Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-03-19 18:31:33
Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-03-19 18:32:43
Ilość wyświetleń tematu: 231702
maddiA czemu MC w dzien nog? Preciez to plecy ;P Ogólnie MC aktualnie zastapilem unoszeniem tulowia z opadu - wiem ,ze gorsze , ale mam lekka skolioze i boje sie MC a unoszenie tuilowia z opadu jest bezpiecznijsze i czuje ,ze mi pomaga. Czy chodzi Ci o to ,ze razem z kapturami bede mial 16serii na plecy co jest teoretycznie za duzo czy moze o to ,ze robiac dzien przed nogami prostowniki grzbietu nie bede w stanie zrobic dobrze nog nastepnego dnia?
Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-03-19 18:31:33
Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-03-19 18:32:43
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Dzikie ZwierzęDzień dobry!
Chciałby zacząć wykonywać przysiady przednie i chciałbym zapytać o orientacyjną, przybliżoną, procentową różnicę w ciężarze między przysiadem klasycznym a przednim. Jak to u Was było?
Pozdrawiam
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Fat-Hulk1. W jednym z tematów Knife polecił mi, żeby obniżył CM o 20 kg i dochodził do CM przez 4 tyg. co oznacza progresja 5 kg/tydzień, ale widzę, że większość przypadków to 2.5 kg. Czy jak już dojdę do mojego CM to nadal 5 kg/tydz. czy o 2.5 kg/tydz.?
2. Czy można wykonywac przysiady i MC klasyka na jednej sesji? Przeważnie czytam, że nie można, ale spotykałem się z czymś takim, żeby np. siady na początku treningu a na końcu MC.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły