co zrobić żeby

[...] To pytanie ma tyle samo odpowiedzi co ludzi, których się zapyta. Oczywiście część odpowiedzi się pokryje bo jednak w tygodniu nie mamy możliwości zrobić nieograniczonej ilości treningów. Podobnie jest z naszym zaawansowaniem. Osoby początkujące nie potrzebują więcej niż 3 treningów w tygodniu, ogranicza je mocno sam [...]

ja mam taką teorię. wole co jakiś czas (4-6 tygodni) zrobić przerwę w "kuracji" wit-min, żeby organizm, "nie zapomniał", ze można je czerpać także z pożywienia.

A co najlepiej zrobić ?? Jak to rozłożyć żeby nie było mixu ??

ludwik997 sporo wnosisz do tematu... jezeli ktos nie wie co trzeba zrobic to na tym polega forum zeby mu pomuc o ile mi wiadomo wiec takie momentarze zostaw dla Siebie... barca4 jezeli ma lekkie bicie to idz do jakiegokolwiek serwisu i Ci to zrobia za pare zł a jezeli ma mocne bicie to warto zaopatrzyc sie w nowa obrecz i szprychy jak tez [...]

Plan jak plan - ja ułożyłbym te 3 DT i co trening inne partie, np 1 - klatka, barki, tricepsy, 2 plecy bicepsy3 nogi i wtedy robisz po kolei 1 2 3 1 2 3, Ważne żeby zrobić dobry trening i trzymać dietę.

Witam ponownie! Za 2 tygodnie kupuje Stoma i Shock Therapy,tak jak kolega napisał dawkuje sie to tak: Dawkowanie Shocka TYlko przed siłownia jedna porcja 20gram czyli jedna miarka Storm DT : Rano i po treningu DNT: Rano i jesli chcesz po poludniu Ale mam jesce pytania: Storma po treningu,ale ile minut po treningu i jaka dawka, ile miarek i [...]

Zapomnialem dodac spij/lez na lewym boku jeszcze przez kilka dni oraz nie rob gwaltownych ruchow szyja, co do cwiczen ja dalem rady cwiczyc jedynie przy kapturach mialem problem to se odpuscilem i brzuch bo przy tych cwiczeniach najwiekszy bol mialem. Mozesz na ten tydzien zrobic pauze od cwiczen jak nie dasz rade cwiczyc, jak po paru dniach nie [...]

Aeroby sprzyjają robieniu masy ponieważ przyspieszają metabolizm przez co możesz więcej zjeść a przy okazji spowalniają odkładanie się tkanki tłuszczowej.Nie należy również przesadzać żeby z masy nie zrobić redukcji

a co mam zrobić żebyście żeby zostały usunięte ?