zdrowy

[...] miałabym robić Jutro bez liczenia miski - świętujemy urodziny dziecka, żadnych paskudztw nie będzie ( jagnięcina, sałaty ) ale pewnie tort tez zjem ( gdyby nie duża zawartość cukru to byłby niezwykle zdrowy i zbilansowany - 10 jajek, po ćwierć kilo orzechów i migdałów i gorzka czekolada na wierzchu:-D ) Od poniedziałku znowu spinam pośladki \-)

[...] i widowiskowe, bo ma reklame ;-) Ci co sponsorów mają, dostają głównie opaski/skarpetki kompresyjne, czasem buty czy odzież, wsparcie dietetyczne/żywieniowe (np. reklamują zdrowy catering, czy dostają określone produkty - np. zapas wafli ryżowych ;-) ), opiekę fizjoterapeuty, badania wydolnościowe... tak to obecnie wygląda ;-) Wiele osób z [...]

facet ma wiele partnerek, to zdrowy chłop jest... a kobieta jest łatwa, rozpustna i zepsuta. Tu trzeba by najpierw określić czy przykładowy facet i przykładowa kobieta żyją w związkachczy nie . I od tego punktu można rozwijać dalszą dyskusję ;-) Szajba, jeszcze napisz, ze RedTuba nie ogladasz, na zone masz ochote tylko przy swiecach i na lozku [...]

[...] w zeszłym roku biegało mi się dobrze przy tej samej wadze :-) Ja niestety nic z tym nie zrobię. Taką mam budowę i już. Mogę wysuszyć górę na wiór, ale nóg nie ruszę, nie w zdrowy sposób, a zdrowia mi szkoda na ostrą redukcję. Kcal na poziomie bmr + yoha + ciezki trening siłowy i lekkie cardio to jest przepis na to, żeby zejść do ok. 54-55kg. [...]

czy to znaczy, że jem co chce i ile chce? :D (ofc zachowując zdrowy rozsądek)

[...] operacją. No gnojkowi kawałek kapcia zablokował jelito i gromadziły się gazy, treść jelitowa itp. Usunęli. Wywaliłem 2300 zł + dodatkowe wizyty na leki itp. ale ważne, że zdrowy i już główny stres poszedł w cholerę. 8-) Ale przez to wszystko apetyt słaby i muszę jeszcze dojeść węglowodany i białko %-) Sam trening już spoko. W tym tygodniu mam [...]

[...] planowałem dojść do 20-stu, kiedy wykonałem 20 marzyłem o 25-ciu, kiedy dobrnąłem do 25 widziałem siebie w 30-stym powtórzeniu, no i ku.rwa przetrwałem. Mimo że nie całkiem zdrowy, udany trening można by rzec zaliczyłem. MC + SPIĘCIE + SZRUGS - Tutaj w ostatniej serii tylko 12, nie chciałem się czołgać do szatni [...]

[...] Także dzisiaj zwolniłem się z pracy i próbuje wyzdrowieć lecząc się różnymi specyfikami. Jak będzie jutro się zobaczy, może w końcu dam radę coś poćwiczyć. Najgorsze ze moja druga połówka też podupadła na tą samą chorobę, dla tego ciężko o pielęgniarkę. Czteroletni prawie syn, jedyny zdrowy domownik jak na razie się nie ugiął wirusowi

rafi77 Widzę, że choróbsko 0:1 Demolub Na obecnym etapie raczej 2:1 dla choróbska Ja już jestem prawie zdrowy - ale trening dziś zrobiłem i czuje się nie najgorzej a Tobie Mistrzu życzę szybkiego powrotu do zdrowia i twojej Lubej tez a synek da rade ,mój Olafek ma 3 latka i jest dzielny jak Tata. pozdrawiam

Z porzeczkami nie ma problemu. To zdrowy owoc. Jest okazja, bo to sezon na nie - więc jedz.

Dlatego nie mam włosów i jestem zdrowy %-)

dużo tego masz ... w planach a może spróbuj tak: PON - rano bieganie te 6 km (możesz dorzucić skipy i interwały) a wieczorem Kick WT- siłowo pod wieczór nie konieczne późnym wieczorem Sr - bieganie rano + krav maga wieczorem CZw - siłowo PT- bieganie z rana + kick wieczorkiem SOB - jak masz możliwości to siłka z prawdziwego zdarzenia i trening na [...]

wtedy nawet flexit nie pomoże };-) dobra już nie męczmy Przema niech nap*****la, ważne, że chłop zdrowy jak dąb :-D

Też łykam Wit. C, piję herbatki, tabletki od przeziębienia, siedzę w ciepłym jeszcze zaraz pójdę inhalacje z olejkami jakimiś zrobię i myślę, że na jutro rano będę w 100% zdrowy by zrobić trening. Trening jutro na czczo, dieta trzymana, w sylwka nigdzie nie wychodzę (jednym z powodów jest, że nie chcę zawalać znowu diety i nie chcę pić alko) a jak [...]

Akurat biorę bez sosu i przygotowuję sam w domu, bardziej zdrowy i "pożywny." I tak bułka pszenna ;p

Taki zapyerdol, że nie ma czasu załadować %-) Ale już nawet dziennik Kabosa nad moim, to trzeba coś wklepać ;-D Szybko, żyję to raz, trenuję to dwa, jestem zdrowy to trzy. Znaczy, że na chwilę obecną nic nie stoi na przeszkodzie do zawodów i nie będzie wymówek. Dzisiaj ostatnie ciężkie siady, jest forma. 190 z pełnym szykiem i elegancją, naprawdę [...]

Tak na zdrowy rozum rzecz biorąc, jeśli 10 minut biegu (truchtu) może prawie zabić, to chyba czas zacząć się o jakąś rentę starać? ;-) I raczej na dobre pożegnałbym się za sztangą a i seks tylko na "leniucha". Ech ... WZOREK, jakim obciążeniom poddawane są stawy łokciowe podczas pokazywania gestu Kozakiewicza i podczas wyciskania 150kg?

[...] to jeszcze ujdzie ale w lato/wiosnę wolę zrobić połowę krótszy trening a pójść z rodziną na spacer czy gdzieś wyjechać. Odważniki dają dużo radochy, pozwalają zachować zdrowy aparat ruchu jak i układ krążenia (tu wiadomo, że wpływa ma też jedzenie), budują siłę, wytrzymałość siłową no i to o czym pisałeś nie trzeba się tarabanić na siłkę, [...]

[...] przemęczeniu). Osoby początkujące powinny skupić się wyłącznie na treningu hipertrofii. Trening maksymalnej rekrutacji ma sens dopiero na pewnym poziomie zaawansowania. Na zdrowy rozum - aby rekrutować trzeba mieć co rekrutować :) Generalne założenie słuszne. Tzn. najpierw masa, a potem siła. Ale detale są z gruntu błędne. Chodzi o to, że [...]

[...] z tym, że o ile wiem nie dokońca. Kobiety mają zdecydowanie większą skłonnośc do osteoporozy w późniejszym wieku. Za wszystko się płaci. Myśłę, że dla kobiet najlepszy jest zdrowy rozsądek, oczy naokoło głowy i właściwy facet do towarzystwa.(Co bynajmiej nie oznacza że jest to najlepsze dla tego faceta). Sztuki walki to też cena, którą zwłaszcza [...]