AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

jsdolan5

Narazie nie potrzebuje to nie wiem , ale tak jak ojan pisze dobrze wiedzieć na przyszłosc

Nie potrzebujesz powera na treningu...? Bo przecież o tym pisaliśmy...

powera i zapewne pompę dobrą daje, bo przecież to polega na ukrwieniu, a wybiórczo raczej nie działa

fan dawaj live, będziemy oglądać

Dokładnie ...pompa potężna.
Niestety w treningach typowo siłowych , działa destrukcyjnie....potrafi odciąć paliwo , tak się puchnie.


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-23 23:17:58

Taki zapyerdol, że nie ma czasu załadować Ale już nawet dziennik Kabosa nad moim, to trzeba coś wklepać

Szybko, żyję to raz, trenuję to dwa, jestem zdrowy to trzy. Znaczy, że na chwilę obecną nic nie stoi na przeszkodzie do zawodów i nie będzie wymówek.
Dzisiaj ostatnie ciężkie siady, jest forma. 190 z pełnym szykiem i elegancją, naprawdę opłacało się zejść z ciężaru i przypomnieć sobie jak się siada, jest automatyzm.
Ławkę tłukę codziennie

Podejścia na zawodach widzą mi się tak:

Przysiady: 190-200-210
Ławka: 130 - 140 - 145
Martwy: 220-235-250

A, w międzyczasie wygrałem (chociaż chyba powinienem być drugi) w internetowych zawodach TS na innym forum. Bez kategorii wagowych, miejsca według WIlksa




Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-02-25 18:43:20

nie wiem jak reszta ale te cyfry na mnie robią duże wrażenie już szczególnie ostatnie,

Gwidu bo my jesteśmy pakery-tetryki i nie wiele nam trzeba. Tobie ćwiartka w ciągach robi jakieś wrażenie a mi 100ka nad głową. Bo my jesteśmy debeściaki

fanslaska

Gwidu bo my jesteśmy pakery-tetryki i nie wiele nam trzeba. Tobie ćwiartka w ciągach robi jakieś wrażenie a mi 100ka nad głową. Bo my jesteśmy debeściaki

wężykiem ,wężykiem

Jawor

A tak na serio, znacie moje możliwości, jak wam się widzi takie rozegranie tematu? Siedzą mi w głowie słowa MAstiego żeby pierwsze robić na pewniaka stąd taki a nie inny plan.

fanslaska

Jawor

A tak na serio, znacie moje możliwości, jak wam się widzi takie rozegranie tematu? Siedzą mi w głowie słowa MAstiego żeby pierwsze robić na pewniaka stąd taki a nie inny plan.

Tak Fan 1-wsze podejście w każdym boju to pewniak--i dopiero po zaliczeniu możesz bawić się w kalkulacje .........

Ja ustalałem pewniaka po ciężkich seriach treningowych....na koniec zakładam ciężar którym robię jedno powtórzenie dokładnie technicznie. I to zazwyczaj jest potem moje pierwsze podejście....
Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłem....ale chyba spoko ?