SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

węglowodany

  • mam do sprzedania : bialko magnum 8000, mam 3kg (13 bialko, 78 weglowodany) witaminy opti-men 80 kapsulek aminokwasy AST wysokie stezenie (http://www.ast-ss.com/cart/index.php?main_page=product_info&cPath=4&products_id=181) mam 190 tabletek Zmieniony przez - maly902 w dniu 2009-06-27 13:00:02

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2009-06-27 12:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan

    Post
    Doping

    6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 300 troche ponad -tłuszcz: 50g Mialem gdzies zapisane, ale nie pamietam gdzie to jest... Na tej diecie juz troche zyje :) Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2009-10-18 16:48:35

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2009-10-18 16:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryż przed czy po?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj po,ryż zawiera zlozone węglowodany o średnim ig w sam raz po treningu, do tego jakies bialko np kurczak lub twaróg.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2006-11-20 16:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    obliczone, i co dalej? Współczynnik BMR 1615.54 Aby utrzymać wagę Kalorie 2786.81 Węglowodany 55% 1532.75kcal = 383.19gram Białko 15%% 418.02kcal = 104.51gram Tluszcz 30% 836.04kcal = 92.89gram Zmieniony przez - tomekspy00 w dniu 2013-03-09 21:56:29

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2013-03-09 21:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon wzrostu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pod warunkiem ze będą to jedynie weglowodany i jedynie złożone o niskim ig.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2009-03-24 07:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon wzrostu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na noc nie powinno sie pic weglowodanów, ani jesc bezposrednio przed snem, poniewaz te weglowodany moga blokowac hgh. A dlaczego nie powinno sie jesc ? poniewaz w nocy organizm powinien odpoczywac na 100%, a kiedy cos zjemy to w czasie snu nasz organizm nie odpoczywa na 100% tylko trawi zjedzone jedzenie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2009-03-24 21:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • halotestin

    Post
    Doping

    1. WIEK:35 2.WAGA: 128 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: nie są dla mnie ważne -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE dużo ich bylo 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie zachodzie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2013-08-04 09:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren +test +odblok

    Post
    Doping

    1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2014-04-24 00:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tesc + meta

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2015-01-25 19:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a karmienie piersią

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie robiłabym sobie kłopotu nie ważyła wszystkiego etc. Gdy karmisz piersią chcąc nie chcąc Twoje zapotrzebowanie wzrasta. Zwracaj uwagę, by było i białko tłuszcze i węglowodany. Skup się na tym fajnym czasie "bycia z dzieckiem" nie na dietach, na to uwierz - przyjdzie czas ;-) Pamiętaj, by urozmaicać swoją dietę, niech są w niej jaja, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2016-11-07 19:21:03 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Troche malo informacji. Zakladajac, ze zdrowie jest ok, mozesz dac 1,8-2,2g bialka i korygowac tluszcze oraz weglowodany, np 1g tluszczu i reszta zapotrzebowania to wegle. Lub wersje low carb.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2008-07-11 11:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co radzicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ułóż w miarę jakoś Dietę Pierwsza ważna sprawa to jaka masz przemianę materii bo jeśli wolna i jesteś Edno to odpuść Gainera i skup się tylko na białku. Jeśli masz Szybko Przemianę materii, cienkie kości itp. - Ektomorfik Wtedy Gainer Przyda się. Bcaa Fajna Sprawa PRzed i Po Treningu jednak nie najbardziej Potrzebna Przed BCAA stoi Białko , [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2010-02-10 00:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2016-03-30 22:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wafle ryżowe - btw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100 g Białko 8,6g 0,78g Węglowodany 82,0g 7,45g Tłuszcze w tym: 3,2g 029g kwasy tłuszczowe nasycone 0,6g 0,05g kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1,2g 0,11g kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1,3g 0,12g cholesterol 0,00g 0,00g Błonnik 9,5g 0,86g Sód 2,4mg 0,22 mg Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-10 19:39:23

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2005-09-10 19:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czerpanie węglowodanów z kefiru itp.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Węglowodany z produktów mlecznych w takich ilosciach nie będą dobrym wyjscieb bo to laktoza

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2019-01-16 21:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czerpanie węglowodanów z kefiru itp.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Węglowodany warto dostarczyć z najlepszych źródeł pod względem jakości. Laktoza z nabiału do takich się nie zalicza.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2019-01-17 06:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl z meta -poprawa

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 67 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesiecy 6. DIETA: staram sie ,wysokobialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2010-06-27 20:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO PO TRENINGU?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    węglowodany proste o wysokim ig np glukza banany winogrona i soki od 0.5 - 1 g na kg a potem normalny posiłek wegle złołżone z białkem np. ryż i pierś

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2004-04-01 16:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antek jak brac?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2010-03-21 13:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata z przerwami 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 10 enan + 10 deki + 100mety zrobilem 10 kg po odbloku . zlamalem reke pospadalo mi wiekszosc . teraz miesiac lece na silce [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2016-03-21 15:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)