"Zaszczytem dla mnie było nakręcenie tej reklamy sprzętu do golenia z Wanderlei'em Silvą" aaa... widziałem podobną reklamę jak Silva reklamował "sprzet do golenia" Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok :) Kolejne pytania są: czy planujesz uczęszczać na siłownie czy trenować w domu? jeśli to drugie to czy planujesz kupić jakiś sprzęt typu sztanga, sztangielki itp, czy tylko z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała? ile czasu planujesz tygodniowo poświęcić na trening siłowy ( ile dni w tyg i ile min) ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przygotuj poprzedniego dnia to sobie odgrzejesz lub zmien godziny treningow jak masz w piwnicy sprzęt, ja na kolacje jem kostke twarogu chudego + 2 jajka (swieze) + jogurt + 15ml oleju lninego i blenduje i nieprzesadzaj z jajkami zoltka ogranicz przynajmniej bo Ci cholesterol skoczy
ćwiczę 7 lat na początku ćwiczyłem aby pozbyć się tłuszczu była to pewna modyfikacja 100 bardzo dużo powtórzeń z małym ciężarem i dużo aerobów udało mi się zjechać z wagą z 95 kg do 68 kg póżniej zainteresowałem się bardziej amatorskim sposobem ćwiczeń od trzech lat ćwiczę cyklem rocznym 1. sila - 1 miesiac 2. masa - 6 tyg. 3. sila - 1 miesiac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
osiagniecie takich efektów w domu jest jak najbardziej reaalne ale na to tez potrzeba czasu, a niestety 2 miesiace to trochę mało zalezy tez jaki sprzęt masz do dyspozycji ;-)
Wielu cywilów widziałem w umundurowaniu WP,szczególnie różnej maści wędkarze i panowie których nie trawię,czyli myśliwi upodobali je sobie.Chodzą w obowiązującym umundurowaniu WP i jakoś ich nikt nie ściga,więc myślę,że nie masz się czym przejmować,tylko chodzić,jak jest Tobie tak wygodnie.Zresztą na różnych portalach militarnych możesz kupić cały [...]
I jeszcze jedno - nie chodzi o GROM ale prawdopodobnie o jednostke specjalna CIA - SOG Polują na irackie VIP-y Ekipy CIA operują "na obszarach miejskich" Iraku, próbując zabić ludzi z najbliższego otoczenia Saddama Husajna, w tym działaczy partii Baas i dowódców elitarnej Gwardii Republikańskiej - napisał "Washington Post", [...]
dzieki Lukaszu i no0o0berze takiej podpowiedzi potrzebowalem czas na cwiczenia mam popoludniami, a caly sprzet mam w domu takze poswiecenie powiedzmy 2-3 godz na trening dziennie to nie jest dla mnie problemem, tylko brak motywacji dotychczas mnie zgubil na silowni chcialbym cwiczyc raczej na mase, bo taki trening lubie i najlepiej mi wychodzi [...]
Zbicie prolaktyny powinno tylko pomoc, jak zbijesz e2 zbyt mocno do zera to możesz sobie zaszkodzić :-) Cial lepszy niż viagra, wrzuć go w dzień randki z rana i fajnie sprzęt będzie działał wieczorem :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 21/06/2018 12:12:06
faktycznie zapomniałem o ankiecie PŁEĆ:chłop WIEK:28 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata - teraz zaczynam po półrocznej przerwie waga 82 kg udo 58,5 cm brzuch 98 cm klatka 106cm biceps 41 CHOROBY PRZEWLEKŁE: refluks PRZEBYTE KONTUZJE: brak SPRZĘT : siłownia
*DANE PODSTAWOWE* NICK: Pablo2009 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 172 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: lekko 2.5 roku WAGA CIAŁA: 68-69 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSa: 39 cm *Cel* ZWIĘKSZENIE MASY. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tyg. POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST 6 tyg. Stan zdrowia : zdrowy, niema problemów [...]
[...] z samym gryfem odpuszczam dzis aeroby w postaci biegania. Jutro trening crossfit, juz sie zastanawiam jaki zrobic ;D PS> pewnie myslicie ze trening nog slay,ale koszulka jak po praniu. pozatym na tylko tylko pozwala mi moj sprzet,czasem robie jeszcze wejscie na lawke z obciazeniem. Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2012-05-07 20:04:58
Płeć : Mężczyzna Wiek : 31 Waga :85 Wzrost : 183 Cel treningowy : Siła+ wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : PlayStation Dostęp do sprzętu : full sprzęt silownia Dieta : masa minimum 3800 kcal Przeciwskazania medyczne : stawy do dupy ale walczę Zażywane suplementy : kretyna, przedtreningówki białko [...]
na plaży bym takiemu powiedział weź chłopaku zacznij coś ćwiczyć , kup se orbitrek albo rolki czy hantelki) Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, ale przy wzroście 183 Fiodor waży ponad 100 kg. I to są głównie mieśnie. Wbrew pozorom nie ma dużej oponki. Ludziom się tak wydaje bo ciągle go widzą bez ubrania , w ubraniu wygląda dosyć szczupło. Tank to [...]