mozna latwo wszystko ale nie zawsze jest czas i jest potrzebny standart o znanej zawartosci, wysokosc wykresu powie ci ile tam tego jest zalezy jak sie sprzet ustawi
Dzięki wszystkim za rady. Oczywiście nie przeszkadza mi to w treningu, ale nie widzę też nic złego w tym, żeby sprzęt jakoś wyglądał. Przejechałem trochę drobnym papierem ściernym i na ryftach pomogło, a między nimi odrobinę się starła, ale jest lepiej niż było Jeszcze raz wielkie dzięki, właśnie zauważyłem, że abonament mi się skończył, ale [...]
[...] będzie bardzo płytki. W skrajnych przypadkach będzie najbardziej zbliżony do półprzysiadu z różnych form przysiadani. Fakt ten się wykorzystuje, żeby dołożyć ciężaru a nie pogłębiać niepotrzebnie przysiad. Zawodnicy z całego świata stosują go do wykonania dynamicznego siadu, w pełni wykorzystującego sprzet osobisty - kostium i bandaże.
Nie wiedziałem ,że jest taki wybór rękawic.Wow! Sprawdzałem też sprzęt Hayabusa -ale trochę za drogi.Moja dziewczyna usrała się na rękawice Yokkao dla niej ,więc chyba zdecydowane.Gdzie mogę znaleźć coś w podobnym designie tylko trochę tańsze? http://muaythaiequipment.eu/pl/p/produkty/rekawice-bokserskie-yokkao-boxing-butterfly
Dobrym treningiem domowym jest także Metoda Lafay'a. Wklepujesz "trening siłowy bez sprzętu" na filestube.com i pdf-ik jest, choć oczywiście zachęcam do kupna wersji papierowej. W książce masz rozpisane wszystko od A do Z, teorię, ćwiczenia, dietę, etc etc. Ogromną zaletą jest brak konieczności inwestycji w sprzęt - na początku [...]
NO powiem Ci ze sprzęcik niczego sobie uchwyty według Keltona wytrzymuja 80 kg . Ja sprawdziłem je i spokojnie 120Kg tak wiec stojak wytrzyma jakieś 800 a moze i 1000 KG :D juz mysle o modyfikacji zeby był nie trójkątem a piramida co da 2 razy wiecej miejsca na krazki. jakbys chciał projekt mogę wysłać. Mam także inny sprzęt wzorowany na projktach [...]
Tak masz racje, nie zastąpisz tych ćwiczeń...z tym drązkiem to możesz go robić na poczatku treningu potem schodzisz tam gdzie masz sprzęt i robisz dalej plan...
Dzieki za zainteresowanie, glutaminty jak pisalem jest nie wiele i dlatego rozlozylem ja w ten sposob. MCT nie wiem czy laczyc z bcaa piniewaz przed treningiem bcaa jade z xpe. Ogolnie wiem ze kreatyny wychodzi o duzo za duzo ale biorac pod uwage fakt ze wyjezdzam to nie chce zeby sie zmarnoal ten sprzet.. Jeszcze raz dzieki za pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dla mnie to ćwiczenie całego ciała a nóg nie to jest poprostu bez sensu . Jak można nie rozwijać wszystkich mięśni razem . Później to wygada komicznie. Wiec załatw sobie jakiś sprzęt i ćwicz całe ciało :)
A mi właśnie z wyżej wymienionych ławek spasował ten 1 Kelton. Kelton to dobra firma sprzętu dla ćwiczących. Sama w sobie ławeczka będzie stabilna i funkcjonalna, ale mimo wszystko proponowałbym Ci zakup osobnej ławeczki, stojaków i wyciągu. Zdaję sobie sprawę, że wszystko będziesz miał pod ręką i zajmie niewiele miejsca, ale musisz pomyśleć [...]
Ale kto keltona kupuje mając 600 zł?:) Popytaj kumpli, może mają do sprzedania stary sprzęt, obciążenie można wytoczyć po kosztach, poszukaj na forum jest o tym trochę.
Duda juz dostalem sprzet. Zlozylem, sprawdzilem i niestety lawka jest zle dobrana do Racka. Powinna byc do HS7, a nie HS12. Chcialbym, np. doplacic 400 zl i zamienic HS12 na HS7. Wedlug mnie powinien byc zestaw: - Rack HS12 + Heavy Avenger (wysokosc siedziska 50 cm) - Rack HS7 + Heavy Tryton (wysokosc siedziska 60 cm) Wtedy by bylo wszystko ok
[...] 2 x 5 cm? Niby w opisie jest dlugosc 120 cm, a szerokosc 110 cm, ale patrzac na rysunek wydaje mi sie, ze moze byc blad. Jezeli bylaby mozliwosc doplaty i wymiany na drozszy sprzet, to chcialbym miec pewnosc, ze wszystko bedzie ok. Rack HS12 bedzie idealnie pasowal do lawki Heavy Avenger, ktora jest 10 cm nizsza od laweczki Heavy Tryton. [...]
omka, analiza laboratoryjna walka
