Można wyłączyć gościa na chwilę.Jeśli potrenowałbyś trochę w sensownej sekcji to byś zobaczył jakie spustoszenie robi pałka uderzająca w rękę trzymającą jakiś sprzęt,czy uderzająca w udo,w skrajnych wypadkach kolano.To jak z dobrze wyprowadzonym low kickiem,gdy mięsień jest gwałtownie uderzany-zbijany o kość-mięsień staje się bezwładny,przeciwnik [...]
a moze... taki troche pomysl mniej techniczny.. moze sprzet i lawka na silowni sa do dupy? ja zmienilem typowa silownie, rasowa m.in. dla trojboistow, na fitness klub i te laweczki co sa na tej silowni to jest po prostu tragdia jakas. wyciskania hentlami robic to -10kg conajmniej bo czlowiek lata i buja sie po calej lawce. gryfu z kolei wszystkie [...]
Ja bym Ci polecił jakiś rower crossowy do 1000zł już kupisz ładny sprzęt z tego co piszesz to wnioskuje że nie jeździsz wyczynowo więc taki rower ci powinien wystarczyć spokojnie
No wlasnie mam podobny problem... tzn interesuje mnie taki rower crossowy... Bylem w jakichs tam sklepach, byly (chyba) fajne modele w granicach 1700-2000 zł tylko nie wiem, czy to są dobre oferty, bo kompletnie sie nie znam, i oceniam tylko wizualnie - czym sie kierować? Acha - koles mi cos takiego proponowal co nazywalo się Kelly's Axis - za [...]
Zestaw podany przez MS - Andrzej, nie odpowiada mi, gdyż nie ma w nim małych gryfów, więc i tak musiałbym dokupować osobno. Myslę że MH-L015, + s001 będą dobrym kompletem dla początkującego, który zamierza ćwiczyć w przyszłości również. Do tego zestaw gryfów: gryf 180 cm gryfy 2 x 40 cm Do tego 30 kg obciążenia marbo + moje własne 30 kg, będzie [...]
Nowa siłownia na bilostoczku jest juz otwarta. Na prawde polecam. Czysto ciepło i NOWY sprzęt Olimpa i Technogyma. Ja już się zapisałem. Są dobre promocje dla osob , które przyprowadza druga osobe. Takze jak sie ktos wybiera to niech bierze kumpla , bedzie mial chyba pol miesiaca gratis
cóz płacą za reklame więc mogą kasowac w swoim dziale to co im sie podoba, takie prawa mają chodz ja jako mod widze usunięte wypowiedzi i nie widze nigdzie zeby marbo reklamowało swój sprzęt, ani pisało o jego zaletach, nie dali linka ani niczego jedynie ciekawą informacje o kosztach wysyłek i innych rzeczach których nie przytocze z racji tego ze [...]
Po pierwsze napisz jaki masz sprzęt i staż. Po drugie co to ma być za plan zero dni odpoczynku, i trenujesz tylko 3 partie, zajedziesz się i bez diety to nie będziesz miał rezultatów i rzucisz to po jakimś miesiącu. Jako plan proponuje http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html A co do [...]
pierwsze pytanie gdzie chcesz nim jeździć? jeśli po wysokich górach i po błocie (głównie)z zawrotnymi prędkościami to możesz myśleć o tarczy tylko nie o takiej bo to tektro to fajne hamulce ale żeby było i żebyś mógł się pochwalić że masz rower z "tarczówkami" weź v-brake! przynajmniej jest mniej skomplikowany a równie skuteczny co taka [...]
Tak, sprzęt będzie na pewno jednak dopiero w czasie okoloswiatecznym i do tego czasu chciałbym się w jakikolwiek domowy sposób przygotować do bardziej intensywnych wtedy treningów.
tak szczerze to ty nic nie masz dobrze rozwiniete, takimi hantlami to mozesz fitness uprawiac hehe zrobcie z kumplami piwniczana silownie złóżcie sie na jakis sprzęt i kombinuj :)
Siema, super siłka, dużo obciażenia, sprzet też fajny;) Masz duże pomieszczenie więc możesz sprzętu wsadzac: Zap. do mnie ziom: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_%C5%81ukasz%3B_-t371371.html
----->Siłka <------ Jaras
