Początek, małe mięśnie, niemała waga.

Witam!
Długo zastanawiałem się czy tutaj napisać, jednak widzę że są tutaj ludzie chętni do pomocy. Na początek powiem coś o sobie. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i 75kg wagi. Niestety moj "brzuszek" zaczął mi przeszkadzać i chciałbym trochę popracować nad swoim ciałem. Jednak tak jak napisałem-moje mięśnie nie są w najlepszym stanie i mam problem z wykonaniem podstawowych rzeczy jak np pompki czy pociągnięcie. Niestety sprzętu nie mam, jednak nie wykluczam możliwości zakupu zestawu gryfów i obciążenia. Moje pytanie jest dosyć ogolnikowe,ponieważ jestem w tym laikiem i chciałbym się dowiedzieć co najlepiej należy czynić, żeby z czasem móc spokojnie robić serie pompek itp, ponieważ jak narazie mnie to ogranicza gdyż moje mięśnie nie radzą sobie z moim ciałem. Jestem otwarty na wszelką krytykę i porady. Z góry dziękuję.

To będziesz miał sprzęt czy nie?

Tak, sprzęt będzie na pewno jednak dopiero w czasie okoloswiatecznym i do tego czasu chciałbym się w jakikolwiek domowy sposób przygotować do bardziej intensywnych wtedy treningów.

Więc odwiedź ten dział - https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html.