Witam wszystkich zainteresowanych jak w temacie przedmiotem do sprzedaży jest odtwarzacz CD denon dcd-910 Odtwarzacz jest w pięknym stanie, bez rys, same oryginalne części nic nie wymieniane w pełni sprawny, gra czysto bez żadnych zarzutów jest to mój sprzęt od nikogo nie odkupiony. DANE TECHNICZNE: 2 wyjścia RCA w tym jedno z płynną regulacją [...]
Ok, wkrótce ruszy sezon wiosenny- tzn. gra na świeżym powietrzu. Również będą się odbywały imprezy - turnieje na nawierzchni ziemnej, tak popularnej w Europie (no może poza Anglią). Piszcie tutaj jeżeli gracie w tenisa, albo chcecie skomentować jakieś mecze. Opisujcie wasz sprzęt i wklejajcie foty. A co ja mam wspólnego z tenisem? Gram od ok. [...]
Witam Mam prośbę czy mógł by mi ktoś pomóc w napisaniu planu treningowego-bokserskiego na cały tydzień.Chciał bym ćwiczyć w domu nie zależy mi na jakiś osiągnięciach w tej dziedzinie sportu po prosty chcę ćwiczyć bo spodobał mi się tę sport. Sprzęt jakim dysponuję to: -skakanka -worek(własnej roboty) -refleksówka (własnej roboty) Trenuje na [...]
Witam, otóż totalnie zaczynam przygodę z siłownią, początkowo raczej w domowych warunkach, tzn jest podstawowy sprzęt pozwalający wykonywać większość ćwiczeń, więc tak zamierzam się solidnie przyłożyć do diety, nie tylkona papierze ;) i chciałbym też się zapytać o trening, jak zacząć? trochę tego czytałem, i posługując się art'em Georgu chciałbym [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jaką siłownię polecacie w Łodzi? Moje kryteria : 1. mieszkam na franciszkańskiej, uczelnie mam na muszyńkiego więc lokalizacja raczej śródmieście, bałuty 2. siłka bez tłoku, raczej żeby było spokojnie, zacisznie 3. sprzęt cardio drugorzędna sprawa 4 Najważniejsze, miła atmosfera Z góry dzięki
Mam problem z odcinkiem lędzwiowym kręgosłupa ale mam dostęp do atlasu na 30-40 min dziennie by ćwiczyć mięsnie nóg cięzko u mnie z równowagą choć z nie za ciężką sztangą przysiad zrobię mają taką jakby prase i mięsnie pleców robiłbym na atlasie a chciałbym trenować planem FBW.Problem w tym że klatkę i inne partie mógłbym dopiero wykonać po [...]
Witam, nie dawno ukończyłem tworzenie własnej siłowni. Wszystko jest zrobione przez mojego ojca około 5 lat temu, teraz udało mi się zagospodarować strych i przygotować go do przyjścia sprzętu. ; ) W tym temacie jestem kompletnie zielony, więc nie znam terminów określające ten sprzęt. Czy moglibyście mi powiedzieć co to za wyposażenie bo chę [...]
IMPREZA W PRAWDZIWYM ALPEJSKIM KLIMACIE ! Główna nagroda: I - WYJAZD W ALPY (LES 2 ALPES EVENT) !!! II - profesjonalna sesja fotograficzna [FULLFOCUS-studio fotografii) Zgłoszenia można wysyłać wraz z fotką na adres; [email protected] do 26 stycznia włącznie! Podczas imprezy odbędą się konkursy podczas których rozdamy: -zniżki na sprzęt i deski w [...]
Witam zakupiłem sobie taki sprzęt PMP Testosteron Enanaxin 250mg 20ml i Mete 100tabl 10mg z Razaka i mam pytanie jak dawkować tego teścia? myślałem żeby przykuć co 3 lub 4 dzień 1 ml i teraz pytanie do was jak będzie lepiej co 3 czy co 4 dzień bić? Ankieta 1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:70 -talia:89 5. [...]
Witam mam taki problem otóż mój staż to 1,5 roku wszystko ładnie masa i siła poszła mi do przodu ale strasznie dużo tłuszczu mi sie odłożyło na brzuchu i boczkach w pasie mam 90 cm i jest mi z tym ciężko i postanowiłem z tym coś zrobić posiadam taki sprzęt oprócz normalniej siłowni i teraz nie wiem co zrobić bo z jednej [...]
Witam. Podzielcie sie opiniami na temat DH jakie mieliscie wypadki jaki ma sprzet ... itp. Chcem zeby powtal tutaj taki zbior informacji na temat downhillu.
Witam. Nadszedł czas wziąć się za siebie. Od ok 2 tygodni zacząłem pływać 2-3 razy w tygodniu. Wcześniej było różnie z czasem ale od ok pół roku minimum raz w tygodniu na basenie byłem. Chciałbym włączyć do tego teraz siłownie w celu zwiększenia siły i rozbudowaniu mięśni. W tematach siłowni nie mam doświadczenia(nie liczę pojedynczych epizodów na [...]
Cześć, jestem w trakcie treningu masowego aktualnie w trzecim tygodniu, polece nim jeszcze jakies 3-4 tygodnie.. ale tak na zapas chciałem sie zapytać co potem? posiadam poręcze do dipsów, drążek do podciągania, oczywiście plecak i książki też%-).. efekty po 3 tygodniach: Klatka: 92cm> 95 Przedramie: 24cm> 25 Bicepsy: 27cm> 28 łydka: 36cm>38 udo: [...]
Potrzebuje kupić golarkę elektryczną, po goleniu zwykłymi jednorazówkami pojawiają się podrażnienia. Poczytałem trochę opinii i dużo osób które mają problemy z podrażnieniami po goleniu poleca golarki typu folia. Tez pytanie czy golarka foliową tylko można sie golić na gładko czy można przycinać zarost dajmy na to na 3mm? Znalazłem parę typów ale [...]
Witam. Sytuacja wygląda następująco. Po około 2 latach na siłowni miałem kolejne dwa lata przerwy. Nadszedł czas aby powrócić. Chciałbym najpierw zredukować jakieś 6-8 kg, a następnie ćwiczyć tylko i wyłącznie siłowo. Sporym utrudnieniem jest fakt, że nie mam możliwości na robienie własnej michy (jadam na stołówce, raczej niezdrowo, rezygnuję z [...]
Siema, Wzrost: 179cm Waga: 70kg Wiek: 25lat Staż: Ćwiczyłem w wieku 19 lat ponad rok czasu 3x w tygodniu z dieta bez obijania i ważyłem 76 od tamtego czasu pracuje fizycznie i siedzę przy komputerze w dni wolne Od ponad 3 miesięcy od teraz jestem na bardzo zdrowej diecie, wszystko bio i te płatki owsiane, twarogi, warzywa, makarony, ryby, [...]
Witam! Kulturystyka, Fitness są rozległymi pojęciami. Długo można zagłębiać się w tej tematyce. Trochę czytałam, ale stwierdziłam, że oddam się w ręce profesjonalistów i specjalistów w tej dziedzinie. Z braku wiedzy nie chce tracić czasu na błędy. Mam 14 lat i jak wynika z zastosowanych czasowników jestem dziewczyną. Chciałabym zamienić tkankę [...]
Jaki jest sens startowania w trójboju sprzętowym ? Pytam serio ma to jakieś korzyści zdrowotne mniejsze ryzyko kontuzji czy co ?. np: w IPF 120+kg Williams Ray przysiadł RAW 426.0kg co jest niesamowitym wynikiem to w jakim celu jeszcze zakładać sprzęt i siadać więcej ? Słyszałem, że to nie działa tak, że kto założy, to automatycznie weźmie więcej, [...]
[...] troche masy poza tym przyszlo, to tez bym nie narzekal, ale priorytetem jest sila. Treningi muay thai mam we wtorki, czwartki i piatki. Dostep do silki mam mozna powiedziec od poniedzialku do piatku. W weekendy tylko w domu (sprzet prawie znikomy... ) Jak myslicie co moznaby z tego ulozyc, zeby mialo w miare rece i nogi...? Za pomoc SOGi.