ad 1) sprzęt generalnie im go wiecej tym lepiej. Oczywisćie ze nie mając kompletnie nic,warto coś robić ale jak masz fundusze to podstawy zawsze możesz sobie kupić. ad 2) można łączyć bieganie i ćwqiczenia, tyle ze jak chcesz robić masę przy takm połączeniu to musisz zadbać o nadwyzkę kaloryczną
Jak będziesz mieć jakiś budżet do dyspozycji to wówczas na bieżąco szukaj ofert czy sprzętów nowych czy używanych, ten ostatni zestaw już wygląda na solidny sprzęt i będzie Ci długo służył, ale czasem warto poszukać używanego żelastwa bo cena w tym przypadku będzie na pewno atrakcyjniejsza. Po prostu musisz przyjąć zasadę, że z czasem pewne rzeczy [...]
oby dwie opcje to lipa, chińszczyzna co się rozsypie po pół roki i na której będzie strach podnosić więcej niż 100kg, w 2gim linku wyciąg to totalna porażka, bo wraz z podnoszeniem się prasy do nóg wzrasta obciążenie na drążku, i w pozycji pionowej tego dyszla od prasy to co podnosisz? jedyne co to to ze uda Ci się rozciągnąć metal %-) kup sprzęt [...]
Ja bym jednak proponował wziąć coś z oddzielnymi stojakami :-) taki sprzęt będzie bardziej funkcjonalny :-)) np:http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-01-22 19:19:39
[...] 3 metody kontrolowania przeciwnika i reszta to nauka plynnego przechodzenia miedzy nimi w zaleznosci od zachowania oponenta. Metoda treningowa - sparing zadaniowy. Ubieramy sprzet ochronny, partner bierze atrape noza do reki i probuje nas "zabic". I tylko w ten sposob mozna wyrobic w sobie odruchy, ktore potem moga pomoc w realnej [...]
Skoro masz rok stażu to możesz robić wiele planów. Napisz jaki masz sprzęt , jakie ostatnio plany przerabiałeś. Na mase to przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem.
[...] nie moge tylko tych wieszakow od sztangi podniesc do gory bo nawet na przysiady i wyciskanie na skosie jest lipa. Ja bym Ci ja polecil ale znajdz jakas z tymi wieszakami na sztange regulowanymi. Chyba ze masz wiecej kasy to kupic sie oplaca lepszy sprzet ale z tego jestem w miare zadowolony. Zmieniony przez - reoladed w dniu 2011-05-01 21:19:19
Ten sprzęt bendzie w sam raz dla ciebie : Ławka: http://allegro.pl/item497829232_mega_lawka_prosta_modlitewnik_stojaki_raty.html Sztanga : Gryf Prosty :http://allegro.pl/item495183174_gryf_prosty_gwintowany_180cm_pas_za_25_zl_gratis.html Łamany :http://allegro.pl/item495183178_gryf_lamany_ryflowany_120cm_pas_za_25_zl_gratis.html Mocno Łamany [...]
Co do samej przydatności tego przyrządu to mi akurat na prasie ćwiczyło sie dobrze.Tylko teraz nie mam dostępu do siłki na najblizsze 6 miesięcy i musze mieć chociaż jakiś podstawowy sprzęt w domu.Nie wiem właśnie tylko jak prasa sprawuje się w tych tańszych ławeczkach:/ Z wytrzymałością nóg u mnie jest masakrycznie ,a przysiady ze sztangą niezbyt [...]
45 min bo w 60 uwzgledniłem kilka seri rozgrzekowych.Jasne ze nie bede robił przerw po kilka minut.Raczej wole robic przerwy do minuty max.Preferujecie cwiczenia obiegowe czy tradycyjnie czwiczenie kilka serii i nastepne i tak rozne partie.Bede cwiczyl przed praca od 6 wiec mysle ze sprzet bedzie dostepny no chyba ze sie myle.
Drązek kup sobie na allegro nie są drogie, a ten sprzęt przyda ci się nie tylko do ćwiczeń brzucha. Wogóle moim zdaniem bez drążka na siłowni się obejść nie można. Spróbuj a zobaczysz o czym mówie.
ja wybrałem ten zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 i moge Ci go polecić,sprzęt solidnie wykonany i ławka ma wiele możliwości ustawienia kąta oparcia
Sprzet jest solidny warty tych pieniedzy i polecam go nie ma co sie rozpisywac. Mam jedno pytanie czy taki zetaw oplaca sie kupic :http://allegro.pl/obciazenia-zestaw-obciazen-zeliwne-zeliwo73-5kg-ra-i2081770541.html Prosze o pomoc
http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html lub http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Ułóż coś pod sprzęt jaki posiadasz i wklej Zmieniony przez - .Imagine. w dniu 2010-05-25 14:13:12
BOLDEK!!!
