Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, a więc dokupiłem obciążenie. Aktualnie posiadam taki sprzęt: 4x1,25kg, 2x2,5kg oraz 2x,5kg. Do tego gryf lekko łamany(120cm-5kg), 2 mniejsze(0,6kg), ławeczka oraz drążek. Zmodernizowalem plan: 1.Łydki:Wykroki z hantlami 3x10(na noge) 2.Uda: Przysiady z gryfem łamanym 4x10 10kg 3.Klatka:Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 4x10 20kg [...]
Myślę że w tym przypadku bardziej spada zainteresowanie formuła sprzętowa niż ipf. Kiedyś nie było raw więc i sprzęt był popularniejszy. Teraz trójbój sprzętowy poza ipf praktycznie nie istnieje. Tylko kilka federacji robi zawody i startuje tam garstka zawodników rozrzuconych po kilku kategoriach
Myślę że w tym przypadku bardziej spada zainteresowanie formuła sprzętowa niż ipf. Kiedyś nie było raw więc i sprzęt był popularniejszy. Teraz trójbój sprzętowy poza ipf praktycznie nie istnieje. Tylko kilka federacji robi zawody i startuje tam garstka zawodników rozrzuconych po kilku kategoriach Wyciskanie w sprzęcie też startuje tylko kilka [...]
Witaj reizen Zdecydowanie polecam Ci poręcze, jeśli posiadasz stojaki i ławkę wykonasz bez problemu ćwiczenia na nogi, prasa na nogi to tylko dodatek do ćwiczeń. Jest masa ćwiczeń na nogi dzięki którym rozwiniesz tą partię. Za pomocą poręczy znacznie wzmocnisz klatkę, triceps, barki i brzych. Mogę Ci polecić; [...]
Podstawowy sprzęt to stojaki do przysiadów, sztanga, regulowane hantle,ławka, drążek i maks obciążenia. Szukaj sprzętu używanego bo warto czasem taki kupić.
Jak najbardziej podstawowy sprzęt będzie przydatny. Szczególnie, że okres który mamy od 28go nie jest pierwszy i zapewne nie ostatni raz. Mogę napisać Tobie co ja robię w tej sytuacji. Bilans kaloryczny na zero, z uwagi na to, że zarówno dodatni, jak i ujemny będzie nie najlepszym rozwiązaniem, ponieważ ciężko będzie w odpowiedni sposób [...]
Na ulicy Dworcowej w Bytomiu jest sklep Tao sport mieści się w bramie niedaleko Mc Donalda dobrze zaopatrzony w suple i sprzęt do walki rękawice,spodenki,ochraniacze
Jeszcze takie pytanie, dzięki temu wyciągowi będe mógł robić prawie wszystkiie ćwiczenia na plecy no nie? Potrzebuje bardzo dobry wyciąg w miare wytrzymały, tani i znalazłem tylko ten który by spełniał moje gusta i powiedźcie szczerze polecacie ten sprzęt czy lepiej coś innego?
Aż musze na forum się wypowiedzieć, rozmawiałem z panią Magdą i z tak miła obsługą jeszcze się nie spotkałem w żadnym sklepie czy to na allegro (nie będe podawał przykładów, bo już w kilku sklepach sportowych robiłem zakupy ).Polecam sklep bardzo za dobry sprzęt i oczywiście ze względu na życzliwą i miła obsługę :)
Nie wiem do jakich celow sluchawki, ale moge polecic Plantronics GameCom (wygodne, bardzo trwale, zwlaszcza przewod, graja 'ladnie', gora bez przesady i zaznaczony dol, do tego maja mikrofon ktory mozna ukryc, wiec sprzet uniwersalny
Zrobisz jak zechcesz ale ja bym zainwestowal w konkretny sprzet bo zeby sie nie okazalo ze kupisz i po kilku miechach sie rozpadnie. Pozdro PS. Najlepsze sa z PKP wiem cos o tym, bo raz ze tanie a dwa ze ciezkie. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-13 11:52:47
Sprzęt typu gryfy czy ławeczki to lepiej kupować niż samemu robić, ale dla oszczędności możesz wybrać się do tokarza z dużą ilością metalu aby tobie obciżenie zrobił to wtedy sporo oszczędzisz.
a ja nic nie wydalem i mam 100kg nakladu na sama plaska, gryf 180cm i 150cm, hantle i oczywiscie lawka(samorobka) + stojaki.... a stalo sie to tak ze silka osiedlowa sie rozpadla i moj bracki se wzial sprzet
ławka ławka regulowana bez stojaków wyciąg 2 gryfy proste 2 gryfy łamane 2 krótkie gryfy poręcze 150kg obciążenia wszystko mi wyszło ok 1500zł, ale kupowałem sprzęt używany Zmieniony przez - złotyy w dniu 2007-03-02 11:26:13 Zmieniony przez - złotyy w dniu 2007-03-02 11:28:05
Mój sprzęt w większości jest robiony przez mojego ojca . Wygląda to mniejwięcej: - 100 kg obciążenia wypalanego z materiału . Akurat z tego jestem zadowolony krążki zajmują mało na gryfie a ważą swoje . - 20 kg kupionych w sklepie razem z dwoma małymi gryfami za ok 89zl. - ławkę łamaną pospawaną wytrzymałość jej to mniej więcej 250 kg razem z [...]
ad 5--- niemam zadnych przeciwskazan zdrowotnych ad 4--- mozliwosci czsowe duze od 1h-do 4 h a sprzet no to cwicze w silowni i mam wyciag moze robic na nim plecy triceps biceps sztangi obciazenie ok 280kg laweczka regulowana drazek itp ad3---- chcem cwiczyc na mase masa jest umnie na 1 miejscu!!!!!! ad 2--- a wiec moj oststni trening przyniusl [...]
Polecam MAJESTIC na Boscombe.Prawie zero panienek,bardzo dobry sprzet.35 funtow miesiecznie,ale naprawde sie oplaca,bo jest ograniczona ilosc miejsc i nie ma takich akcji ze stoisz i czekasz na jakas maszyne.Pozdro
