dzięki ten już czytałem, a tak przy okazji ja nie chcę zdobyć sylwetki tylko na wakacje i wtedy przestać ćwiczyć, tylko że po wakacjach będę miał ograniczony do minimum sprzęt w interku
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 59kg (1 lipca) Wzrost : 168 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy i 20 dni Uprawiane inne sporty : bd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dotychczas sprzęt domowej roboty. sztanga, sztangielki, ale brak pary z równym obciążeniem, ławeczka [...]
[...] to ja widze dwie opcje: -rekawice (jezeli kupisz jednak cos porzadnego w stylu podwojna pianka, porzadna skora itd, to imo szkoda na worek, pozatym rekawice moga sie odksztalcic) -piastkowki, czyli sprzet specjalnie stworzony do uzywania na workach wg mnie bardzo dobra alternatywa pomiedzy rekawicami, a (wg mnie) slabo chroniacymi bandazami.
I co, jak się zapiszesz na siłownię, to sprzedasz ten sprzęt? Kolego, posłuchaj tego co Ci powiem Każdy od czegoś zaczynał. NIKT (no, jest parę wyjątków - ale to cuda natury są) nie urodził się z wielkimi łapami. Każdy zaczyna od zera. Za te 200zł kup sobie mega massa, biało, zapisz się na pakernię. pozdro
Marbo to bardzo dobra firma i ma wiele bardzo dobrych ławek. Ale szczerze mówiąc z tych dwóch, które podałeś wziąłbym magnusa. Chociaż za taką cenę z Marbo możesz bardzo fajny sprzęt wyłapać ;)
Wiadomo, marbo to porządna firma, każdy ją chwali, ale wydaje mi się, że magnus też ładny sprzęt robi. Przede wszystkich patrz na grubość profilu, bo im grubsze tym bardziej wytrzymałe. No i ławkę patrz na oddzielnych stojakach, ponieważ lepiej będzie się brało na przysiad, chyba że nie zamierzasz ich robić, albo masz już jakieś :).
Ale wie pan napisalem ze mam podstawowy sprzet.........i chcialbym miec 4treningi w tygodniu........w jaki sposob mozna najszybciej wyrzezbic sobie brzuch?????????moze pan podac konkretne cwiczenia
Polecam trening dla osób początkujących by Mawashi:) z postu podwieszonego tam jest napisane od 13 lat więc chyba możesz spróbować. Cały sprzęt w jaki musisz zainwestować to 2 wody 5l z biedronki czi innego marketu to będzie jakieś 3,2 zł:) Aha i jeszcze książka jakaś gruba:) Tylko jej nie zniszcz bo może w szkole się jeszcze przyda:)
Nie da się trenować samemu , bez trenera nic się nie nauczysz , musisz koniecznie poszukać klubu jeśli chcesz sztuki walki trenować . Na własną rękę możesz ćwiczyć siłowo , trening domatora albo sprzęt kupić , biegać , rozciągać się .
a czy ty mieszkasz na radogoszczu? jak tak to zapraszam na tatarakową 11 do pulsu, tyle że tam godziny lipne bo 8-21 i przerwe se jeszcze robią miedzy 13 a 15ą w sobote tylko do 14ej zdaje mi sie. ale sprzęt jeśli chodzi o wolne ciężary to jedna z lepszych w łodzi
Bulkaa dostałem jeszcze Thermo Fat Burner, bo troche muszę zbić i wyrzeźbić. Białko i dobry sprzęt przyda mi się bardziej niż kreatyna. Jeśli ktoś jeszcze chce pożalić się jaki to jestem zły to na PRIV. Proszę nie robić w moim ogłoszeniu OT. Dzięki Cyber_89x i Bulkaa za poparcie.
dzieki panowie za rady. silka nie dla mnie a dla mojego kuzyna, ja juz mam sprzet w domu;) ale przekonalem go ze macie racje i bedzie kompletowal w ten sposob. zdr i po sogu dla was
Reklama marbo na sfd
