[...] nie załatwia sprawy? Ja im nie ufam. akwarium wysyla sie obłozone gobka i po problemie Gabka to zbyt drogi interes (drozsza niz akwarium) i sprawy nie zalatwi chyba ze styropian dusza jaki masz sprzet i ile bys chciał Filtr taki w miare dobry 3 swietlowki s oprawa (do ryb, roslin i zwykla) za komplet cos ok 120zl za samo akwarium 80zl
racja troche sie zagolopowalem daje linki do sprzetu jaki posiadam ktory jest na allegro : drazek: http://www.allegro.pl/item607669896_marbo_home_drazek_szeroki_do_sufitu_120cm.html wyciag: + drazek dlugi i krotki. http://www.allegro.pl/item604239197_marbo_home_wyciag_gorny_do_sufitu_gratis.html lawka podobna do tej: [...]
czesc mam do sprzedania 60 kg obciazenia znanej firmy Meteor. Do tego sztanga (gryf). Stan bardzo dobry. Sprzedaje bardzo tanio, bedziesz zadowolony. Mam tez do sprzed. ławeczke w komplecie z modlitewnikiem: SPECYFIKACJA: 3 stopniowa regulacja kąta nachylenia oparcia 3 stopniowa regulacja uchwytu rozpiętek kolor: taki jak na zdjęciu wymiary [...]
To po co od razu wskoczyłeś na mocny sprzęt czyli Meso ? i jeszcze pewnie nie zrobiłeś żadnej przerwy receptorom tylko oszamałeś całego SAW-a i od razu wcinałeś meso
Mozna, ale po co sie tak rozdrabniac? Na poczatek skupilbym sie na 2 konkretnych zestawach i bazowal na cwiczeniach dla nog takich jak: przysiady/wykroki, zuraw + wspiecia na lydki. PS Co to sa scyzoryki i jaki masz sprzet do cwiczen?
jeżeli profil będzie odpowiedni to powinno pasować ale ręki nie dam sobie uciąć , polecam zdecydować się na powyższy zestaw w tedy będziesz miał pewność że sprzęt jest kompatybilny :-) pozdrawiam i zachęcam do zakupu
bież pierwszy lepsze stojaki niż keltona, o ławce nie ma co nawet mówic popatrz jak kelton jest zespawany nie ma poprzeczki łączącej. modlitewnik ma fajny kelton ale za tą kase bież marbo mają nawet przesyłke tańszą i sprzęt bardzo dobry.
Holek, nie warto przeznacz kase lepiej na to co jest najbardziej istotne:dieta, suplementacja, silka,sprzet ,trener itp. Mozesz ewentualnie skorzystac z masarzu sauny dzakuzi itp w celach przyspieszenia regeneracji. POWODZENIA
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@grzechu11 Nie wiesz jaki ma typ budowy, bo w życiu go nie widziałeś. Co do tematu, @Master23 bierzesz kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne, dodajesz do tego 300-500 kcal i układasz pod to dietę. Jak stoi albo idzie za szybko to zależnie dodawaj lub odejmuj kalorii tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o sprzęt to nie ma żadnych ograniczeń ponieważ chodze na siłownie publiczną gdzie jest wszystko czego dusza zapragnie. Moim nadrzędnym celem jest dobicie właśnie do 95 kg i utrzymanie tej wagi co jest trudnym zadaniem w moim przypadku. No i wiadomo, jak każdy chciałbym mieć nie naganną sylwetke.
Niby przez cały tydzień, nie wyłączając soboty i niedzieli, ale mam ograniczony dostęp do przyrządów. W piątek mam najlepszy sprzęt. Postaram się poszerzyć dostęp do niego na inne dni, ale na razie to tak jak pisze. Aha jeszcze jedno, mam treningi siatkowki (czw, sob) i kosza w piatek. Czy to nie bedzie przeszkadzac, zwlaszcza, ze chce osiagnac [...]
venom, dla ciebie: http://www.sfd.pl/temat127853/ (odżywianie) oraz trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz http://www.sfd.pl/temat169737/ . Sprzęt masz w miare dobry jak na poczatek, sprzydała by sie jeszcze ławeczka i drązek. Poczatki sa zawsze dobre wiec szybko dojdziesz do 30cm w ramieniu, odżywki (białko, carbo czy gainer) kupuj [...]
sporo jest ludzi w Łodzi, Warszawie, którzy sprowadzają jedzenie ze skośnych rejonów. głownie Wietnamczycy. a że mam kilku znajomych poza tym, dostałem kiedyś od nich sprzęt, do robienia tofu (jeśli ktoś wie co to jest) z czystych ziaren sojowych. wygląda jak ogromna sokowirówka, do tego jakaś skrzynka itp..i tofu mam domowej roboty pasztet sojowy [...]