no z tym rokiem to troche przesadzilem... rok cwicze owszem, lecz pierwsze 4 miesiace cwiczelem u qumpla w piwnicy planu nie bylo, diety nie bylo, tylko sprzet byl...a od pół roku cwicze z planem... tylko te zdiecia robilem w czasie regeneracji...
Witam:)Jak na rok to troszke słabo...ale cwiczysz w iwnicy dalej czy w klubie??Wiesz w piwnicy mozna zrobic tyle samo co w klubie jak masz dobry sprzet...ja cwiczyłem w klubie 2 miesiace,przez ten czas robiłem siłownie u siebie w domu,całkiem niezła mi wyszła tylko musiałem sie troszke wypłacic,zbierałem długo kase na ten sprze a rodzioce dołozyli [...]
Jak ty masz problem z kupnem spodenek to az sie boje co bedzie jak zaczniesz kompletowac sprzet... Nie kombinuj za bardzo z tymi spodenkami, M, L, XL, XXL i wszystko jasne
Siema Za tą cenę już coś kupisz fajnego. Jednak widzę ,że chcesz zakupić zestaw ze scalonymi stojakami i ławką Lepszym rozwiązaniem będzie kupno osobnej ławki i osobnych stojaków. W cenie 500 zł spokojnie możesz już coś złożyć. Na początek Ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Porządna ławka z pełną regulacją, do tego [...]
[...] polecam produkty zawierajace cytrulinę, jesli bierze sie rególarnie pompa utrzymuje się niemal stale. Ja brałem z tego typu produktów tylko bodyoctan MANa jest to dość drogi sprzet ale wart swojej ceny. Niestety to tylko nobooster niezawierajacy wogóle kreatyny dlatego jeśli chcesz brac na cykl musisz dożucić go do normalnego stacka pozdro [...]
Pytane brzmi-planuje zakup shock therapy i storma. z twoim stazem strata kasy tylko. Czy cwiczac w domu bede nabieral mase, czy trzeba isc na silownie-bo tak jak mowia moi znajomi tylko na silce bede rosl. przyrosty masy sa zalezne od diety, sprzet jakis tam masz podstawy masz wiec masz czym cwiczyc.
ja cwicze w domu i jakoś masa mi idzie / a ogólnie siłką w domu a silka professioanalna prawie niczym sie nie różni tylko tym ze na silce prof masz więcej sprzętu i lepiej dotrzesz do różnych mięśni .(chyba ze zaczniesz kupowac sprzęt do domu to luzz)
Nie na darmo napisałem o tej właśnie konkurencji. W pozostałych jestem słaby. Wyciskam marne 90kg na klate i nie więcej jak 60 na barki (na stojąco). Ale w tej konkurencji nie jest ze mną tak najgorzej. Głównym ćwiczeniem jakie będę wykonywał na poprawę siły i wyrzymałości w tej konkurencji będzie wypychanie sztangi (domowa, 25kg) stojąc [...]
jaki sprzet, bez aero to jednak slabo z chudnieciem bedzie, wstajesz godzine wczesniej niz zawsze i idziesz biegac... "wiec bedzie spadek oby hyh do lipca chociaz z 4-5 kg" bez aero i treningu slabo to widze. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-06-01 16:38:32
@ Wiktorek18 Odpowiem po kolei na Twoje pytania. Mogę Ci przygotować ofertę na sprzęt z pierwszej grafiki czyli na ławkę + stojaki + modlitewnik + zestaw montażowy. Do tego dołożę gryfy prosty, łamany i 2 x gryfik krótki, obciążenie będziesz musiał dokupić oddzielnie. Mogę Ci również przesłać ofertę na gotowy zestaw łącznie z gryfami i obciążeniem [...]
@ Wiktorek18 Przesłałem na podanego maila ofertę na podany przez Ciebie sprzęt. Proszę zapoznaj się z nią i udziel mi informacji zwrotnej na maila czy jesteś zainteresowany zakupem. Jeżeli chodzi o obciążenie to możesz sobie skompletować dowolny zestaw. Lub wybrać gotowy zestaw łącznie z gryfami. Zajrzyj sobie w link pod spodem tam znajdują się [...]
Bo to gra emocjonująca, ciekawa, prosta i tania. Każdy może sobie pograć właściwie bez żadnych wydatków na sprzęt. A o linku w podpisie sądzę, że musisz go usunąć bo tego typu reklamy na forum są zabronione.
PŁEĆ:Męszczyzna WIEK:17 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok FBW WAGA-85 KG DIETA- była i jest CEL- siła SUPLEMENTY- nie stosuje, mógłbym gdyby była taka możliwość CHOROBY- brak KONTUZJE- skręcona prawa kostka,wyleczona SPRZĘT- to co dostępne na siłce, raczej wszystko tam jest edot: wrzuccie jakiś link do poczytania,bo nie mam warunków [...]
Dzięki za opinie. W takim razie rezygnuję z A6W. Ogólnie to rozglądam się za jakimś zestawem ćwiczeń na nabranie kondycji dla początkującego. Przeczytałem podwieszone wątki i zdecydowałem się wybrać program treningu ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Mój wiek to 25 lat, waga [...]
