fakt - BENDER ;) Wiesz w sumie to masz rację... Mnie osobiście imponują już uskoki zaczynające się od 3 metrów ;) Nie wiem, może nie te umiejętności, nie ten sprzęt, ale jak sobie skocze taką "trójkę" (lub więcej), to ciesze się jak dziecko:))) Dlatego takie uskoki, jakie pokonuje p.Bender, są dla mnie kosmiczne... istny kosmos... ..:: [...]
playand1 pisałes ze wydałeś sie an ławke nie więcej niż 30zł 88-0 To skad Ty brałes profile W mojej miejscowości za 1 metr trzeba zapłacić około 12zł http://www.sfd.pl/temat72052/ - zrobiłem dzieki temu przyglądowi cały swój sprzęt na siłke czyli ławke regulowaną i modlitewnik. Od 4 strony zaczyna sie chyba opis poszczególnych przyżądów i ich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany, Staraj sie bazowac nawyżej wymienionych produktach Zadbaj o to żeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko a do tego weglowodany i/lub tłuszcz Trening siłowy tylko i wyłacznie w domu? jakis sprzet masz czy nic a nic?
Niezmiernie mi miło z powodu tego zainteresowania :) Sprawa została lekko wyolbrzymiona ( z tymi panienkami :)) :P, ale faktycznie, naprawdę chciałbym nauczyć się ładnej sztuki walki. I zaintrygowały mnie te zapasy. Czy mówimy o tym samym sporcie? Takim, gdzie faceci chwytają się za bary i tarzają po macie ... hmm, tam się człowiek uczy salt i [...]
I powiedzcie, czego powinienem spodziewać się po dobrym kursie? Ile osób na trenera, jakiś specjalny sprzęt (worki, etc.), lokalizacja, czy to wszystko są tylko bajery?
http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=30125 Tu masz temat o zapasach. Jeśli to Cię nie przekona, to już nie wiem... I nie kończ na pierwszej stronie. Spróbuj przejrzeć całość. Wiele wysiłku to nie wymaga. Sam zobaczysz jak ważna jest akrobatyka w tych stylach. Tak, tam się uczy salt i gwiazg. JJ - Ju Jitsu TKD - Teakwon-Do KK - [...]
Witam! Za kwotę około 25000 zł brutto jesteśmy w stanie kompletnie wyposażyć siłownię w naprawdę fajny sprzęt. W razie zainteresowania zapraszam na maila: [email protected].
barteczek o dofinansowanie wcale nie jest tak łatwo. Negocjuj z firmami, napewno dostaniesz zniżki. Masz na rynku solidne firmy: Kelton, Hes, Marbo... To co będziesz miał na siłownii, sprzęt, zależy głównie od charakterystyki tej siłownii. Chcesz zrobić luksusowy fitness club, czy typową mordownie dla karków? Jaki jest target klientów?
"tak szczerze na otworzenie siłowni nie trzeba tak duzo pieniedzy " Jeżeli mówisz o amatorskiej klitce 50m2 dla okolicnych pakerków to sie zgadza.Jeżeli o fitness clubie to nawet nie wiesz jak sie mylisz:] Myśle że w Twoim przypadku fakt że masz ojca radnego może dużo pomóc (choćby na pewno załatwisz coś w sanepidzie-bo musisz wygórowane [...]
a gdzie mozna znaleźc informacje o tym jakie warunki musze spełnic zeby siłownie otworzyc nie fitness club tylko samą siłownie sprzet ze dwa rowerki dwie bieznie
1. Genetyka srednia, ale srednia to nie znaczy zla. 2. Nie wiem jaki masz system treningu i sprzet do jego wykonywania, ale widze delikatn braki np.kaptur - nie widze nog, popracuj tez nad brzuchem. 3. Duuuuuuuuuuzo jedz+suplementy i masuj kolego masuj.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesli masz mozliwosć cwiczenia w domu i fundusze aby dokupic sprzet to szkoda czasu na jazde 6km na siłownie na pewno ławka z regulowanym skosem i do tego osobne stojaki , sztanga długa 180cm i krótka + obciązenie i trening mozna bardzo dobry zrobić trening FBW na podstawowych cwiczeniach powinien być dobrym rozwiazaniem , najlepeij jakbys [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak masz kase zainwestuj w marbo u nas na forum w ich dziale daja jeszcze 5% rabatu bo ta co pokazałeś nie wyglada na solidna a sprzet lepiej kupić na lata
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie patrz na kolegów, patrz na siebie, nikt za Ciebie niczego nie zrobi :-) Domyślam się, że mieszkasz na wsi, a tam pole do popisu jest na prawdę duże. Pomyśl, rusz głową, wysil swoją wyobraźnie. Albo poproś tatę, wujka, sąsiada,dziadka itd. żeby Ci pomogli zrobić jakiś sprzęt :-) Lub odłóż trochę pieniędzy i szukaj okazji, aby coś [...]
Objawów nie mam,badań żadnych jeszcze nie robiłem dopiero po cyklu, myślałem żeby profilaktycznie raz na jakiś czas zjeść. Tak biłem HCG między 6 a 8 tyg, wbiłem trochę dużo bo 10000 podzielone na 1250 e2d. Master ma być zamiast oxy żeby trochę to zbić. Wiem że robienie czegoś na pół gwizdka to nie najlepszy pomysł, ale chce to zbić jakoś. W sumie [...]
