sprzet

[...] sie scharakteryzuje , trenuje od 4 lat , mam prawie 16 lat waga : 65- 67 kg wzrost :173 cm moj problem polega na tym ze nie mam dostepu do profesjonalnej silowni tylko sprzet ktory sam zrobilem . chcę przybrac na masie okolo 10 kg , bez odzywek , kreatyny itp. dietę mam dosc dobra tylko problem jest w treningu , mianowicie np w tej chwili [...]

Witam na wstępie chciałem zaznaczyć że kwota zamówienia minimum 500zł max 5000zł Mam 2rabaty po 10% które mogę oddać w dobre ręce tu proszę się zgłaszać kto by był zainteresowany jeśli będzie duża liczba chętnych wybiorę zwycięzców (są nagrody pocieszenia) PS w poście proszę pisać jaki sprzęt chcecie :) [...]

Mam do sprzedania domową siłownię produkcji Marbo. W jej skład wchodzą: - regulowana (różne poziomy nachylenia) ławeczka do ćwiczeń, - zestaw obciążeń kompozytowych (120kg) i gryfów (łamany, prosty, hantelki, zaciski), - regulowane stojaki pod sztangę (max. wysokość 182 cm). Sprzęt nie nosi śladów użytkowania. Zachęcam wszystkich, którym marzy się [...]

15 lat, 60kg, 182, cel: masa. Cel nigdy nie zrealizowany. Ćwiczę 2 lata, biegam, chodzę na siłownie, ćwiczę u siebie w domu, przestrzegam diety, trenuję MMA. Nic z tego nie mam. Fakt, przybyło troszeczkę siły oraz zmiany w wyglądzie (zauważalne tylko dla mnie!), ale na 2 lata to i tak za mało, co ja robię źle, mam tak w genach czy co? Trzy razy [...]

witam, na siłownie chodzę od 2 lat z przerwami na wakacyjne wyjazdy do pracy.Niestety ostatnia przerwa była dłuższa niż zamierzałem i dopiero teraz zaczynam chodzić na siłownie. Do tej pory ćwiczyłem w zasadzie wszystko bez określonego planu czyli co drugi dzień te same ćwiczenia,widziałem że są efekty to nic nie zmieniałem.Jednak teraz chciałbym [...]

Witam! Chciałbym otrzymać rady dotyczące treningów i diety. Czy muszę brać jakieś suplementy i co muszę zrobić, aby ładnie wyrzeźbić swoje ciało. Głównie właśnie zależy mi na rzeźbie, chociaż siły też by się trochę przydało... Wiek: 16lat masa: 70kg wzrost: 180cm sprzęt: domowa siłownia (ławeczka + atlas) obwód klatki: 90cm biceps: 30cm pas: 88cm [...]

Cześć , Poszukuję rozpiski do ćwiczeń na tydzień. Jest to mój sprzęt więc nie mam problemu z dostępem do niego i mogę ćwiczyć codziennie. Na dzień dzisiejszy posiadam: -Gryf prosty 180cm -Gryf łamany Mocno 120cm -Hantelki 4x -ławeczka możliwość regulacji . -Ilość nakłady około 120kg Na dzień dzisiejszy max na Bicka 25kg , na klacie 65kg. Jakiś [...]

witam, chce zacząć ćwiczyć pod kontem rozwijania sylwetki, interesuje mnie sylwetka w stylu "szczupły i umięśniony" pytanie brzmi czy potrzebuję od razu ćwiczyć na full wyposażonej siłowni, wyciągi , bramy ,maszyny itp czy mogę zacząć pierwsze treningi w domu ? nigdy nie ćwiczyłem tak wiec organizm powinien dobrze reagować na pierwsze treningi i [...]

Mam 25lat, ważyłem 80kg przy wzrosićie 168cm zrzuciłem sporo tłuszczyku obecna waga to 62kg w pasie 82cm klatka piersiowa 92cm w ramionach 103cm.Dieta składa się głównie z ryżu,kaszy,makarony,wszelkiego rodzaju zupy,kurczaki, ostatnio dorzciłem mięso mielone i staram się jwść coraz wiecej wołowiny,ciemny chleb razowy przenno-żytni,polendwice z [...]

Witam! Chcę sprzedać dwa talerze po 25kg ( może ona mają więcej coś do 30kg, nie mam ich jak zważyć) Ja i tak ich nie używam a komuś mogą się przydać. Mogę się zgodzić również na zamianę na jakiś sprzęt nawet domowej roboty chodzi mi głównie o poręcze do ściany albo modlitewnik. Cena jednostkowa za 1 kg to 2 złote. Zainteresowanych zapraszam do [...]

Wiek: 17lat, Waga: 70kg Wzrost: 179cm Staż: 2 lata z tym że cwiczylem bez sprzetu tzw. roznego rodzaju pompki, drazek itp. dopiero teraz 2 tygodnie temu kupilem caly sprzet i zrobilem swoja silownie i mam zamiar zaczac brac suple bo cały czas cwiczylem na sucho. Mam kreatyne TREC CM3 360 cap, do tego chce dokupic DEXTREX JUICE 1000g OLIMP i [...]

Witam proszę o pomoc podkreślam nie jestem profesjonalistą. Wiek 30 waga 86 wzrost 176. Sprzęt w domu ławka sztanga + 70 kg obciążenia hantle skakanka drążek do podciągania . Staż rok od początku roku konkretniej. Trening 6 razy w tyg pon klatka + triceps+brzuch , wtorek nogi + barki +brzuch , środa plecy + biceps + brzuch , czwartek przerwa [...]

Witam. Mam pytanie, chciał bym zacząć trening siłowy, trenuje 4 razy w tygodniu SW(MT i BJJ), i chciał bym do tego dorzucić trening na "siłowni" i tu własnie mam problem. Nie mam już czasu na siłownie i chciał bym sobie zakupić do domu sprzęt w cenie tak około 400zł, jakaś ławeczkę, sztangę, obciążenie i handelki. Czy da się na takim sprzęcie [...]

Cześć, mam kilka pytań co do licznika rowerowego oraz jeden problem Zakupiłam sobie taki właśnie licznik rowerowy ATECH 305 MB stąd allegro atech czy zna ktoś ten sprzęt może ktoś ma??? Czy można wierzyć spalaniu kalorii? liczy tętno średnie podczas jazdy 132, no i nie całą godzinkę poszło prawie 600.. to by był piękny wynik a pozatym nie działa [...]

Witam proszę o pomoc podkreślam nie jestem profesjonalistą. Wiek 30 waga 86 wzrost 176. Sprzęt w domu ławka sztanga + 70 kg obciążenia hantle skakanka drążek do podciągania . Staż rok od początku roku konkretniej. Trening 6 razy w tyg pon klatka + triceps+brzuch , wtorek nogi + barki +brzuch , środa plecy + biceps + brzuch , czwartek przerwa [...]

Za ile ok mogę sprzedać taki sprzęt z treningu: -Rękawice Bokserskie 10oz ALL RIGHT - używane 2 tyg. (kupione w hurtowni za 80zł) -Bandaże bokserskie masters - NOWE (kupione za 20zł) -Szczęka bokserska masters - NOWA (kupiona za 15zł) -Ochraniacze na piszczele masters - UŻYWANE 2 tyg. (kupione za 25zł) Nie mam pojęcia za ile mógłbym wystawić i czy [...]

Witam Na sprzedaż zegarek sportowy z gps i pulsometrem firmy Sigma. Trwały i prosty w obsłudze, nie jest to plastikowy smartłocz tylko kawał treningowe zegarka w dobrej jakości. Sprzęt używany ale w bardzo dobrym stanie (max 15 treningów ) GRATIS suple Olimp Redweiler + BCAA Cena 399 zł do negocjacji :D [...]

Cześć, czołem Wiek: 26 lat Masa: 104 kg Wzrost: 172 cm Doświadczenie: brak Dostępny sprzęt: sztanga, ławeczka, sztangielki Cel: przez pierwszy miesiąc nauczyć się techniki, zamienić trochę tłuszczu w mięśnie Trening: zaczerpnięty z książki J. Little 1. Barbell squats: 1x15 2. Pull-overs: 1x12 3. Bench presses: 1x15 4. Standing barbell presses: [...]

Witam. Zależy mi głównie na zwiększeniu siły i poprawieniu szerokości pleców. Trenuje zamiennie z bjj czyli jakieś 3 razy w tygodniu A i B na przemian. Ograniczeniem jest sprzęt w piwnicznej siłowni. A. klatka, tric, nogi Wyciskanie na płaskiej 4s Wyciskanie hantlami na skosie 4s Rozpiętki 4s Wyciskanie teancuskie leżąc 3s Wykroki i spięcia na [...]

"Paka Garnol"-potocznie zwana. Historia: znajduje sie ona w Krosno Odrzańskim w jednym z pomieszczen podworkowej "stodoly". Sprzet w wiekszosci wykonany recznie. Silownia dziala pare dobrych lat. Na silownii znajduja sie miedzy innym: -3gryfy proste -2 gryfy lamane + 1 kratownica -drapinka do pompek na poreczach -laweczka prosta + dwie sluzace [...]