Chciałbym otrzymać rady dotyczące treningów i diety.
Czy muszę brać jakieś suplementy i co muszę zrobić, aby ładnie wyrzeźbić swoje ciało.
Głównie właśnie zależy mi na rzeźbie, chociaż siły też by się trochę przydało...
Wiek: 16lat
masa: 70kg
wzrost: 180cm
sprzęt: domowa siłownia (ławeczka + atlas)
obwód klatki: 90cm
biceps: 30cm
pas: 88cm
udo: 53cm
łydka: 37cm
Dodaję również kilka aktualnych fotek:
Zmieniony przez - OpesoS w dniu 2011-01-08 16:12:29