nie ma lipy mowisz? :d @przemas tez tak mysle ale wystarczy ten sprzet do budowania dobrej sylwetki? czy musza byc rozne urozmaicenia, a jak wiadomo na silowni mozna duzo kombinowac z cwiczeniami bo jest mase sprzetu Zmieniony przez - Tonino w dniu 2011-02-02 17:56:40
Bierz dom, cwiczysz kiedy chcesz ile chcesz, muza leci taka jaka Ty lubisz, nikt Ci sprzetu nie zajmie, leje ,sniej, nie chce sie isc wychodzisz na strych i git wiadomo ze full sprzet to jednak duzy przywilej, ale jak na początek wystarczy, zaczniesz pracowac za kilka lat to sobie dokupisz wiecej sprzetu i bedzie Si
motywacja motywacją albo masz ją albo nie , inwestycja inwestycją to nie bułki nawet jak się wydasz i Ci się nie spodoba to odsprzedaż sprzęt po dobrych pieniądzach najważniejsze jest bezpieczeństwo i wiedza , początkującym wręcz zaleca się siłownie "publiczną" pochodż kilka miesięcy , naucz się jak wykonywać ćwiczenia zobacz czy to [...]
Wybieraj zdecydowanie domową, masz warunki to kupuj sprzęt i zaczynaj ćwiczyć. Sam mam w domu i nie musze latać po jakiś autobusach. Ćwicze z kumplami i motywacja jest.
Moim zdaniem publiczna. Z czasem w domu mógłbym mieć problemy z dyscypliną, nawet nie tyle, że bym nie ćwiczył, ale nie przykładałbym się i nie jechał na pełnej kvrwie. Po drugie full sprzęt. Łatwiej i wygodniej przełamać stagnacje, gdy masz do wyboru dziesiątki, setki opcji, niż tylko żonglowanie na zmianę powtórzeniami, seriami, intensywnością i [...]
hmmm... no to przed rozpoczęciem prowadzenia w miare składnego dziennika chciałbym aby mój trening jak i dieta została oceniona bo od poniedziałku już ruszam Płatki owsiane 100g + 2 jaja kurze całe B25 T17,3 WW63 kcal511 SZKOŁA II Śniadanie Chleb graham z szynką kanapkową + orzechy laskowe B15,1 T21.3 WW24,1 III Śniadanie Serek wiejski 200g [...]
wypełniłem - ale mam uwagę - sprzęt nie musi być nowoczesny żeby był bardzo dobry, wręcz czasem ta nowoczesność to tandeta i przerost formy nad treścią
wypełniłem - ale mam uwagę - sprzęt nie musi być nowoczesny żeby był bardzo dobry, wręcz czasem ta nowoczesność to tandeta i przerost formy nad treścią Skrót myślowy :-) generalnie masz rację
wszystko fajnie ale za obciążen ie toczone 3,50 za kg nie dostaniesz max 2,50 to ja za 3,50 mam do sprzedania orginalne obciążenie:) ale sprzęt dla początkujących fajny
Mając taki sprzęt do dyspozycji można na prawdę wiele zdziałać i solidny plan treningowy ułożyć bo tak na prawdę z kompletem hantli jesteś w stanie zrobić solidny plan. Brakuje mi przysiadów, martwych ciągów, wyciskań czy choćby wiosłowań. Wiadomo, że 30kg to nie jest jakaś masa obciążenia ale spokojnie można solidnie przetrenować całe ciało na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moim zdaniem waga jest odpowiednia do wzrostu. Chyba że jesteś cały w tłuszczo 0 mięśni. Próbowałeś ćwiczenia z piłką lekarską? Abs'y. Jaki masz sprzęt dostęp do siłowni?
Niekompetencja Polucjantów jak się patrzy. Podstawą działania takich służb jest broń(a nie sztuki walki wręcz), tylko co z tego, skoro mając sprzęt mieli taki problem z jednym młodzianem?
Sam szukasz problemu tak musi być i już firma jest za bardzo renomowana żeby robić wałki, ale spójrz z drugiej strony ludzie przed Tobą kupywali osobno glutamine i osobno aminki i dawkowali tak jak sobie obliczali i było wszystko ok i nie składali skarg że nie czują tych produktów a tak by było skoro dawki o wiele by były zaniżone więc nie sądzę [...]
Po pierwsze ttzeba podejść do tego bardziej profesionalnie tzn nie możesz zapominac o treningu zaplanuj sobie 3-4 treningi w tygodniu i trenuj z jednodniową przerwą między nimi. Plan bardziej ogólnorozwojowy trzeba ułożyć tzn żeby obejmował całe ciało nie tylko wybrane partie Sprzet w postaci ławeczki i gryfu byłby mile widziany ale da się tez [...]
Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!
