PŁEĆ:facet WIEK:26 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata waga 95 kg udo 67 cm brzuch 88 cm klatka 118cm biceps 44 CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak SPRZĘT : siłownia
Pare dni temu doszła do mnie ta ławeczka, razem z wyciągiem i powiem, że tak naprawdę sam nie wiem czego się spodziewałem:) Nie jest to schron atomowy, ale ławka o wiele stabilniejsza i lepiej zbudowana niż inna samoróbka jakiejś firmy, którą wcześniej kupiłem na allegro i trzęsła się jak cholera. łatwo się ją składa, części nie brakowało, nawet [...]
Jeszcze tylko dodam, że na początku trochę mnie zaskoczyła odległość siedziska od oparcia, ale nie stanowi to w rzeczywistości problemu. Kelton, do usług:) Co do przysłosci to na pewno będe stopniowo kupował u Was różny sprzęt jak stojaki na ciężary albo drążki do podciągania i inne ******ły. Ogólnie szkoda, że mi obiecanych rękawiczek nie [...]
Moim zdaniem powinien powstac jaksi temat podwieszony czy cos, gdzie bylyby podane linki do sprzetow na silownie ktorym warto poswiecic uwage. W ktore warto zainwestowac. Powstaje strasznie duzo tematow gdzie ludzie sie pytaja o to czy kupic dany sprzet, czy jest on dobry, w 90% jest to chinski szmelc. A wiec, dla spokoju, wydaje mi sie ze jakis [...]
Nie warto kupować. Ludzie czytający sfd - mniej obeznani, myślą, pewnie, że tutaj jest jakiś kult marbo i keltona, ale to nie o to chodzi. Dobra ławka powinna być spawana a nie śruby gdzie się da, z dobrego profilu. Nie wiem ile ona kosztuje, ale nie powiem nic nowego jak zaproponuje Ci coś od w/w producentów, najlepiej osobno stojaki i ławkę. [...]
Mam ten zestaw ktory podal kolega wyzej, jesli bys sie na niego zdecydowal to pamietaj abys wzial odpowiedni rozstaw sotjakow masz do mozliwosci trzy, jesli Twoj gryf ma dlugosc 180cm to bierz rozstaw stojakow 100cm, jesli masz gryf ponad 200cm to bierz 110cm. Sprzet bharzdo dobry. Podczas cwiczen ani drgnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kolejny sezonowiec klata i 6-pak.. Właśnie w tych tematach co pisałeś masz konkrety, nikt tu nie zna jakiś magicznych sposobów na zrobienie plażowej sylwetki. poza tym nie wyrzeźbisz brzucha i nie nabierzesz masy jednocześnie bo to nie możliwe. Napisz może czy masz coś do dyspozycji, jakiś sprzęt może, a te twoje oczekiwania są lekko mówiąc [...]
witam! mam 16 lat, 173cm wzrostu, waże ok 65kg, cwicze od 3 miesięcy... mój sprzęt do cwiczeń to: -ławka poziom/skos -hantelki -gryf lekko łamany -gryf prosty -sprężyne do rozciągania - i oczywiście obciązenia:D to mój plan treningowy, prosze o jego ocene i ewentualne poprawki bo nie wiem czy jest dobry... nie napisałem ilości powtórzeń oraz serii [...]
Ćwiczę już od miesiąca ale to raczej trening aby przyzwyczaić mięśnie i raczej szczególnych efektów z tego nie ma. Bo to atlas. Pogoń na Allegro i kup normalny sprzęt do ćwiczeń.
Yo Termitek - dziadygo jeden Słuchaj - co to jest na zdjęciu nr 8? A za ile sprzęt nr 7 (maszyna do ćwiczeń łydek). Średnia na niej na obciążenie - to 50mm, czy jak? :)
[...] negocjacji, nie sa one sztywne, jesli ktos uwaza ze cenna jest za wysoka to niech poda kwote jaka jest gotow za dany produkt dac a ja odpowiem co i jak Przypominam ze sprzet jest jeszcze na gwarancji i nie ma zadnych wad technicznych, jedynie co to slady uzytkowania typu miejscami wytarta, lecz same laweczki nie sa dziurawe ani nadmiernie [...]