[...] z kregoslupem teraz jak na silopwni probowalem tego cwiczneia to odrazu kregoslup boal mnie kilka dni nawet wiec to odpada innych rpzeciwskazan nie ma, mozliwosci czasowe i sprzetowe sa bez zastrzezen, wiadomo o jurka na silowni sam mowiles ze chodziles wiec wiesz jaki ejst sprzet a co do czasu tez go posiadam, tak ze 4razy w tygodniu na [...]
Siemasz Bede niedlugo sprzedawal swoj sprzet Moze bylbys zainteresowany Lawka z wyciagiem wymienialnym na modlitewnik + sztanga + 2 regulowane hantle + 80kg obciazenia Na dniach wrzuce foty sprzetu Za cene paliwa (okolo 30zl) moglbym dostarczyc to autem do zabrza
No dobra. Jest FBW, 3 sesje w tygodniu, 6-12 powtórzeń... A jakie ćwiczenia stosować jeśli mam do dyspozycji cały sprzęt? Po kolei: nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy Zmieniony przez - kryszek123 w dniu 2009-10-03 11:04:12
Witam Wybór suplementów zależy od tego jak się aktualnie odżywiasz. Dobrze by było byś sprawił sobie jeszcze jakiś sprzęt - objadanie się oraz stosowanie różnych suplementów, nie koniecznie pójdzie w parze z przyrostem masy mięśniowej. Pozdrawiam Piotr Folęga
skoro piszę że idę na profesionalną siołownie tzn że będę miał taki sprzęt. Owszem plan treningowy został skopiowany, ale sam właściciel nie był pewien czy jest dobry dlatego ja się pytam.
Z tym, ze jak jest siano to lepiej zainwestowac w olimpijke :-)) Jakby było siano to najlepiej kupić prostą długą i hantle i całą resztę :) Jak składałem swoją siłownię to też napalałem się na sprzęt olimpijski, bo w sumie gryfy itp ceny znośne, ale cieżary to tragedia!!! }:-(
Co do tej pory robiłeś z badań? Test całkowity, wolny, lh, FSH, estradiol, progesteron,prolaktyna, kortyzol, dht, morfologia, lipidogram, tarczyca. Nadal walczę i szukam przyczyny moich objawów - urolog i androlog wciskają tylko sildenafil ale takie leczenie nie jest dla mnie zadowalające. Szukam przyczyny tego stanu rzeczy głównie rozchodzi się [...]
Acha. :) A do przesyłki to konkretnie nie wiem czy będę płacił osobno za każdy element czy po prostu mam do wykorzystania np. 500zł na sprzęt i w tym uwzględniając wysyłkę... Zmieniony przez - Szypa 11 w dniu 2011-01-11 23:24:26
Lepiej dopłacić kilka groszy więcej i kupić sprzęt który będzie służył wiele lat ;-) Link do rabatu: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html Jeżeli się zdecydujesz na zakup naszego sprzętu i będziesz miał jakieś pytania to napisz do jednego z konsultantów: http://www.marbo-sport.pl/webpage/kontakt.html
Nie musisz wszystkiego od razu kupować, na początek kup gryf i hantle z regulacją obciązenia to tego jakieś tanie obciązenie, odkładaj kase i powoli dokupuj obciążenie, popytaj kolegów, może ktos kiedyś ćwiczył i miałby jakiś sprzęt na sprzedanie-używany zawsze tańszy. Obciążenie robione żeliwne wystarczy, sam kiedyś trochę handlowałem po 3zł za [...]
[...] uslug to nie mam pojecia ale wg mnie sprobuj sie przejsc po zakladach slusarskim pzdr. PS. ja np na praktykach iu siebie w szkole mielismy takie cos, nie tyle ze prostowalismy sprzet na silke ale np przesla do bram to wszystko robilismy, od nowa bramy itp. na warsztatach lozyska takze bez problemu dalo sie zdjac, nalozyc nowe.
Miasto emerytów i rencistów. Każdy po szkole wyjeżdża do SZ-CZ lub za granice. Była kiedyś siłownia na klimacie ale zamknęli. Jedyna alternatywa dla ciebie jest siłownia na hali ale jak mowie nie wiem co tam jest, osobiście sam sobie organizuje sprzęt bo wygodnie i bez kolejki.
Może coś takiego?: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/34/221 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html Wybierz, które bardziej Ci pasuje ;). Nie wiem czy można brać u nich sprzęt na raty, ale pewnie tak jak dobrze zagadasz. Napisz do jednych i drugich, pewnie i tak niedługo [...]
Owszem zły, ale do sedna - czemu masz sobie od razu nie kupić lepszej tylko zapłacić pare groszy mniej i kupić złom ? Nie rozumiem takiej mentalności, że coś jest za profesjonalne, za dobre - sprzęt do ćwiczenia powinien być jak najlepszy, żeby jak najlepiej się na nim ćwiczyło, o to chyba chodzi prawda ? :-))
Osobiscie nie jestem fanem tego typu planow,po miesiacu moze sie okazac ze trening z ciezarami to nie jest to i caly zakupiony sprzet odlozysz,poinienes pojsc na silke i zobaczyc jak to jest i czy ci sie podoba.Ja tez mialem kiedys taki okres ze pojde na silke zrobie diete i bede masowal,ale okazalo sie ze to nie bylo to,chodze na silke 2 razy w [...]
