sprzet

Studiuje ze mna wlasnie dziewczyna z AWFu , jutro sie jej zapytam jak to wyglada, i czy maja odpowiedni sprzet. No na żabianke to mam z 10-15 min rowerem ;) Moze w tym tkwil problem? bo ostatni posilek "kaszowy" jadłam ok 17-17.30 Jesli to jest mozliwie, to bylabym bardziej za obcieciem wegli kosztem np oliwy, bo tego w domu mam duzo [...]

akademos na awf-ie i w sopocie kolaseum jest ale trzeba by wyguglac gdzie taniej i jaki sprzet

[...] inaczej... nie bylam tam, ale wlascicielem jest teraz ta sama spolka, co mojej silki... i pracuje tam jeden z moich ulubionych instruktorow, przeniesli go tam... podobno sprzet powymieniali... nie namawiam cie, zrobisz jak chcesz ;) nie bylam tam, ale moglabys sprawdzic ale widze na stronie, ze Bartek za instruktora tam nie robi a szkoda, [...]

Hej ho! Po wczorajszym mierzeniu jest mi jakoś tak lżej na sercu i du...szy ;) W końcu widzę efekty i z prawdziwą pogardą zaczynam patrzeć na tego loda w zamrażalniku (już bez tęsknoty!). Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni! DZIEŃ 17.06.2013 - treningowy - siłowy Czułam, że nie dałam z siebie wszystkiego, ale to ze względu na to, że siłownia, na [...]

11.10.2014 DT TRENING przysiad 50kgx5, 60kgx4, 70kgx3x2serie, 80kgx3x2serie, 85kgx2x3serie wyciskanie 20kgx6, 30kgx5, 40kgx4x2serie, 45kgx3x2serie, 52,5kgx2x6serii tricepsy unoszenie sztangielki za głowę 12,5kgx6x4serie tricepsy na wyciągu 30kgx10x4serie skłony siedząc 50kgx5x5serii Dzisiaj musiałam zrobić trening na obcej siłowni, do wyboru o [...]

Trening B – Plecy + nogi przód 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/5/5/12/max 16kg/18kg/20kg/22kg/27,5kg/18kg/18x14kg 16kg/18kg/20kg/22kg/27,5kg/18kg/18x14kg 16kg/18kg/20kg/22kg/27,5kg/18kg/16x14kg 16kg/18kg/20kg/22,5kg/26kg/18kg/20x14kg 10x15kg/10x17,5kg/20kg/6x22,5kg/6x35kg/18kg/18x14kg [...]

Z uwagi na to, że ćwiczę w domu i mam ograniczony sprzęt to w moim wypadku bardziej się sprawdzi FBW. Znalazłem na blogu Wojtka taki trening, tylko wprowadziłbym w nim taką zmianę, że zamiast większej ilości powtórzeń w serii dałbym progresję ciężaru kosztem ilości powtórzeń co by ruszyć trochę z siłą do przodu . A: Nogi: przysiad ze sztangą 4 [...]

DNT -06.11 Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 2 jajka, 10g kokos 2. pasztet/ciasto z czerwonej soczewicy BWT: 32,4g /42,5g /7,5g 3.4,5-całość: wątroba wieprzowa 200g + ryż brązowy 165g + 20g kokos + 20g migdały Suplementy: Euthyrox, Mg + B6, tran, wit C W/O: papryka, burak czerwony, seler, marchew, cebula Napoje: woda DT - 07.11 [...]

Nie martw się,w Just Gymie i tak będziesz robił wrażenie :-D Bo większych to tam nie widziałem :-P A sprzęt na prawdę fajny :-) Tylko jak na razie dojazd strasznie lipny :-(

[...] sa ceny. Hydraulika i elektryka licze 90 tys keszcze w tym roku. Tynki wewnatrz okolo 30. Kafle 40 na cala chate bo podlogowka bedzie. I j** masz 400 a gdzie lampy meble sprzet lazienkowy, kuchnia itp itp? Ocieplenie i tynk zewnetrzny? Tu masz kolejne 50 tys. I moment masz te 650. Tak zeby bez mwbli postawic wszystko na tip top to 500 trzeba [...]

Ja myślałem kupić sprzęt . Tak żebym już miał cl Chce to 300£ . Tyle , ze nie mam gdzie tego trzymać , zagrace pokój jeden ( piwnicy , garażu brak ) prędzej czy później otworzą siłownie i będzie się platac, aż mnie kobita zj**ie , żebym się tego pozbył . Kolezka ma Na ogródku trochę sprzętu , bede do niego zaglądał . Teraz ma kobite chora to póki [...]

No ja też tak rozumiem podstawy ;-) 400k to nie jest wart sprzęt z mojej silowni, a jest tam sporo nie-podstaw :-D

O moja siłkę nie musisz się bać :D Nic jej nie zamknie :P Żeby otworzyć fajna siłkę to 100-150k musisz mieć na sprzęt,chociaż moja to około 10 tys i też daje radę :D

Tak jak pisał Marian,szukasz na Olx okazji za grosze,sprawdzony sprzęt typu HES,Sewim a nie plastikowe hammerki i spokojnie 100k powinno starczyć. Zawsze możesz szukać dofinansować,znajomi tak wyhaczyli 60k na siłkę :)

Nooo weszły nogi na silce w innym mieście i zaskoczony jestem. Stary sprzęt ale tak zadbany ze petarda trening wszedł. Ciężary na oko dobierane i smith zamieniony na bulgary. Jutro jadę tam puszą zrobić, wypiski nie daje bo bez sensu. Papiery do kadry złożone to od piątku już w Opolu będę chodził.

Wracając do tematu swojej siłki,tutaj chłop ma swoją siłownie,konkretny sprzęt,fajny duży obiekt. https://youtu.be/6JD1wGvFCtA Siłownia fajna ale typ tak poerdoli ze po 20 sekundach miałem dość.

No racja,gość strasznie cwaniaczy ale sama siłownia fajna. No gdybym miał więcej miejsca i kasy to też bym inwestował w sprzęt Sewima bo hammery robią dobre

Pierwszy dzień zaj**isty basen i relax. Drugi wycieczka całodniowa ale pominę większość napisze tylko to: Wczoraj prawie zatonelismy łodzią. Fale były 2metrowe No i kapitan płynął pod wiatr pod fale i jak zaj**ala dupna fala to wlała się przez okna dziobowe których d**** nie zamknął zalewając cały sprzęt elektronikę telefony po sekundach kolejna [...]

No spalem sprzęt otwartym oknie a od … mam rozj**ane zatoki w mak i oddycham przez usta i co roku to samo.

Nowy trening wypróbowany. Fajnie, szybciutko. 1a Wyciskanie na skosie hantli 4 x 6 - tu normalnie, czy jakoś nienormalnie ? (pytanie o chwyt, jakby ktoś nie rozumiał) 6kg, 7kg, 8kg, 8kg NORMALNIE I SIŁOWO 1b Wioslowanie sztangą 4 x 6 - nachwyt? OBOJĘTNE 20, 25, 25, 25 2a Wyciskanie sztangi na poziomie 4 x 8 tu mi się popierniczkowało i w [...]