sprzet

Ech. Mam jakiś kryzys.W kwestii żywieniowej i życiowej. . Jedzenie to jakaś totalna klęska. Poza moimi super posiłkami jadłam sporo innych rzeczy. Jadłam dużo. Czuję się jak kloc. Człowiek to jest jednak głupi. Wie po czym mu jest najlepiej, a mimo to robi coś innego. I nie wiadomo właściwie w imię czego. Na myśl o gotowaniu robiło mi się [...]

[...] był zabójcą - jakoś dzisiaj uczniowe tego stylu go tak nie nazywają - tylko mistrzem zalozycielem. co do postępu jeszcze - to że nap Cejrowski weźmie ze sobą nowoczesny sprzet turystyczny do dżungli to znaczy że zna sie na dżungli lepiej od indianina co się tam urodził i lepiej tam sobie poradzi? - no przecież Cejrowki (czy inny) jest cale [...]

[...] siłe nie przymuszam do chodzenia na WT, chodzą bo tego chcą , bo im WT odpowiada. Pamietaj Talon ze w dzisiejszych czasach nic nie ma za darmo, nauka kosztuje sala kosztuje sprzet kosztuje. Pic polega na tym aby cene za tereningi tak ustalic aby pokrywało wszelkie koszty a z drugiej strony aby ucznia było stac na teningi.Wiec mysle ze na temat [...]

czas iśc spać rano trzeba naszykować sprzęt i porobić zakupy o 14 śmigam na pilce 3 dni wedkowania kolorowych pusikety

za drogi sprzet na Ciebie zią

sprzet no i ten telefon

20.01 Dziś była siłownia i normalnie nie wiem od czego zacząć :-D :-D :-D Spędziłam tam 3 godz. 88-O O dziwo, też było sporo ludzi jak na godz. 10, więc chyba przestanę się w ogóle kierować tym kryterium, jeśli nie chce tłoku. Zaopiekowała się mną instruktorka i złapałyśmy nawet fajny kontakt :) Plan treningowy strasznie rozsypany, nie wszystkie [...]

Jeny, jak mnie tu dawno nie było %-) mój dziennik wylądował gdzieś hen na drugiej stronie 88-O Nie ma co oszukiwać - przez ostatnie dni czysto nie było @@-) niestety okoliczności były takie, a nie inne (i nie jest to żadna wymówka ani pretekst, sama żałuję, że nie dało rady utrzymać diety). Przynajmniej pojadłam dobrych rzeczy i zainspirowałam się [...]

Dzień:01.09.08 PONIEDZIAŁEK 29 dzień cyklu Trening: 1.Prostowanie nóg siedząc 60kg x 10,10,10 2.Wykroki z hantelkami 21kg x 8///25kg x 8,8 3.Uginanie nóg leżąc 45kg x 10,10,10,10 4.WL 90kg x 4///100kg x 4,4,4---FILMIK--- 5.Wyciskanie na barki w siadzie(hantla) 21kg x 8///25kg x 6,6,6 6.Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 7.Unoszenie na boki w opadzie [...]

John Cena 2 - dzięki Hades - szybciej Ty wyciśniesz 200kg aniżeli ja pociągnę 300kg Ostatnio wszystko jest mega ciężkie. Pyzaaa - nogi lekko na plus ale ciągle odstają, niestety kolano Białk aspożywam około 2-2,5gram a główne źródła to standardowo białka jaj (zawsze na śniadanie 6białek i jedno żółtko), twaróg, szynka, kurczak, schabowy, piersi z [...]

Obejrzałem dociąganie z 76 strony.Sztanga pęknie pod ciężarem niedługo a jak będziesz miał wciąż progres to niebawem ten stojak będzie bardziej przypominał przystanek autobusowy niż sprzęt siłownianyUdo masz przeogromne.Gdyby udało się w końcu wygrać z kolanami to 300 w siadzie by też było. Za miesiąc 200kg w wyciskaniu widzę!

Ale naprawdę - na przyszłość inna muzyka do klipu (byle nie dance ) i jakiś porządny sprzęt do filmowania - bo nic tam praktycznie nie widać

jest fajnie przydaby mi się taki sprzęt do dociągania bo u mnie na sice już gość krzywo patrzy żebym mu lawki nie zepsul zdrowia

Wczorajszy trening "B15" 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC - 80kg 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO- 45kg 3 MARTWY CIAG - 100kg 4 WYCISKANIE LEZAC - 100kg 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM - 8 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC - 35kg 7 PROSTOWANIE NOG - 45kg 8 LYDKI B ( [...]

Sene - Boras - witam w dzienniczku Bedziesz mógł poczytać nasze wspólne wypociny. Będę również pisał jak Tobie idzie siła oraz przygotowania do zawodów. Super, że wierzysz w 300kg, chociaż sam muszę przyznać, że jest dobrze Owna - trzeba coś wrzucić na ruszt aby było jeszcze lepiej odżywki już kupione ale zdjeć nie zrobiłem gdyż sprzęt siadł [...]

Fakt wszyscy tam na siłce chyba w klapkach, japonkach, sandałach Ładna siłka sprzęt chyba OLYMPA Technika nie jest taka zła w MC

Russell - to super, że tym razem poczta nie zawiodła józefzdun - przy takiej ilości suplementów to faktycznie ciężko ocenić co bardziej działało a co mniej. Bartek - moc była aby i założyc +20kg do pasa ale coś z lewą ręka jest nie teges. Boli zwłaszcza na wyciskaniu siedząc (mimo tego nowy rekord życiowy 125x5 ) Sprzęt OLYMPA ale maszyny tylko [...]

Trening od Krewety skopiowany, wygląda kozacko %-) Chyba się zasapię na tych orbitrekach %-) Iza, będę bardzo wdzięczna jeśli uda Ci się jakieś wytyczne dietowe podesłać. Idę w tym tygodniu na nową siłownię (znowu), bo jednak mała "karkowa" pakernia ma trochę starawy i niepełny sprzęt - np. z aerobowych jest tylko jedna bieżnia i dwa rowerki. Nie [...]

[...] ciezko zdalnie i tez osobiście kogoś instruować, to trzeba samemu dojść do wprawy :-)) Jedna znna mi osoba siadła na wioślarza, myslmy tymczasem sie emocjonowali co to za sprzet jakie maozliwosci ze tu nei mam przepros, ze sztuka jest wiosłować. A ta osoba siadła pomachał 5min i stwierdziła ze nei widzi tu niczego szczególnego i ze trudniej na [...]

Sorki Asiu nawet nie wiedziałam. Nagrywałam tak by było plecy widać, najwyżej szefostwo obróci monitor bokiem , wiesz że technicznie jeśli chodzi o sprzęt jestem niekumata było mnie kontrolować...:) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-03-23 15:17:25