sprzet

Frittata cukiniowa: średnia cukinia, 4 jaja, mięsko trochę sera śmierdziucha lub parmezanu(niekoniecznie), oliwa, papryka albo pomidor, albo jedno i drugie, przyprawy. Cukinie umyć, nie obierać, pokroić w cienkie plasterki albo półplasterki i podsmażyć np z oregano na oliwie. Ubić jajka z przyprawami wedle uznania. Wrzucić w nie cukinie i mięsko. [...]

Frittata cukiniowa: średnia cukinia, 4 jaja, mięsko trochę sera śmierdziucha lub parmezanu(niekoniecznie), oliwa, papryka albo pomidor, albo jedno i drugie, przyprawy. Cukinie umyć, nie obierać, pokroić w cienkie plasterki albo półplasterki i podsmażyć np z oregano na oliwie. Ubić jajka z przyprawami wedle uznania. Wrzucić w nie cukinie i mięsko. [...]

jesli zalezy ci na masie jakosciowej to sprobuj taki trening oczywiscie bralem pod uwage twoj sprzet trening 3 razy w tygodniu to dobre rozwiazanie i wceale nei musisz sie przejmowac tym ze nie dasz rady 4 razy klatka triceps sztanga na lawce prostej 4x8-6 powtorzen duze ciezary sztangielki na skosie 4x8-6 duze ciezary rozpietki na lawce 4x15-12 [...]

[...] cały temat podsuną mi znajomy który wkręci mnie do grupy rekonstrukcyjnej oraz jezeli chcemy robić działa/działka/itd to trzeba mieć takie pozwolenie bo inaczej to taki sprzet tylko bedzie mógł stac albo bedzie trzeba dopłacać do interesu by pan pirotechnik pociągną za dźwignię%-) wsio jest opisane na stronie witu(oprócz tych godzin o [...]

Do mamusi przyjechałem:-D bardzo dobrze ze już w domu.nie długo przejmujemy władze w kraju ktoś ludność cywilna bedzie musiał ochraniać jak policja bedzie chronić bandytów%-) ps.dobra kij z fotami.podaj miejsce gdzie mam wysłać ludzi i sprzęt do tej kopalni diamentów};-)

O kombajna mi chodziło i sprzęt rolniczy,żeby nie było%-)

najpierw zorganizuj sobie sprzet: obciazenie,stojaki,ktore cie nie zabija....itd. a pozniej pomyslisz o planie.

0k zerknij na sprzet jakie są mozliwosci I jutro zaplanujemy trening 3 razy w tyg. będzie ok

note 2 to już super sprzęt

Te zabawki z ALRI to już po tych opakowaniach widać że to mocniejszy sprzęt Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-10 20:59:21

dobra zostawiam was na chwilke ide po sprzet do piwnicy

heh spoko wszystko pod kontrolą ;D najwyższej jakości sprzęt ;p czysty i gotowy do akcji

Cześć. Jestem pozytywnie zaskoczony szybkością i profesjonalizmem odpowiedzi. Napisałem, że nie interesuje mnie masa mięśniowa. Miałem na myśli, że mi nie zależy na przyroście mięśni, ale napewno mi nie będą przeszkadzały. Wracając do biegania. Czy moglibyście udzielić bardziej konkretnych rad? Wiem, że nie należy biegać po asfalcie, bo jest [...]

"- Jak stoję w korku i jest upał, to zawsze zamykam szyby do końca, taki szpan, że niby mam klimatyzację w aucie. Wy też tak macie? - Też tak robię. Zawsze. A jak jest wyjątkowo ciepło i chcę podkreślić, że moja klima jest naprawdę wydajna, to jeszcze zakładam marynarkę i kapelusz. A w zimę, jak chcę pokazać innym kierowcom, że mam super [...]

warto pozwiedzać, rozeznac się w temacie - jaki jest klimat/sprzet itd. Moja Kazik :) Dudee przeciez to samo***ka :))

lepiej nowy sprzet,a wywalic to g**** ci sie nie używa niektóre robia na stojak na reczniki;-)

Wszyscy na masie. Sprzęt zajęty, cardio machiny w 100% wolne

" Jakieś propozycje na stały trening biorąc pod uwagę ten sprzęt, który mam w domu?, " Już pisałem, ale się powtórzę..starting strength albo jeszcze lepiej Greyskull Lp. Rok treningów z głowy, bez rozkmin i zastanawiania się, po prostu dokładasz na patyk;-)

Witam ponownie! Twardo ćwiczę dalej zgodnie z założeniami, dieta jest, choć nie zawsze jej mogę przestrzegać z racji zawodu oraz spraw rodzinnych (zdarza się że 3/4 dnia spędzę w samochodzie albo na mieście) i wtedy albo leci cheat meal, albo odpuszczam posiłki. Mimo wszystko cwiczenia dają efekty, choć po malu, ale przecież po 2 miesiacach nie ma [...]

ale żeby jeszcze ćwiczyli, a ja odnoszę wrażenie, że na złość zajmują miejsce i sprzęt, który by się Tobie przydał :-) założy taki na przysiad 40 kg, albo sam gryf podnosi, a w przerwie gada przez telefon albo z kumple 10 minut :-)