sprzet

a ja bym chciala miec taki sprzet w domu i pomieszczenie do tego tez:)

Mój mówi, że od stycznia ćwiczy razem ze mną. I jak trzy miesiące temu kompletowałam siłownię i miałam nadzieję, że będziemy ćwiczyli razem, tak teraz ten pomysł mi się nie podoba. Będzie mi przeszkadzał, zajmował sprzęt itd :P

pier.dolisz panie ja tak jem teraz bo jak mam jesc suchy twarog to... ochyda dobra to ja sie pochwale tez: zjadlem pierogi z bialym serem koksy sa dobre, ale ja ich szanuje, bo maja sprzet kupic na silke Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-06 22:55:52

myslalem ze globulki czosnkowe - kiedys takie zarlem - dobry sprzet

A ja zaraz opije białeczko łykne co trzeba jeszcze i też pójdę zregenerować się a o 9 na siłkę lece Kurde teraz z 300zł będe musiał wydać na sprzęt ehhh tyle kasy .

Ja muszę odkopać sprzęt spod kartonów, potraktuję to jako lekki trening \-)

@up: + za akcje - za sprzet haha

wiesz ze mam to w dupie kiedys smigalem do Fitness First ale teraz mam spory kawalek a nie chce mi sie jezdzic ciagle zainwestowalem troche w sprzet i mam niezly atlasik Weidera w domu taka bardziej lawka z wyciagiem i reszta ******lek troche ciezarow mam, okolo 150 kilo to nieraz mozna smignac trening w domu ale lepiej na silce jest

Kurcze, a więc miejscówa + tyle hajsu na sprzęt masz :-D a w dalszym ciągu będzie uzupełniania :-)) całkiem nieźle kombinujesz, zaproś nas kiedyś ;d

na zlomie pewnie byś dał radę .. elegancki sprzęt ;]

50 dych plus placisz za dowoz. No i poszukaj soie kuriera, ktory mi tutaj dojdedzie po sprzet ;p Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-08-24 18:21:10 50 dych 500zł czy Ci się pomyliło i 50zł }:-( Co Ty koledze za darmo nie oddasz?:))

Nogi + Barki + przedramię 1.Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 15/12/10/10 lub 15/12/10/8 2.Wspięcia siedząc (sztanga na kolanach) 15/12/10/10 3.MC na prostych nogach 10/8/8 4.Wykroki ze sztangą na karku (przysiad ze sztangą trzymaną z przodu) 12/10/8 5.Wyciskanie sztangi stojąc 15/12/10/8 6.Podciąganie sztangi łamanej do brody 12/10/8 [...]

Jednak IMO sprzęt u siebie daje większe możliwości, nie tracisz czasu na dojazd, nie martwisz się, czy zamknięte itd

Kiedy wjezdzasz na siłke? napewno w następnym tygodniu, ale dokładnie którego dnia tego nie wiem wszystko zależy od tego jak szybko tam posprzątam i poustawiam sprzęt :-) aha i chyba w sumie co jest dosyć ważne, załatwię jakieś ciężary %-) Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-11-15 21:20:48

12.04.2014 redukcja ========================================= trening : triceps i nogi wspięcia na palce stojąc: 10/10/10/10 25/25/25/25kg przysiad ze sztangą: 8/8/8/8/8 35/35/35/35/35kg przysiady wykroczne z hantlami: 10/10/10/10 2x12kg ========================================= wyciskanie frakcuskie jednorącz w siadzie hantelki: lewa [...]

to chłlopaki produkujcie avki Busek: i jaki sprzęt masz ??

Wracam z silki ze szkoly. Sprzet konkret. Na suwnicy max to 180 kg na sztabkach troche lipton ale weszlo na 25Powtorzen. Ogolnie czuje juz dzis ze jutro nie bede mogl chodzic . Jakas fajna dupeczka siedzi kolo mnie w autobusie :D

nie chodze na silownie zeby kogos powalic i pokazywac innym jak cwicze, tylko chodze kiedy mi pasuje swoja droga lepiej jak nikogo nie ma badz jest 2-3 kolesi, wiecej miejsca, nie smierdzi, sprzet wolny takze lepiej 1 jem owsianke i jade do roboty na nocke general koorwa szykuj doopsko jedziemy

masz przepis i czy czasochlonny i czy jakis sprzet jest potrzebny?

Sorry, że tak długo to trwało. Nie miałem kiedy się za to zabrać ,żeby wszystko rozpisać . Tak więc, obecnie jestem pierwszy tydzień na treningu masowym. Przyjmę przykładowe dni treningów, ponieważ różnie to bywa z czasem, zróżnicowany grafik życiowy. Z ćwiczeniami też jest różnie, raczej mieszam, żeby nie było nudno, więc pewnie wszystkiego nie [...]