sprzet

Czytam na forum,ale nie moge znalesc zadnego tematu z cwiczeniemia,ktore by do mnie pasowaly,chcialbym wykorzystac sprzet ktory mam (drazek,uchwyty do pompek oraz 1hantel z 6dokladanymi obciazeniami po 4kg kazde) , i bez cwiczen na brzuch(od tego mam absII) , moze mi ktos napisac przykladowy trening ktory moglbym wykonac z wykorzystaniem mojego [...]

Żyrafko, dziękuję i witam serdecznie ______________________________________________________ Czwartek, 15.03, DZIEŃ 11 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 30g sera pleśniowego, 32g oliwek zielonych, 35g łososia wędzonego, cebula, ogórki kiszone 3. 23g odżywki 4. 340g mięso z ud indyka bez skóry, 10g masła, sałata zielona, 10g oliwy z oliwek, czosnek 5. [...]

Cześć, byłem u endo i skierował mnie na oddział. Będzie rezonans i pewnie trochę innych badań. USG piersi też robione - nic nie wykazało. Niestety wizyta w szpitalu dopiero za miesiąc. Póki co jest problem, bo libido coś tam jest, ciągnie na sex, ale faja praktycznie kaput. Test w badaniach wyszedł bardzo nisko. Caber pomógł na jeden dzień, potem [...]

Witam, Plan ma na celu głównie redukcję dziwny rozkład dni trochę ,ale mam swoje powody ,może macie inne propozycje ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Dziadi PŁEĆ:Man WIEK:20 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: prawie 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD BICEPSU: [...]

Witam, Plan ma na celu zwiększenie masy ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:nokia6610 PŁEĆ:Man WIEK:18 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 ****POMIARY [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 173 STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku, teraz była miesięczna przerwa niestety... ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 [...]

****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: nie mierzyłem MARTWY CIĄG: Nie robie. WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90 ****CEL************************************************* Kończe cykl , więc chcę zmienić plan. Na sucho raczej mi się nie uda osiągnąć beztłuszczowej masy ale spróbuje. ****STAN [...]

Oto plan który wymyśliłem : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matthew514 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: - [...]

Smieszy mnie tylko to ze daja kod kreskowy,podpisuja RX dodaja ulotke,a placisz za cos co tylko ladnie wyglada niewiadomym w srodku.Bo jesli firma zabiera sie za robienie tab. a szczegulnie T3,clenu i kazdej innej to musi posiadac dobry sprzet by w kazdej tab bylo rowno substancji czynnej.

Ustaw sobie sprzęt tak aby robić to co na pierwszym planie a nie w oddali ;-)

[...] po szotach,ze szkoda gadac,wczoraj sie faszerowalem tabletkami przeciwbolowymi.bije juz prawie 10tygodni,deke z mixem i prawie zadnych efektow! Dzisiaj zamawiam porzadny sprzet i dziekuje za takie wynalazki. Oczywiscie podkreslam ze nie handluje niczym,nawet nie mieszkam w pl. Wyrazam tylko szczera opinie. Pomijam fakt ze wedlug mnie tam [...]

[...] po szotach,ze szkoda gadac,wczoraj sie faszerowalem tabletkami przeciwbolowymi.bije juz prawie 10tygodni,deke z mixem i prawie zadnych efektow! Dzisiaj zamawiam porzadny sprzet i dziekuje za takie wynalazki. Oczywiscie podkreslam ze nie handluje niczym,nawet nie mieszkam w pl. Wyrazam tylko szczera opinie. Pomijam fakt ze wedlug mnie tam [...]

A dziś przyszła przesyłeczka z suplami: https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/23/1p55.jpg Razem cały zestaw wiosenny: https://imagizer.imageshack.us/v2/270x480q90/812/2kpz.jpg Kupiłem też w końcu wagę kuchenna %-) https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/837/ov4i.jpg Czekam jeszcze na jedną przesyłkę w paskami treca do martwego ciągu. [...]

[...] :) więc zamieniłem to na klub fitnes :) wiec rada dla młodych :) bądź miły dla sąsiadów :P mam siłke którą nie pogardziłby sam pudzian :P wisi worek duży i cięzki ok 50kg sprzet keltona i marbo (polecam obydwie firmy marbo jest tansze ale tez daje rade i jeszcze raz polecam) mam przestrzen do ćwiczenia technik nożnych i ręcznych i świetnie [...]

mam nowszy sprzęt ale bez linuxa bym oszalał ponoć windows seven jest dużo lepszy od visty ale to jeszcze chyba wersja beta

Wuchta34 - reflektuje za nieograniczoną liczbą sogów dla modów, bo to złote rady poprostu Okej czyli w trakcie (po 30 min. czyli gdzieś w połowie treningu) pije 7g bcaa razem z 25g carbo i po treningu pije 8g bcaa razem z 25g carbo. - Mogę to mieszać razem w szejkerze? I jak pije bcaa i carbo po tren. to już nie pije WPC? Tylko posiłek wchodzi? [...]

heh 4 posiłki w plecaku książki i sprzęt na koksik ;) nieźle;d duży plecak musisz mieć ;P

a.m.-3mam Cię za słowo;).No właśnie słyszałem że jest tam bardzo fajnie,dobry sprzęt,dobra karda i dlatego chce tam pojechać i potrenować.Jak się uda to może zrobię kilka fotek na treningu:)

Bylem zrobić trening nóg u Roberta jako ze poniedzialek wiekszosc pipowala swoje klaty i bicepsy sprzet mialem praktycznie wolny jedynie Robert rowniez robil nogi dzisiaj.Ale zobaczyć takiego kulturyste na papierze a na zywo 2 rozne swiaty widac bylo jedynie przedramie ktore i tak bylo ogromne mimo ze z tego co wiem jest w okresie roztrenowania. [...]

Dzisiaj zamieszczam wypiskę z poniedziałku i wtorku,wcześniej nie miałem czasu. W poniedziałek byłem na siłowni w innym mieście.W sumie jest to bardziej fitness club niż siłownia,najcięższe hantle tam mają 35kg.Ogólnie jeśli chodzi o sprzęt no to było sporo maszyn do robienia nóg i była bardzo fajna maszyna na biceps imitująca modlitewnik.Wszystko [...]