[Blog]Darknes17- IF+IIFYM

To kuźwa z woreczka taki jest. nie jest rozgotowany tylko skleił się bo leżał sobie po ugotowaniu 30minut w woreczku nadal.

A dziś przyszła przesyłeczka z suplami:



Razem cały zestaw wiosenny:



Kupiłem też w końcu wagę kuchenna



Czekam jeszcze na jedną przesyłkę w paskami treca do martwego ciągu.

Ogólnie wiosna plany na renowację mojej kanciapy i lepszy sprzęt. W planach mam zamiar zrobić coś takiego:


Zastąpi to drążek rozporowy i dwa krzesła

Idę piec w hvj chamskie naleśniki z dzemem i cukrem pudrem jak mi OXYTONE polecił

Nie wiem jak to jest, ale ja nie moge jesc smieci raczej, zazdroszcze.
Nawet teraz jem "czysto" i mam wrazenie, ze mnie zalewa. :x
Co poradzic ten typ tak ma, moze jakos poleci poczekamy zobaczymy, bede wpadal bo ciekawie to wyglada, powodzenia! :D

Małe podsumowanie. Trzeba się brać teraz za solidne treningi i z suplami myśle że siła znowu wróci

siema Darknes. Fajnie prowadzony dziennik z ciekawym podejściem:P - będę czasem zaglądać jak postępy. Pozdro

A dzisiaj wpadł kurczak w mega ostrym sosie:

A na deser moja wersja rafaello:

Super słodkie i czekoladowe

rysuje się już coś na brzuchu ?

Powiem tyle że jeszcze nie widać za dużo, ale jak odciągne lekko ręką to widać 4 górne kostki. Lepiej widać inne części ciała np: dłonie i przedramiona mam pierwsze w życiu żyły, a nogi stają się bardziej kanciaste niż zlane, biceps tak jakby na dwie głowy się dzielił, widać drugą głowę tricepsa w końcu, na plecach więcej szczegółow. Mam asymetrie mieśni brzucha jak hvj

Dawałeś gdzies jak robisz te ciastka w dzienniku? jak nie to skrobnij co nieco

Przepis na rafaello w dziale KUCHNIA:
https://www.sfd.pl/Rafaello-t999676.html

darknes17 patrząc na podsumowanie pozostaje tylko pogratulować