sprzet

Zawsze trenujesz w domu czy chodzisz na jakas silownie? :) Super wyglada silowka! Hardcore do maxa i dobry sprzet

No witammmm.... ...dopiero dzisiaj czas pozwolił mi na trening, powoli wszystko wraca do normy Jak już pisałam nogi siłowo odpadają na jakiś czas, mam nadzieję że MAX 7 dni. Dzisiaj zapisałam się na nową siłkę...Pozytywne, baaardzo pozytywne wrażeniaPowierzchnia spoco loco, sprzęt fajnie rozłożony, miła atmosferka...w budynku obok [...]

pytasz o sprzet w promocji? rekawiczki lalunia, stepperek jak nowka mimo ze go uzywalam i przechowuje w wilgotnym garazu, a butelka...luby zeskoczyl na nia na sciance i pekla...

Obli, cicho po sie wyda a tak serio nie mam takowych a sprzet fitness w rozu jakos zawsze trafia mi sie tanszy...

Dzień dobry...na basenik poranny nie wyrobię się, jest czynny od 8.00 (w Chinach 5.30 jako godzina otwarcia siłki to norma ).. no ale wrócmy do PL Idę rozruszać nuki bo wczoraj siłowo dostały i zakwasiły się...barki z poniedziałku również ładnie "odczuwane".. Buterflajkowłaśnie zone oblookiwałam prezd wyjazdem, najbliżej N.Mariny [...]

o to gdzie wstawisz nastepny sprzet? Wyglada bajerancko i obiecujaco

rozumiem, ale powiedz mi jaki masz sprzet na silowni, oraz jak z dietą , bo bez niej bedzie ci b. ciezko na zebranie budulca/energii do cwiczen

[...] jeszcze jadłem oczywscie pije duzo nie wiem niesty ile to mam kalori, oraz weglowodanów, białek itd. - tak jak pisałem raczkuje dopiero w tej materii 2.Siłka - dostepny sprzet jest zróznicwany, obawiam sie ze nie potrafie nazwac wszystkich urzadzen, sa ławki poziome i skosne, wyciagi, hantle, maszyny na których kumpel robi barki, [...]

nie bo to jest cały dom piętrowy i tam jest bilard, ping-pong, kino domowe, sprzęt audio itp itd. w tym miejsce na moją siłke teraz ide do fryzjera a poźniej już od DZIŚ na siłke! więc od dziś uczęszczam na siłke... dziś normalnie plan z Pon. ;) Pzdr Panowie!

16.02 DT: Micha: 1. Owsianka MagdyK 2. Pasta z awokado z razowcem 3. Tuńczyk ze szpinakiem i makaronem 4. Mega duży po-treningowy omleto-maleśnik polany sosem z odżywki 5. Twaróg z warzywami Trenio: 8min biegi 10 km/h, wymachy, jakieś rozciąganko etc. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej I 4KG, II 5KG 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na [...]

14.03 DT: Micha 1800 kcal 130/85/130 BTW 1. Owsianka MagdyK 2. Awokado + indor 3. Karkówka + soczewica trenio 4. Omlet, banan 5. Zapiekane brokuły z serkiem wiejskim /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29b19205c70741faa8bd66de93aff65f.png + suple:kolagen Olimpu ( coś mi kolano strzyka ), kozieradka, kurkuma - dojdzie jeszcze coś na włosy i paznokcie- dziś się [...]

dobrze że ja mam swój sprzęt i nie musze na razie nic kupować, prosić się czy na publiczną latać

No dlatego swoj podstawowy sprzet stawiam, potem tylko na Suple $$$

Nie dzięki sam naprawiłem i jak narazie jest ok. mam nadzieje że jutro wniose sprzęt spowrotem

Jak będzie pomieszczenie i sprzet wstawiony to zrobie

Powoli odrabiam lekcje domowe z treningu, mój sprzet pozwoli na wykonywanie takich partii mięśni, podpowiedzcie mi tylko co z czym połączyć tak żeby wyszło np 4,5 lub 6 treningów, nie wiem jak to dobrze połączyć: Łydki - 4 ćwiczenia Mięsień czworoboczny - 4 ćwiczenia Mięsień czworogłowy uda - 4 ćwiczenia Mięsień dwugłowy ramienia - 4 ćwiczenia [...]

Niedziela-sprzęt: Po treningu na sprzęcie, na okres 4 tygodni około zaczne robić trening bardziej wytrzymałościowy. Który też się przyda. Dziś pogoda niestety nam nie dopisała, mgła i dym z ***anych kominów. Nie dało sie oddychać, do teraz jestem senny -Belka (132,5kg dziś robiłem i udało mi się zaliczyć tylko 2 razy 1,0,1,0), plany były inne [...]

[...] mlody jestes ale co do fot nie widac zebys trenowal juz 1,5 roku bardzo wczesnie zaczoles i chyba nie zbyt przemyslalenie cwiczyles przez ten okres jak wyglada dieta? co do sprzetu wystarczy: lawka regolowana, sztanga, hantelki(gryfy zakrecane) obciazenie ewentualnie drazek jeszcze to jest wg mnie wystarczajacy sprzet zeby cwiczyc w domowych [...]

No, ale teraz sprzet bede mial u siebie, szkoda, ze sufit nisko, ale jakos dam rade . Mysle, ze zejscie w pasie do 82/83 cm do poczatku wakacji jest mozliwe, i nabranie tych kilku kilogramow takze...

To sprzęt dla ludzi przy wzroście do 170 cm.