sprzet

Dołączam ankietę zrobioną ręcznie, bo klikając w odpowiednią ikonkę nie da się nic zrobić. Nic nie wyświetla. Wiek : 25 Płeć : Mężczyzna Cel : Zwiększenie masy i ładna rzeźba Waga : 65 Wzrost : 171 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : około 19-20 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, [...]

Są tam jakieś sale sportowe czy treningi są na dworzu i czy trzeba brać własny sprzęt typu owijki, szczęki, rękawice, tarcze itp.? Zmieniony przez - Merot w dniu 2007-06-21 00:50:49

Witam, Tradycyjnie, treningi poranne i wieczorne będą odbywały się na świeżym powietrzu, trening popołudniowy na sali szkolnej lub dyskotece(chyba że będą warunki sprzyjające do treningów na powietrzu, brak deszczu i upału). Ze sobą należy zabrać swój sprzęt. Pozdrawiam!!

No, niestety, mam dla Ciebie chyba niemułe wieści: tego, co sobie wymyśliłaś, nie osiągniesz @-) Żeby schudnąć z dołu musiałabyś wychudzić górę ekstremalnie i jeszcze bardziej pogłebisz dysproporcje góra-dół. Nie jesteś żadną grubaską, już masz bardzo mało tłuszczu na brzuchu, klatce, ramionach. To co masz na dole, to tłuszcz oporny (suborn fat), [...]

Siłownia odpada.Potrzebny sprzęt mogę zakupić.

moim zdaniem jak największy :DDDD jesli chodzi Ci o cwiczenie uderzen nogami i rękoma.. jak tylko do boksu mysle ze wyystarczy taki mniejszy :) tutaj jest extra sprzet :P http://allegro.pl/item169256078_zestaw_do_boksu_worek_i_rekawice.html zarcik:P pozdro

Oswieze stary topic Ja tez szukam silowni w Gdyni, choc tanszej niz 200 miesiecznie. Interesuje mnie Cisowa lub Centrum. Wazne zeby byl na niej dosc dobry sprzet,np. orbitreki, itp. Konieczne jest, by silownia w Centrum miala czyste i zawsze dzialajace prysznice. Dzieki za pomoc.

Poszukaj po komisach w mieście. Często jest sprzęt w tym hantle za grosze. Kumpel mówi głupoty, więc go nie słuchaj. Poleć mu paszę dla świń, jak się zachwyci to zerwij kontakt. Jajka, twarogi nie są drogie... Nie patrz na wyniki siłowe na klacie... Na siłowni nie ma wstydu, każdy kiedyś zaczynał. No chyba, że samym gryfem i 0,5kg machasz :p. [...]

Takie pytanie z innej beczki, jakieś hotele polecacie w Trutnovie? W obrębie hali startowej jest sporo hoteli i małych hotelików , to dość popularna turystycznie miejscowość . Ostatnio byliśmy z żoną dosłownie 15 minut na nogach od miejsca startu , ale oczywiście samochodem wygodniej i wszystkie potrzebne ciuchy oraz sprzęt masz pod nosem.

Cześć, jak byłem w 1 klasie gimnazjum miałem dokładnie taką samą sytuację, taki cel i taki sprzęt jak Ty :) Ćwiczyć zacząłem od programów typu 100pompek, ale wtedy były użytkownik tego forum (nieaktywny od dawna) - Actimelek troszkę mnie wprowadził w te sprawy i jednak takie programy szkodzą. Polecił mi Proteo System autorstwa Oliviera Lafaya. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: brzoza515 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD [...]

no super znów jestem chory :/ mam antybiootyk i inne leki jeszcze i musiałem dac na to 60 zl ;/ fajni a juz miałem sobie sprzet kupic... ciekawe kiedy znowu bede mog; cwiczyc

Tuatj, sprzet potrzebny do zrobienia modlitewnika i stojaków. Dodam tylko, ze podczas roboty padal desz ze 3 razy i ze 3 razy bylo slonce :)

klimat ... sog :), nie ma to jak samemu sobie sprzęt zrobić ...mamy na siłce spawany gryf na maxa łamany i też jest spoko :)

heheh nie ma wlasnie to jak wlasny sprzet i co najwazniejsze wydalismy na to 0 zl

"... ja nie zamiertzam w najblizszym czasie na modlitewniku szarpac bicesps 50kg i przysiadow robic po 200kg ..." - nigdy nic nie wiadomo ! jest wlasny sprzet, jest mobilizacja ! nim sie obejrzysz stuknie to 50 a nawet wiecej

Jak masz odpowiedni sprzet i materialy to da sie zrobic regulowany. Kat nachylenia standardowy o ile sie nie myle wynosi 45.

kurde ziomek robił ten modlitewnik 6 lat temu a ty teraz pytasz co to za materiał . napewno ci odpowie edit "Jak z kiku kontownikow, rurek i innych bzdetow mozna sklecic sprzet " zreszta wystarczyło poczytać. Zmieniony przez - mac_iek w dniu 2010-08-17 13:59:54

Witam! Na wstępie przepraszam za brak profesjonalizmu z mojej strony, brak ankiety i ogólne zapisanie planu. Trening ten, który podam niżej, układałem wg artykułu "MASA", który doskonale znam i czytałem wiele razem :-) Najpierw ankieta: DANE PODSTAWOWE NICK: tomaszS PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata PARAMTERY OBWODÓW [...]

[...] kilku tygodniu (2 miesiace) nie widze efektow klatka nic sie nie zwiekszyla a cwicze tak samo mozecie mi pomóc? Plec: Meszczyzna Wiek:16 Waga:57kg staz treningowy: 1 rok sprzet: Sztanga prosta, lamana , hantelki, wyciag dietA: nie (nie wiem co jesc , staram sie jesc bialko) obecne suplementy: nie ma ( tydzien temu skonczylem brac BCAA -nie [...]