ryby

[...] żaden grzech ;-) ja też wolę wygodne i optymalne rozwiązania. prin - jeśli popatrzysz na moje wypiski zobaczysz, że jem bardzo różnorodnie. Jem wszelkiego rodzaju mięso oraz ryby, kasze / ryże również są przeróżne: od jaglanej po quinoa czy amarantus. Nie unikam też kombinowania z warzywami. Dodatkowo korzystam z różnych źródeł tłuszczu, [...]

Najwiecej kosztowac mnie beda ryby, oliwa z oliwek i..cielecinka :-/ Czyli to co najleszpe w tej diecie. O tej porze roku dość drogie sa warzywa (pomidory, ogorki, brokuły). Taki łosos wedzony kosztuje najmniej 6 zł za...100g, oliwa z oliwek od 28 zł, ser bialy w ilosci ktora mam spozywac tygodniowo (czyli jakies 1,7 kg) to koszt 18 zł. Naprawde [...]

oliwy nie odpuszczaj podobnie wit, min, omega rezygnacja z ryby nie jest moze dobrym pomyslem, ale.. cielecinke tez zamien np. na kuraka wiecej jajek, sera, kury i bedzie si warzyw nie musisz kupowac tych drogich, tania jest np. kapusta pek. obecnie a mozna z nia robic dobre salatki, podobnie mrozonki, marchew surowa, seler, jakis owoc od czasu do [...]

[...] jeden posiłek ' na luzie' raz w tygodniu.... wydaje mi sie,ze to jest jakas metoda, bo gdybym calkowicie zrezygnowala z tego co lubie to chyba w ogole dałabym sobie spokoj z jakakolwiek dieta :/ Teraz to przynajmniej jemte jaja, nabiał a nawet ryby.. Na diecie weganskiej, na ktorej bylam jakis czas to wszystko byloby JESZCZE TRUDNIEJSZE :-)

Lacznie 2.5g bialka, zeby bylo jasne Co do orzechow to nie sa o-3, ryby to juz inna sprawa.

[...] imieniny miała moja babcia. Nie wiem jak to będzie jutro, bo poza jajkami i masłem nie mam w domu żadnych sensownych tłuszczy. Pogrzebię w zamrażarce w poszukiwaniu jakiejś ryby. Pamiętam, że miałem zrobić zdjęcia domowej siłki, ale nie mam za bardzo czym, bo zostawiłem aparat we Wrocławiu. Ogólnie stwierdzam, że w tym tygodniu się jakoś [...]

[...] rehabilitanta w ostatnim tygodniu na siłowni robiłam tylko cardio na bieżni i elipsie. Najbardziej mi wstyd z dietą, że nadal nie ułożyłam. Jem głównie drób, wołowinę, ryby (bardzo mi ostatnio smakuje wędzony łosoś), do tego pieczywo chrupkie z pełnego zboża - na śniadanie lub 2-gie śniadanie, jajecznicę, paprykę czerwoną, ogórki, sałaty. W [...]

[...] sobie w ciagu dnia jakos tam np: rano i wieczór i bedzie git :):) zdało by sie tez jakis tłuszcz zwierzęcy troszke załapac ale nie wiem z czego hmm mieso wołowe ?? tłuste ryby ?? mam jeszcze orzechy ziemne 1kg <-- starczy na 1 -2 miechy hehehehehe wiem ze miały byc włoskie ale wszystkie jaki miałem sa popsute wiec kupiłem ziemne bo akurat [...]

[...] sa super, lepsze sa wloskie, migdaly, jadalem tez laskowe czasem, ale drogie i bardziej dla smaku niz ze wzgledow super-zdrowotnych co do innych zrodlem tluszczu to tluste ryby sa jak najbardziej ok. w jajkach tez go nie brakuje. reasumujac zebys juz to wszystko ogarnal: sniadanie ok, ale dorzuc jeszcze jedno jajko, daj garsc orzechow [...]

[...] Trafiłam do endo, masakra. Kompromitacja na całej linii. Było to kilka dni temu, powiedziała, że mam nie trzymać diety. Jeść pszenne rzeczy, słodycze, tłuste ryby i mięcho. Dużo węgli. Zapytałam co to ma na celu, a ona żebym prowadziła dzienniczek "uwag i samopoczucia" jak się czuję po danym produkcie, więc przyjęłam "walkę" iiii [...]

[...] fasola, seitan, ciecierzyca, kantalupa ( odmiana melona), porzeczkowate, daktyle, nektarynki, sliwka, czeresnie, arbuz, szkarlat (amarant), kasza jaglana, owies,bialko ryzowe, sojowe, z konopii (hemp), ryby- slodkowodne z akwenow otwartych, mleko ryzowe, sojowe, orzeczy brazylijskie, laskowe, wloskie, olej slonecznikowy, z pestek winogron

Produkty srednio zakwaszajace- swieze soki wysiniete z owocow, keczup, majonez, maslo, jablko, brzoskwinia, banan, jezyna, borowka amerykanska, zurawina, winogrona, mango, pomarancze, brzoskwinie, ananas, papaja, truskawki, brazowy ryz, pieczywo ryzowe, pszenica, pelnoziarnisty chleb, makaron, dziki ryz, ryby morskie,

czasami jeszcze kupuje łososia. Ryby- ok będą mrożone. Krewetki też się zaliczają, prawda? Cholernie drogie, ale od czasu do czasu można sobie kilkoma dogodzić. Kurczak jest najprostszy do przygotowania (można go zjeść z czymkolwiek) i najtańszy, ale jeśli nie on, to wchodzi w grę w zasadzie nie wiem co..mielone, albo jakieś steki.

z ryby to do tej pory jeszcze czasami sola (mrożone filety). Nie jadam innych mięs, bo tu (mieszkam w holandii) jedzenie jest inne niż w Polsce, czyt.raczej dużo gorsze, no i droższe to swoją drogą.. Śledzie obczaję.

[...] dzisiejszą. Jestem trochę rozczarowana brakiem zmian w udach, ale zdaję sobie sprawę, że to moja wina. Odnośnie misek - szału nie ma. Muszę porobić zapasy mięsiwa i dokupić ryby. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c5e675103214034a4b1e5447fcd72c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcce65b009a84992b30105b92d8ce341.png [...]

[...] niż jedzenie codziennie jajek lub większej ilości kurczaków, albo dwustu gram pestek z dyni/ziaren słonecznika? W Internecie znalazłem informacje, że tuńczyk oraz inne ryby posiadają dość sporo białka, ale niestety fanem ryb nie jestem. Czy warto w moim przypadku zainwestować w jakieś odżywki białkowe czy przy próbie zrzucenia tłuszczu to [...]

[...] współtowarzyszy niedobór żelaza, wit. D, wapnia. Dlatego warto myśleć o tym planując dietę. Dieta osoby z chorą tarczycą powinna być bogata w jaja od szczęśliwych kurek, ryby dzikie morskie, podroby, czerwone mięso. Tarczyca lubi strączki a więc fasola, ciecierzyca, soczewica, groch. I korzeniowe - buraki, seler, marchew, ziemniaki słodkie, [...]

[...] jak sie zacznie gotować wyłaczyć, pare min zostawić i sa akurat chrupiące nie za twarde, nie rozpadające sie albo szpinak, mrożony sprasowany, np przed chwilą do smażonej ryby dodałem, 5min i jest a rano i po treningu rodzynów zagryźć i gitara btw kupe sałatek też gotowych sprzedają, sznura np smaczne (ale niektóre sporo ww, meksykańska np, bo [...]

[...] troszeczkę czuć smak stucznej wiśni każdy lubi inne smaki ale czeko-wiśnia bardzo dobra Koniu - Ciebie też kontuzje trapią ? bic - najgorsze jest to, że ogólnie wszystkie ryby drogie są. Gdybym chciał tak się najeść to wypłata skończyłaby się już po 3-4 dniach Wodyn - dzięki za wskazówki i wyjaśnienie. Dzisiaj były już box siady może nie [...]

Wuchta... ja jednak zacznę chodzić na ryby... Sylwetka KOZACKA !!! MOC z Toba