ryby

[...] (dodaj tran). Po co Ci śmietana? To kiepski pomysł uzupełniać bilans akurat śmietaną. Mało urozmaicasz źródła białka, białe mięso jest OK, ale czasem daj też czerwone, lub ryby. Po treningu też daj jakąś ilość ww, bo samo WPC po siłowni jest średnim pomysłem. Jeśli chodzi o trening, to ustawiaj sobie kolejne ćwiczenia grup antagonistycznych. [...]

[...] jeżeli nie wiesz ile tego białka dziennie dostarczasz (brak diety) Być może mięsem, przetworami mlecznymi, rybami, jajami dostarczasz już wystarczającą ilość białka. Takie stosowanie prochu w ciemno nic nie da. Proch to nie jest magiczny środek na mięśnie. Lepsze od niego są mięsa i ryby. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-03 20:18:26

Obecnie piję 5ml tranu dziennie (1,2g o-3). Rzadko kiedy jadam ryby, bo niezbyt mam dostęp do świeżych, te w marketach nie wyglądają rewelacyjnie, a mrożonych nie jadam. Czy zwiększyć dawkę o kilka ml? 2-3 gr omega 3 (EPA i DHA) dziennie niezaleznie o produktu

Skoro bardzo rzadko jem ryby to zauwaze jakas roznice po kupieniu omega 3?

Jak cwiczysz na siłowni systematycznie nie bój się tak bardzo cholesterolu , jedz ryby i ogólnie omega3 a tą odżywkę jada się według braków w diecie a nie tak jak jest na etykiecie :) .

A po co? Lepiej kawał mięcha, ryby albo jaja. no rybe już wcinam jako kolacje, ale właśnie nie wiem co najlepiej na posiłek przed snem jeść

nie no mięso i ryby czasem jem w miare możliwości..

czemu nie zrobicie po prostu WPH ? nie macie w ofercie, a na rynku sa 2 odżwyki z czystym WHP, niszowa konkurencja zamiast maltretować biedne ryby %-)

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html - nie mozesz zjeść mięsa, jaj, ryby, twarogu itp to dajesz porcje bialka - na tym polega uzupelnianie brakow http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html - pomoze w regeneracji hmb odpusc - nie dziala

Dobra dzisiaj na obiad mam 2 filety z ryby nie wiem jakiej nawet :P wygląda apetycznie, jak zabraknie to się po treningu rozmrozi cyca z kuraka. Na 16 pójde na siłkę, plan wygląda następująco: Barki + Nogi + Przedramię: Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy Wyciskanie sztangi zza karku Unoszenie sztangielek bokiem w górę Nogi: Yyyy nie ma [...]

http://www.facebook.com/#!/SFDpl - kto wkleił do tego tematu takie anorektyczne dziewcze? I jeszcze napisał, że jak będziemy jeść ryby (bo domyślam się, że dotyczy kobiet), będziemy wyglądały jak one? Masakra..

ej nie, no niektóre ryby śmierdzą rybą/mułem/nie wiem czym tam, ale śmierdzą krewetki też śmierdzom %-)

A tak na poważnie... Ja w PL jem ryby tylko na Pomorzu i w górach. Takie z marketów i sklepów, restauracji mi przez gardło nie przechodzą. Nie dlatego, żem snobka, ale... Wychowałam się na świeżyźnie. Ktoś, kto tego nie zna, nie wie, o czym mówię ;-) Mój mąż ma jeszcze gorzej, bo jest z Wysp Owczych, a tam ryba na talerzu ląduje po kilku godzinach [...]

A ja nie kupuję mrożonek wcale. Na ryby się obraziłem, bo są za drogie, wcinam tylko tran :-)

z pozywienia swoja droga, ale ile ja bym musiala rtej ryby wsuwac codzinnie. A tak mam w swojej kapsułce równowartość 300g lososia Osobiscie uwazam ze genialny wplyw na organizm.

taaaa pewnosci nie mamy poki nie zbadamy, ja sobie o tym lososiu myslalam ze mniej ma, ale ze prawie wcale.. toz to lipa, dzikie ryby sa jedyne godne jedzenia, ewentualnie hodowlane w "naturalnych warunkach z naturalnym pokarmem" podobno kolor hodowlanych łososi producent wybiera z palety i taki pokarm dostaje

lodzianin nooo to fakt, ale ja lubie patrzec co tam potem gotują :D a to fakt ostatnio widziałem jak faworki z ryby robiła fajna opcja

tzn. jeżeli chodzi ci o to czy możesz wcinać chleb z dżemem... możesz, ale nie za dużo... Ja jak będę planował cheat day (o ile nie wypadnie impreza) to się przejdę do buffetu "Piotra i Pawła" 15zł i jesz ile chcesz... najlepsze, że w miare tam to jedzenie jest mięsa, ziemniaki, ryby itp.

tak, generalnie prawie wszystkie ryby sa spoko

Może te ryby...