ryby

a np. ta makrela ? ponoć wędzone ryby tracą większość wartości odżywczych

Nie wędzone są ok w porównaniu z rybami puszkowanymi, ale oczywiście wiadomo, że lepsza była by świeża ryba. Wędzone ryby z reguły zawierają dużo sodu , ale dla osób aktywnych nie jest to problem. No i przy wędzeniu powstają węglowodory aromatyczne które są kancerogenne. Więc od czasu ok, ale nie codziennie

ja na ryby jade

hvja bylo nie ryby

ja na ryby na staw chodze tylko u mnie na wiosce i u mnei w ogródku..i niekiedy do takiej wioski gdzie taki mały stawik jest. nie mam karty wedkarskiej więc nie poszaleje za bardzo..a tak to na łódke bym wskoczył i na żwirownie

Arni ryby tylko straszysz

ja musze dorwać kota sąsiada bo mi chvj przez okno włazi u mnie w pokoju i po chacie łazi..wcześniej mi ryby z oczka wyławiał, a przed chwilą wszedł do kuchni...wrzuce go chvja do psów żeby go zagryzły jak go dorwe

ciekawe czy mu coś zrobiła ta pułapka na myszy raz mój stary zaj**ał mu sporym kamieniem jak próbował ryby z oczka wyłowić i dalej chvj przychodzi ide spać pa;* Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-07-29 00:32:49

noto własnie łapie ryby i sprzedaje do wedkarskiego..byłem 4-5 razy i już 120zł mam

Arni idź lepiej na ryby

ludzie to mają dobrobyt... ryby w śmieciach... u mnie to jest w lodówce

arni z glizda to na ryby

witam i ja ,ale co Wy tak wcześnie wstajecie ,ja dopiero o 10 z wyra zlazłem, dzisiaj ok. 20 stopni w cieniu ma być więc albo na ryby albo w siatkę idę grać nie ma uja !

[...] nad sylwetką czyli to, na czym Ci zależy. Postaw na jakość jedzonych produktów. Kup kawałek mięsa i sama je upiecz, a później wykorzystuj jak wędlinę. 2. Tortilla - jak wyżej… 3. Rośliny strączkowe to dyskusyjne źródło białka. Zawsze wygrają z nimi: jaja, mięso i ryby. Miej to na uwadze i staraj się częściej wybierać białko pełnowartościowe.

[...] z cyklu co z żywności pasuje,bo mam parę rzeczy w lodówce i nie wiem czy to moge zjesc,wiem że ma być zero węgli i zero tłuszczu (znaczy ważywa typu light i chude mięsa i ryby) po czytałem troche i wcześniej było pisane o twarogu,że nie bardzo się nadaje do tej diety,ale ostatnio bylem na zakupach w biedzie i zostały mi 4,a szkoda wyrzucić, [...]

ale do vlcd? To z niczego%-) a tak ogólnie to tłuste ryby, ale do vlcd nie pasują, bo tu jest teoretycvzne zero wszystkiego

Dobra już wszystko rozumiem tylko ja nieumiem jejsc tłusto,dlatego jem pierś ryby,lub makrela wędzona . Jeszcze żeby się upewnić te 70-80g tłuszczu to ogólnie? A nie 0,8g na kg masy? Panowie na czym smazycie mięso? Żebym mógł sobie wliczyć do tłuszczu?

[...] i wysun wsnioski. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Nastepnie uloz sobie diete, pamietaj ze dieta to okolo 60% sukcesu, ryz, jaja, ryby, kuraki, nabial, platki owsiane, mleko, jest duzy wybor co jesc, kiedy jesc i ile jesc. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html nastepnie po co ci [...]

Zaraz po treningu porcja odzywki, a do 30/40 min konkretny posilek... Ryby ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-20 21:45:05 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-20 21:46:14

Najprosciej... Bialko(mieso, jaja, twarog, odzywka bialkowa) w kazdym posilku. WW zlozone- kasze, ryz brazowy, makaron razowy WW proste- np ryz bialy, ziemnaiki Tluszcze- oliwy z pierwszego tloczenia, orzechy, ryby, zoltka jaj Teraz sciagnij dziennik posilkow, oblicz zapotrzebowanie, a ukladajac diet dobieraj z takich produktow... powodzenia,