masz racje ale ja z zasady nie lubie jedzenia wyrzucac a u mnie dwa rodzaje miesa, dwa rodzaje ryby, zimna plyta, ciasto, ciastka a to wszystko na 4 osoby (sic!) juz zapowiedzialem, ze na nastepne swieta moze byc to samo ale mniej bo ja sam wszystkiego nie wchlone %-) dzis zrobilem po treningu 20 min biezni, ale co z tego jak jeszcze tyle zarcia [...]
Ostatnio po zjedzeniu ryby w Międzyzdrojach dwie kobiety trfiły do szpitala A pozatym uwierz mi, że wyluzować to można też u nas i wcale nie trzeba przeciskać się między ludźmi A co do Aleji Gwiazd to zostały jedynie odciśnięte ręcę i nic więcej bo festiwal został przeniesiony(ciekawe dlaczego ) Zmieniony przez - -Paula- w dniu 2006-07-18 15:12:07
szpik, i głowe świni i nogi świni, watrobe mózg, itd, Lubie kiełbase z krwi, ... oprócz tego pewnie, że mięso ryby, jem de facto wszytsko wiedzialam ze jestes cyborgiem:D
jakby mi go kto podał takim, jaki Obli go zrobiła, to bym i posmakowała... o! ryby dawno nie było.... ;-) koncepcja jest już jakaś... żurek też piszzny, jeszcze się nie odważyłam go zrobić.. zresztawielu rzeczy sięnie odważyłam jeszczew kuchni zrobić %-)
zamień polędwice, szynki, nabiał (może zostać w ostatnim posiłku) na lepsze źródło białka- jaja, ryby, mięso- pierś z kurczaka na przykład. Dodaj do diety zdrowe tłuszcze (oleje, nasiona, awokado, orzechy).
Witam Koniu:-)no właśnie dlatego w kalkulatorze wolę zawsze mimo wszystko wiekszą wartość wpisać,i zobaczyć końcową ilość kcal,zresztą od jakiegoś czasu mam słabość również do tłustych ryb wedzonych i tutaj też zdaza mi się przekroczyć pewne wartośći Kcal,ale ryby to z kolei nie wieprzaki;-)
[...] LC. Od paru tygodni jestem na LC, przy czym białko mam ok 120g, węgli < 100 (głównie z warzyw i dwóch owoców/dziennie), tłuszcze to oliwa z oliwek i spożywane mięso, jajka, ryby. I tu mam pytanie- ilość tłuszczy....jest mocno wysoka. Ale to jedyne, czym mogę podbijać kcal, bo... nie jestem w stanie jeść i jeść i jeść :) Czy mam się przejmować [...]
[...] LC. Od paru tygodni jestem na LC, przy czym białko mam ok 120g, węgli < 100 (głównie z warzyw i dwóch owoców/dziennie), tłuszcze to oliwa z oliwek i spożywane mięso, jajka, ryby. I tu mam pytanie- ilość tłuszczy....jest mocno wysoka. Ale to jedyne, czym mogę podbijać kcal, bo... nie jestem w stanie jeść i jeść i jeść :) Czy mam się przejmować [...]
słaba ta dieta. Gdzie tluszcze? Ryby, orzechy? Maslo wywal (jesli to staly element). Kabanosy? Bialka z miesa moze tam jest z 40%. Masz 32g bialka z miesa? Malo. Daj wieprzowine, wolowine, nieograniczaj sie tylko do chudego miesa. A i szynki kupne tez do odstawki. Po co tyle jogurtu?