[...] to już mam mętlik we łbie, dziki łosoś teoretycznie powinien być chudszy, ok, no to mamy Golden Seafood i 4g/100g, za to łosoś od Abramczyka ma tego tłuszczyku gram 14/100g ryby, mniej więcej tyle co hodowlany. Oba pacyficzne. Ktoś tu kłamie. Jeden gatunek ryby z tego samego rejonu nie może mieć aż tak bardzo różnej diety aby dzieliło je aż 10g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jadam, no i filety rybne) będę gotował w rękawie lub w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas bez panierki) aby nie miało kontaktu z tłuszczem. Ale jest pewien problem co do ryby bo zawsze kupuję gotową rybe w panierce bo po prostu innej nie zjem bo mi nie smakuje. (Mięso jem 5 razy w tygodniu a rybe 2 razy.) Chcę zrezygnować z ryby na rzecz [...]
łoo to ranne ryby będą ehhe lepiej było jechac na nocke ciepło dzisiaj może za tydzień pojadę na noc na ryby zobaczymy jak to będzie . Ja jutro pojade jak bedzie upał to pewnie bliżej południa a jak chłodniej to z rana.
[...] wybudował uroczy zameczek z wysoką wieżyczką. Na wale stała grupka kolesi z kuszami. Kolesie pruli w wodę i wyciągali spore karpie i takie brzydkie pozbawione łuski wielkie ryby. Zapytałem co to za ryby i dowiedziałem się, że gatunek nazywa się Świnia Odrzańska xDD Pomyślałem sobie, że sporo się zmieniło od mojej ostatniej wizyty, lol. Jeden [...]
Makaveli01 oczywiście ma rację ryby są bogate w zanieczyszenia mogą to być rtęć polichlorowane bifenyle czy dioksyny. Szczególnie mowa tutaj o drapieznych, ale zwróć uwagę co jest w kurczakach. Dlatego nie patrzyłbym na to pod kątem tkanki łacznej a wybierał różnorodne miesa i ryby co zapewni Ci optimum zdrowia. Nie ma tu czarnego i białego jest [...]
No to teraz ja zadam głupie pytanie apropo ryb - jak wszyscy wiemy, ryby to świetne źródło zarówno białka, mikroelementów jak i tłuszczów nienasyconych. Ale czy takie same wartości mają ryby z puszki/konserwy? Zamiast gotować lub smażyć mógłbym np. brać jedno opakowanie takiej sardynki w pomidorach bądź innej zalewie, kupioną za grosze, a i zapasy [...]
Mam pytanie odnośnie ryby, bo w diecie mam makrele wędzoną, tyle że nie uwzględniłem tego że są one tylo w piątki, jem pół takiej ryby (coś około 150g to ze 100g mięsa bd napewno) i problem polega na tym że jem tylko do poniedziałku później nie ma a jak kupię więcej to się zepsuje ;/ Kupiłem tak na szybko makrele w sosie pomidorowym z puszki ale [...]
[...] pierwiastków, równoważących kwasotwórczy wpływ innych, pochodzących z zbóż, mięsa i jego przetworów powinny być warzywa oraz owoce. Źródłem białka powinno być mięso chude, ryby chude, jaja kurze oraz owoce morza. Źródłem tłuszczy powinny być ryby tłuste, olej lniany, oliwa z oliwe, tran. Ze względu na nie odpowiedni stosunek kwasów [...]
[...] Zrobione. Zamiast twarogu dodałem sobie owoc (w zrzucie przykładowo jabłko). O 15:15 nie jestem jakoś specjalnie głodny, 1,5h do fajrantu więc myślę, że będzie ok. *Czy jem ryby czy tylko tuńczyk z puszki? - Niestety dotychczas tylko tuńczyk. Wprowadzenie ryb do diety jest jednym z moich priorytetów. *Usunąć kajzerkę na rzecz zdrowszego pieczywa [...]
Ale on coś robił tej formalinie, bo on w katedrze chemii robił ;-] Wyciąganie i robienie preparatów w formalinie to był koszmar - smród nie z tej ziemi. A już ryby w formalinie jak na Biologi na zoologii trzeba było rozpoznawać...blleeeeeeeeeeee #-P I jeszcze te ryby takie odbarwione, wybrakowane - kilkunastoletnie przepuszczone przez parę pokoleń [...]
[...] lód sam schodzi. Później ryba jest nasiąknięta wodą i jak ja mam tą rybę zważyć? 5.Chciałbym zacząć robić rybę w piekarniku , ale raczej nie opłaca się włączać go na porcję ryby. Jak bym zrobił 3 porcję na raz (rybę jem co dzień) to ona mi się nie popsuję? 6.Warzywa gotowane , w piekarniku lub smażone tracą swoją wartość? 7.Co sądzicie o [...]
[...] na mase 3400-3500k/5 posiłków. Czy 1 ryba z której wyszło 240g mięsa to bedzie ok, czy spokojnie jesli mam ochote moge takie 2 rybki wsunąc ? Pytam bo staram sie urozmaicac ryby w tygodniu, a jem je codziennie i staram sie znalesc złoty srodek. 2-3 razy w tyg powinno byc ok ale nikt Ci nie zagwarantuje ale tej rteci w nich bedzie i czy np za 10 [...]
Ustawiając sobie 2 dni na ryby, daj 2 dni na podroby - w reszcie dni postaw na pierś z kurczaka/indyka. Moim zdaniem postąpisz rozsądnie. Jeśli fundusze na to pozwalają to ryby zwiększ do 3 dni, podroby (ewentualne) jeden raz. Oczywiście od czasu do czasu zamień pierś na wieprzowinę/wołowinę.
[...] b: 136, t: 64, ww: 210 1 850kcal b: 120, t: 56, ww: 220 1 850kcal b: 110, t: 50, ww: 235 1 800kcal b: 130, t: 51, ww: 180 czyli nie ma tragedii :-D ustanawiam wobec tego 2 tygodnie kompletnego odpoczynku od liczenia i ważenia. Może nie popłynę mocno na urlopie, aczkolwiek na pewno nie pożałuje sobie gofra, smażonej ryby z frytkami czy lodów %-)
[...] już na dobre i regularne treningi i wyczyszczenie michy, ale bez liczenia. Na dzień dobry ograniczam nabiał do minimum, pozostają 3 posiłki dziennie, jajka, chude mięso i ryby plus różne dodatki. Postaram się też zawalczyć ze słodkościami @@-) jak micha będzie dobra to i będę mniej podatna na cukier :-) C 1. Przysiady 15/10/5/5/3/3/3/10+ [...]
[...] eliminacyjna - taka z ręką na sercu - wie ktoś co spróbować najpierw wykluczyć? Wróciłam z Włoch ( tam jadłam dużo twardych serów, jajek, mięsa, focacci, oliwek i warzyw i było w miarę ok ), wróciłam do domu i wjechały skyry, serki wiejskie, ryby i zrobił się dramat na twarzy #-P wczoraj zjadłam batona białkowego i pstrąga i dzisiaj masakra }:-(
nie chce śledzi jutro będę ryby jadł wypiska już jest, wybaczcie poślizg, ale mega mała ilość wolnego czasu mnie dopadła, a dziś to już w ogóle ciągle latam WYPISKA TBT - 8-ki Francuz Hantlem siedząc 8x14,5kg 8x16kg 8x16kg MC 8x80kg 8x95kg 8x110kg Przysiady 8x70kg 8x80kg 8x90kg(film) Młotki 8x14,5kg 8x16kg 8x18,5kg Wiosło hantlem 8x31,5kg 8x34kg [...]