ryby

jakie ryby, jaki wybór super!

Dobra, czyli zostaje 50g ww dziennie z warzyw, owocow, jogurtu i twarogu A te ryby, heh... Tak sie przyzwyczailam do ich smaku, ze bedeac w Polsce plulam tym, co tam sprzedaja w sklepach na Slasku. Karpie mi doslownie smierdza szlamem. Sie wydelikacilam Ale za to pstragi w Zakopanem rewelacja!

Ryby sa banalne w przyrzadzaniu. Robia sie krocej niz sie brazowy ryz sie gotuje I byla tez ta nieszczesna troc z piekarnika z pieczonymi warzywami korzennymi (marchewa, seler, pietrucha i burole) z orzeszkami piniowymi.... + brokuly A co ty dzis pichcisz? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-23 15:53:28

Nooo, Dunole maja odgorne zalecenia z Min. Zdrowia i Min. Gospodarki Zywnosciowej: 1. Jesc warzywa i owoce 6x dziennie (min. 600g) 2. Jesc ryby i owoce morza kilka razy w tygodniu 3. Ograniczyc max. spozycie cukru rafinowanego 4. Codziennie jesc weglowodany z produktow pelnoziarnistych 5. Ograniczyc spozycie tluszczow nasyconych (na rzecz jedno- [...]

Nie licz białek pochodzenia roślinnego w diecie (z płatków, ryży, chleba itp.), tylko samo zwierzęce (mięsa, jaja, nabiały, ryby). Jeżeli masz za dużo węgli, to je poobcinaj w posiłkach. W śniadaniu brak białka pochodzenia zwierzęcego, zdrowych tłuszczy i warzyw. W szkole zjedz więcej jajek, a wywal te szynki, dorzuć jakieś orzechy. 16:20 brak [...]

mozna ale nie trzeba, jedzenia na wyczucie ma swoje zalety, jeśli dbamy by jeść różnorodnie, korzystać z wartościowych produktów jeść ryby mięso, warzywa to mamy wszytko czego nam potrzeba. jeśli ktos tak jak ty nie boryka sie z problemami nadwagi, niedowagi, czy spowolnionego metabolizmu, to po co ma wpędzać sie na start w fobię gramatury [...]

do 80g jest spokojnie dopuszczalne, zasada stała czym bardziej tłuste dania tym mniej ww jedz, i tak tłuste mięsa i ryby polecam tylko z warzywami a formy dan z ryzem czy makaronem z chudymi :-)

ja mogę polecić omega3 z olimpu (w czarno-złotym opakowaniu chyna sport edition jaka dobrze pamiętam) i trec też ma dobrą omega3 :-)) Co do omegi z naturalnych źródeł to wiadomo dzikie ryby morskie :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-01-13 18:43:49

Czyli nie apteka, a suple sportowe? :-) Ogarnę. Które ryby można uważać za dzikie? Albo jakie konkretnie gatunki warto jeść? Uwielbiam łososia, ale one chyba mają już niewiele wspólnego z dzikością :-(

Git. W tej wyliczance są akurat tylko te ryby, które lubię :-D Dzięki za informacje! :-)

Moze byc bierz ze 3 kapsy dziennie i jedz dzikie ryby(niestety łosos norweski jako hodowany nie tylko ze praktycznie nei posiada omeg3 to jeszcze naładowany jest omega6 @-)), teraz niestety trzeba sie ostro starać :-))

[...] Zrobię sobie badania w tygodniu i zobaczymy co tam wyjdzie i jak bardzo się zajechałam %-). Ano, pisałam niedawno że jak będę sobie mogła pozwolić to chętnie sprawdzę, teraz może nie będzie to full wypas steak only bo jak widać mielonego jednak też sporo tam jest, ale od czegoś trzeba zacząć. Polecam dodać jojki i jakieś ryby :-) będzie git :-)

[...] nie wymagają;) Doczytałam w regulaminie, że obowiązkowym elementem wyposażenia są wodoodporne długie gacie. Na myśl od razu przyszły mi takie, w których mój szwagier łowi ryby stojąc pośrodku Sanu. Okazuje się, że w inov mają takie, przeźroczyste, z membraną 10000. Dokładnie pasują do kurtki na którą miałam apetyt. Szkoda, że musiałam [...]

6roove nawet tak nie mów, bo zacznę inaczej patrzeć na ryby... Dobry dorszyk nie jest zły Tuńczykiem w sosie własnym i trylionem konserwantów nie pogardzę. Sog dla autora oczywiście!

Unikaj ryb w puszkach typu makrela w sosie pomidorowym itp. chyba że chcesz masę ale tą drugą możesz dawać wędzone ale nie za często, poza tym dobre są ryby tłuste i świeże łosoś halibut makrela tylko po pierwsze drogie a po 2 makreli nigdy u siebie nie spotkałem świeżej

Stawiaj j/w kolega mówi na świeże ryby - mintaj, morszczuk, dorsz, sola. Możesz też łososia, z tym że jest on drogi, ale zdrowy i pyszny

kurva nie kupujcie ryby w kostkach mintaja - syf jak cholera, jak guma się żuje, bleee shit! Mani3ek http://img144.imageshack.us/my.php?image=okopr9.jpg - doradca w suplementach Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-20 16:50:23

[...] grzyby pod lasem od miejscowych zbieraczy i do domu %-) wtedy zrozumiał , ze wędkarstwo to musi być wyższy lvl %-) To amatorka, mój stary co roku jeździ na 2 tyg w bory tucholskie z bratem i dwoma kolegami. Tam piją, łowią ryby, grzyby zbierają i jeszcze je od razu suszą,marynują itd. Wraca po 2 tyg już ze słoikami i elegancko "wypoczęty" |-)

[...] nie mam czasu na op*****lanie sie. Budowe mam, 2 prace itp. Jak mam czas dla zony jestem szczesliwy. Op*****lac sie hah. Na to czas to miałem przed weselem. Teraz wykorzystuje czas na 100% ja tak miałem jak ty przez kilkanaście lat :) wieć jak wpadnie chwila luzu to duzo daje , sam zobaczysz za x czasu czemu ludzie na ryby sp*****lają itd :D

[...] czas to miałem przed weselem. Teraz wykorzystuje czas na 100% ja tak miałem jak ty przez kilkanaście lat :) wieć jak wpadnie chwila luzu to duzo daje , sam zobaczysz za x czasu czemu ludzie na ryby sp*****lają itd :D ja znam temat tyle ze mi styka drink z żoną wieczorem. Gdzie kiedys potrzebowalem 3 dniowego baletu do odciny. Starzeje sie %-)