ryby

No są wersje z koszem ale ja bym wolał tą bez:) przerobiliśmy dziennik Ryby na forum motoryzacyjne:)

póki nie ma ryby to wszystko ok :D o Ty chcesz kupic takiego jakiegos starocia?

[...] 150 g dziennie nabiału (tak na przyszłość), - mięska i ryb możesz jeść więcej niż raz dziennie, byleby zmieścić się w dany Ci rozkład BTW, piszesz, że nie jadasz mięsa, a ryby, owoce morza? Jeśli będzie trudno Ci dobić do danego poziomu białka, możesz pomyśleć w przyszłości o kupnie odżywki białkowej (ale wtedy używać jej maxymalnie jedną [...]

Ok, na razie zostawmy te śniadania bez węgli i będę jadła tłuściej. A z tą kuuurą, chorera :D Ok, banujemy ją, karczek, żeberka, wątróbka, indyk ,podroby, ryby tłuste, czy jakieś inne opcje mi zostają? :) Jeśli chodzi o śniadanie i te tłuszcze. Ok wrzucę 4 posiłki od jutra. Siad ok robić 20 powtórzeń ?

Nie obawiaj się nie pachnie się potem rybami!!! po otwarciu butelki jest taki ulotny lekki zapach ryby ale to znaczy że ten preparat jest całkowicie naturalny, a dla mnie to najwazniejsze. Mam uraz do chemicznych rzeczy szczególnie do tych które stosuję na ciało i włosy oczywiście.

[...] niedoborem witamin czy składników mineralnych. Ale udowodniono, że w leczeniu łojotoku bywa pomocne przyjmowanie witamin z grupy B oraz cynku. Zadbajcie więc, by bogate z nie produkty (ryby, drożdze piwne, jaja, mleko, otręby) znalazły się na waszych talerzach. Powinniscie za to ograniczyć mięso. Zawarta w nim witamina B12 nasila bowiem łojotok.

[...] kompres z OLIWY Z OLIWEK ,nalej na zagłębienie dłoni oliwki i wetrzyj we włosy:) to samo z druga porcja tylko tym razem wetrzyj w skore głowy. Na porost wlosów działaj od wewnątrz orzechy,duuuzo białka ,ryby + suplementy tabletki np drożdżowe badz z wyciągiem z pokrzywy.do kupienia w aptece badz drogeriach takich jak SUPER-PHARM. POZDRAWIAM :)

Ups... Postawowe produkty, zodla: bialka: piers kurczaka, tunczyk, chudy twarog, bialka jajek. weglowodanow: platki owsiane, kasze, ryz, makaron tluszczy nienasyconych: ryby, oliwa z oliwek, orzechy. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild [...]

[...] nie złapiesz bakcyla to będzie Ci ciężko wytrwać. Z alkoholu radzę zrezygnować(Modki dopuszczają czerwone winko od czasu do czasu), piwo bym wywaliła, na grilla wrzuciłabym jakiś drób,ryby i warzywka zamiast kiełbasy(nie wiadomo, co za świństwa tam pchają). Lepiej posłuzy Ci długi spacer, bieg, rower, albo pływanie niż dywanówki:) Powodzenia

Coś mniej wiecej udało mi się wrzucić. Galaretka niestety bez ryby (same warzywa), a majonez własnoręcznie zrobiony. Mniej wiecej cały dzien wyszedł mi tak : Wiem, że za mało kcal, popracuje jeszcze dziś nad tym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87f8714e0e5d4202a8aab2f8d37cb228.png Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-01-26 11:18:48

Rr a jak przygotowujesz teraz mieso? Ja w sumie tylko piersi jem, teraz dodam troche ryby zeby te bialko podbic ale wszystko robie na grilu teflonowym bez jakiego kolwiek tluszczu, wiec chyba ok.

[...] 12 godz w lodowce zeby przeszlo smakiem i w takich duzych kawalkach pieke, piers przewaznie tak ok kg lub ponad wazy, mi tam smakuje taka a i sie szybko ja przygotowywuje ryby chyba maja mniej bialka jak piers o ile dobrze pamietam, czasami tez mam ochote na rybe ale niewiem jak ja zwazyc zeby bylo ok bo w rybie zamrozonej jest duzo wody a i w [...]

Ja wcinam pol kilo ryby :P A ważę 50kg. RR-28 bylo widac smalec na tym zdjeciu najstarszym jeszcze przed tluszczowa dieta, ale wyciales go sporo jak nic. Tylko jakbys robil foto na luzie bo tak to nie widac dokladnie ile fatu:) Ale sylwetka konkretna, chociaz ja mam inne cele:)

Myślę, że kura to za wiele nie zmieni, ale nie zaszkodzi wymienić na indyka, chudą wołowinę i chude ryby. W ogóle na inne mięsa.

[...] warzywa 4. Posiłek 150g piersi z kurczaka, 30g makaronu pełnoziarnistego, warzywa 5. Posiłek 150g piersi z kurczaka, 30g makaronu pełnoziarnistego, warzywa 6. Posiłek 200g ryby wędzonej, 50g pieczywa wasa, warzywa 7. Posiłek 150g białek jaj + 30g WPC, 10ml oleju ryżowego, warzywa Wrzucam foto z pierwszego wolnego weekendu od czasów debiutów, [...]

[...] żadnych zmian. Dzisiejsza miska planowana jako czysta, jednak z uwagi na brak pstrągów w stawie niezgodna z rozkładem, zatem nie zostanie wyeksponowana. Młody tak zawzięcie ryby łowił, że spławik na drzewie wylądował. Ryb jednak to nie przekonało :-D z suplementów lecytyna i ekspozycja cielska na słońce, bo reszta supli do mnie nie dotarła. [...]

Tee, emeryt %-) Będę zaglądał, szamka mój gust. Lubiałem w Uk te paczkowane szamki (warzywa, ryby,filety mrożone już w kawałkach) itp brakuje tu trochę tego i ogólnie wyboru. Ale jak by ktoś się zapytał z czym mi się Uk kojarzy to z ciapalami i właśnie z jedzeniem Zmieniony przez - konrad.gie w dniu 1/18/2018 10:44:58 PM

[...] od czasu do czasu (wszystko gotuje na parzę), warzywa/owocę, białe chude sery/jogurty naturalne,czasami piłem na 2 śniadanie/podwieczorek maślankę/bulion warzywny lub drobiowy, chude ryby, ryż gotowany/kasza gryczana gotowana, czasami jajka. Mniej więcej coś w tym stylu... nie napiszę ilości ponieważ ważyłem/liczyłem kcal potraw. Pozdrawiam.

Twaróg to za kare jadam To co zamiennie? Mięso, Ryby, Jaja?

Balka traginie malo i ani jednego dobrego zrodla. Postaraj sie w wiekszosci posilkow miec jakies rozsadne zrodla biala - mieso, ryby, jaja Trening dziwny, poszukaj tutaj w postach podwieszonych jakiegos FBW