ryby

Pytanko jakie według was bedzie najlepsze źrodło białka na drugie śniadanie ? Nie ma różnicy czy pierwsze czy drugie czy piąte śniadanie. Najlepsze źródła białka to jaja , ryby , kurczak , wołowina , wieprzowina np schab

wiem Addamek że to są najlepsza źródła białka ale jaj na drugie śniadanie nie bede jadł bo jem je na pierwsze co do ryby to odpada bo jadam je tylko na kolacje,kurczak i inne mięsa ciężko bo nie mam ich jak sobie przyrzadzić w robocie pozostają mi tylko gotowce co myślicie o serku wiejskim.

Czy mięso i ryby pieczone w piekarniku są zdrowe? Można to robić do woli czy jednak są jakieś przeciwwskazania?

tłuste morskie ryby, olej lniany, jajka, awokado, orzechy włoskie i brazylijskie

Cześć, jak wygląda sprawa z wędzonymi potrawami? Kiełbasy, ryby, mięsa, sery - własnej roboty?

o makrele chodziło pewnie w kontekście ryb wędzonych, raz na tydzien nie zaszkodzi. co do tuny - jest duuuuzo wątpliwosci - ja nie lubie smaku tej ryby - więc po przeczytaniu niektórych artów - odpuscilem mintaj - bardzo ok, ja dodaje jeszcze lososia (czasami) pstrąga itp - sam zalecam kupowanie ryb świerzych - mimo że placisz te kilka zl wiecej [...]

Wszystkie ryby, szczególnie tłuste, morskie. Wędzoną również raz na jakiś czas możesz wrzucić.

Ryby wędzone - na przykład łososia - też można mrozić?

Myślałem że płatki kukurydziane to dobre źródło węglowodanów, zamienię w je w takim razie na górskie. Dlaczego ryby z puszki odpadają? Ewentualnie jem śledzie w zalewie ale one są raczej tłuste. Nie wiem co poprawić, początkowo starałem się żeby posiłki miały mniej więcej bilans ~20gB, ~70/80gW, ~18gT, z tym że z powodu odkładania się fatu [...]

[...] Jedynie takie rzeczy jak ziemniaki, buraki, marchewka, brokuły, itp. robię na parze - nie gotuję warzyw. Para jest wygodniejsza, szybsza i zdrowsza. Białko - różne mięso, ryby, jajka, nabiał w postaci mozarelli i sera żółtego (rzadziej). Zdarzają się kabanosy i wędlina ale wybieram takie bez chemii i konserwantów. Ogólnie jak już kupuję coś [...]

Przy takiej ilości musisz walić białe mięso, ryby, bo inaczej wg mnie ciężko będzie? 500g piersi = ~100g białka. Mi się zbrzydły piersi, ale dizś sobie zarzucę tortillę, to będzie cacy Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-19 14:41:20

[...] (I posiłek) i robię sobie jajecznicę z 3 jajek z siemieniem lnianym i około 80g płatków owsianych + 1 banan + 100g pieczywa pełnoziarnistego. Staram się jeść raz w tygodniu ryby, chociaż nie zawsze się udaje Tak myślę, żeby gdzieś wpakować tuńczyka w pomidorach, chociaż nie za bardzo za nim przepadam, ale chyba urozmaiciłby moją dietę? Może [...]

ale najpierw wyslalem mu głowę ryby w kopercie żeby zmiękł

nieprawda, Coleman tez chodzi na ryby z wedka , Arnold tez

Selen, ja nie jem mięcha (konsumuję ryby). Oveja typowo vege, szmaja chyba też. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-09-04 13:09:52

ja mam tran o smaku cytrynowym, jak nieopatrznie raz napiłam się na czczo - to miałam cały dzien o smaku ryby w cytrynie. BUE :D

oo Ania Ty chyba gotowalas jakis wywar z ryby kiedys, co?

Deficyt kaloryczny aeroby dziennie owsianka ryz chude miecho ryby warzywa na tym sie skup

[...] mi bylo glupio az bo ludzie stali przy tej lodowie i chyba tez chcieli tego fileta a ja wszystko ladowalem :D no ale sie bierze a nie stoi ;d mogliby zrobic jakies promo na ryby...tylko nie takie jak w kauflandzie zrobili jakis czas temu na mintaja z family fish...kupilem tego kilka opakowan pakowane po 950g niby 5% glazury...po zwazeniu okazalo [...]

[...] B/W/T 170/380/70 W DT. Taki rozkład w DT zostawiamy czy podbić coś ? A jeśli podbić, co do ilu i czego ? Jak mam np 2g/kg białka, to mam liczyć tylko białko np z sera, jaja, ryby, mieso; czy wliczać też np z kaszy, ryżu, makaronu itp ? Bo jak w DNT ograniczam węgle, to automatycznie obniżam białko z węgli. [...]