ryby

[...] być obfity no problemo :) Twaróg jeśli dajesz to półtłusty - jest mniej przetworzony. Twaróg jest najlepszy na noc, wolno się wchłania. Są lepsze źródła białka: jaja, mięsa, ryby. Jeżeli masz możliwość jedzenia ich w ciągu dnia to rób tak. ok twaróg zmieniam na półtłusty a z jajkami to nie chcę przesadzać chyba dwa dziennie to max? Żeby później [...]

[...] na tren ehh głupota ... zrobie cos lajtowego np: prop+durabolin zalerzy mi na dobrym mięsku czytałem o tym połączeniu chwali sie. Co do diety skupił bym sie na niej ale nie mam pieniędzy na to. Kiedys próbowałem piersi z kurczaka,ryby itp to mnie chcieli z domu wywalic :) A odrzywki któe mam dostałem w prezęcie. takze szkoda zeby sie zmarnowały.

55 cm, trochę walczył, im bliżej maja tym coraz większe zaczynają brać wstaję jutro o 5 na Adamka, a potem idę na ryby Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-04-24 13:27:59

tak obierać te ryby potem ,smażyc czy tam gotować masakra wczoraj kumple byli na rybach od 14 do 24

W zeszłym roku,jak byłem na domku nad Dadajem,to też miałem plan połowić ryby.Na planie się skończyło,bo wiedziałem,że i tak bym nie skorzystał z wędek... Wolę domek,żeby nie użerać się z sąsiadami z zza ściany itd itp...

Na doyebanie,to nawet Z Czerwoną Kartką dała by radę A ja na ryby nie jeżdżę właściwie.Tak mi się nie chce,że w pale się nie mieści... Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-08-02 22:29:54

[...] to z wieprzowiny. Z wołowiny podobnie plus antrykot,rostbef,pieczeniowe,udziec itd ale do jest troszkę droższa zabawa. Masz tez cały drób i ryby(jak masz dostęp do świeżych super jak nie to lepsza panga niż makaron ;D ) Secundo nie będą się czepiać wytłumacz im że źle się po nim (pieczywie) czujesz (zakładam że [...]

no ryby nie chce bo w szkole wtedy zazwyczaj jestem:) do makreli faktycznie chyba dodam troche wloskich

[...] udało mi się zrobić aż tylu powtórzeń. Wazne bys dała z siebie max ile mozesz. Skąd wziąć tłuszcze zwierzęce? Żołtka (tylko nie za duzo), wołowina, dziczyzna, baranina ..., ryby tłuste (makrela, łosoś, węgorz), masło domowej roboty. Czy mogę sobie zjeść od czasu do czasu takie śniadanie? Chodzi mi głównie o miód, czy jest czasem dozwolony? Mąka [...]

Co do makaronu to Lubelli Pełne Ziarno albo z Biedronki z mąki durum. Co do zdrowych tłuszczy to jeszcze tran i Omega3, chyba że skusisz się na ryby. Jak spalisz tłuszcz za szybko, czytaj za bardzo obetniesz kalorie, to wystąpi efekt jojo.

ALA glownie: orzechy wloskie, olej lniany, siemie lniane EPA, DHA: tluste ryby morskie, tran

dzis w tv był program o rybach i podobno: dorsz zyje 40 lat i jest bardzo niezdrow.ą rybą bo przez całe swoje długie zycie zbiera syf z mórz. ile w tym prawdy i cyz naprawde jest tak niezdrowy ? podobno równie "zatrute" są tuńczyki z puszki ehhh. co o tym myliscie ? mówili ze najzdrowsze ryby to sardynki i szprotki. to prawda ?

[...] ? cel: masa. rybe staram sie jesc codziennie. np 2x w tyg (sroda/piatek) filet z dorsza, jest tez 2x tuńczyk, 1 sledz i jeszcze makrela albo cos w ten deseń. czy spozywanie ryby z taka czestotliwoscia moze miec jakis negatywny wplyw na cokolwiek ? dodam ze nie sa to jakies ogromne ilosci ryb. filet forsza 200-220g, puszka tunczyka 130g itp. [...]

Niedlugo zrobi sie na dworze cieplo i ruszymy na rybki :-D wiec czy takie ryby jak karp, lin itd nadaja sie do diety?

Nie dostalem odpowiedzi na pytanie. Czy ryby typu karp, lin itd zlowione w stawie nadaja sie do diety?

Czy dieta na mase bez obliczen b/t/w ma sens ? Mowie tu o jedzeniu odpowiednich posilkow (kurczak, ryz, ryby, twarog) o odpowiednich porach, 6 razy dziennie ale bez zadnych obliczen... Po prostu wstaje rano, najadam sie, drugie sniadanie to samo, na obiad gotuje sobie odpowiedni posilek i jem sobie tak samo tyle ile chce... oczywiscie jak [...]

Jak kupie mintaja mrożonego 1kg to po rozmrożeniu ile tej ryby zostanie? %-) Ta rybka ma być jako przedostatni posiłek z ryżem, może jakąś inną rybkę polecicie, chodzi też o to żeby w miarę tania była. Zamierzam ją gotować czy coś jak wszystko bo nie mam czasu i chęci się z tym bawić ;D

no wlasnie czytam i masz racje co do różnorodności O3 ale nie co do lnu :p o ile len = olej lniany Kwas dokozaheksaenowy (DHA) – wielonienasycony kwas tłuszczowy ω-3 (omega-3) zaliczany do NNKT. Jego źródło stanowią algi oraz ryby, które odżywiają się algami. Występuje też w nasionach lnu. (wiki)

ryby

No tylko ze ryby które jadam nie sa zbyt tluste. Ani tuñczyk, ani poledwica z dorsza ani pstrag wedzony nie sa tlustymi rybami. Makreli nie lubie bo ma w h** osci, nawet jak sie pozbéde ""krégoslupa