ryby

[...] gr. schabu, 25 gr kaszy jaglanej, 80 gr. brukselki, surówka z białej kapusty, tran x1 III posiłek - 80 gr. schabu, 25 gr. kaszy jaglanej, 80 gr. brukselki, surówka z białej kapusty IV posiłek - 200 gr. ryby faszerowanej w galarecie V posiłek - 120 gr. chudego sera z granulowaną cebulką, tran x1 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-14 21:35:15

[...] 25 gr. kaszy gryczanej, 80 gr. brukselki, 80 gr. (pieczarki, cebulka, 5 gr. oliwy z oliwek), sok z aloesu, tran x1 III posiłek - 80 gr. kurczaka, 25 gr. kaszy gryczanej, 80 gr. brukselki, 80 gr. (pieczarki, cebulka, 5 gr. oliwy z oliwek) IV posiłek - 200 gr. ryby faszerowanej, tran x 1 V posiłek - 120 gr. chudego sera z granulowaną cebulą

Tany wigilija to luz bo same ryby jest w czym wybierać, ja się boje kolejnego dnia

[...] własnej roboty i plaster na drugie śniadani -obiad może być kurczak, ale cały nie sama pierś, lub mielone z łopatki którą sam zmielę - kolacja to śledzie lub inne ryby, żółty ser na kanapkę, lub mielony karczek i łopatka i zagotowane w słoikach na mielonkę, oczywiście na kanapkę z chleba żytniego, bo trochę ww trzeba podać. Czytałem że [...]

[...] własnej roboty i plaster na drugie śniadanie -obiad może być kurczaka, ale cały nie sama pierś, lob mielone z łopatki którą sam zmielę - kolacja to śledzie lub inne ryby, żółty ser na kanapkę, lub mielony karczek i łopatka i zagotowane w słoikach na mielonkę, oczywiście na kanapkę z chleba żytniego, bo trochę ww trzeba podać. Czytałem że [...]

[...] techniki martwego ciągu robiąc go z pustą sztangą. To potężny wielostawowiec gdzie za jednym zamachem pracuje ponad 30 mięśni w tym wszystkie duże partie. Nie ma szans. a ryby nie zastąpią mi mięsa? Aktualnie mieszkam we Włoszech gdzie mięso jest droższe i taniej mi kupić np. łososia niż kurczaka :-P a co martwego ciągu, to zdaje sb z tego [...]

masz lekką skoliozę:-P. To znaczy, nie musisz jeść mięsa na siłę tylko chodzi o to, żeby te ryby Ci się nie przejadły. Oprócz tego fantastycznym źródłem białka są po prostu jajka

mialem porobione fotki z 2 dni skopiowalem i ku*wa wcielo mi je ...a z aparatu usuwam zaraz po skopiowaniu wiec nie ma fot - szkoda Wczoraj kupilem porcja 10ml butla - smak orange/lemon ciekawe czy zabije smak ryby - jesli nie to wtopa bedzie bo dzis zamierzam kupic jeszcze kilka butel Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-01 16:12:49

[...] bolącym brzuchu i skurczach ciężko ćwiczyć brzuch i jeszcze dobijać mięśnie. Najlepiej samemu wiedzieć, w którym momencie sobie odpuścić. nie wiem jak podbić białko kiedy brakuje mięsa, jeść więcej jajek, może trochę więcej twarogu w ostatnim posiłku? Jajka, strączki jak za dużo mięsa, to jedz ryby A co do warzyw, to 750g powinno być minimum

ale nie miałam w domu innego mięsa A jajka, strączki, ryby, też nie miałaś? Białka to nie tylko mięso

dla mnie 200 g mięcha/ryby to akurat porcja optymalna, z tym, że 5-6 razy dziennie;-)

[...] w diecie używamy terminu KALORYCZNOŚCI ;-) 2. Dieta jest co tu dużo mówić - fatalna. Szynka, ser, za mało białka zwierzęcego z mało przetworzonych źródeł a więc chude mięsa/ryby, jaja, nabiał jeśli nie masz problemów z trawieniem. 3. Zbilansuj posiłki - rozrzut gdzie jeden posiłek ma 700 kcal a kolejny 150 są bez sensu. Rozdziel pule białka [...]

Ydaje mi sie , ze przesadzasz. Po 1 traktujesz to jedzenie jak jakąs kare. Polecam przyrzadzic kurczka w sosie pomaranczowo-cytrynowo-bazyliowym. Po 2 juz Ci tlumaczylam, ze miesa mogą byc rozne. Kuraka wybiera wiekszoscc bo tani. Jedz Ryby duszone, gotowane, pieczone. I Grunt to pozytywne myslenie

I jeszcze na swoją obronę dodam, że rybę jem/jadłam wczoraj, przedwczoraj i w ogóle Dzisiaj bez ryby, bo nie kupiłam.

Witam! Powiedzcie prosze na czym polega dieta podczas brania Izo, zeby cholesterol byl w miare w normie...? Napiszcie co jecie, czy jecie mieso, ryby, owoce, warzywa, jesli tak to które? Pozdrawiam :)

ja to przez cały rok tyle "syfu" nie zjadłem co w święta chipsy, czekolady, batoniki, czekoladki, ciasta, sałatki, ryby smażone na zwykłym oleju, pierogi poprostu szok

Mięso mam w posiłku po treningowym, a ryby w przed treningowym. W 2 śniadaniu mam twaróg, którego chcę czymś zastąpić. W tym czasie jestem w pracy i zastanawiam się co tu zdziałać, żeby było lepiej.

[...] * nasiona słonecznika * nasiona soi * orzechy * płatki owsiane * wątroba * suche nasiona roślin strączkowych, * pieczywo ciemne * kasza * ryby * podroby * warzywa (dynia, cykoria) * owoce (cytryny, agrest, maliny, morele) Jem codziennie kaszke gotowane z platkami owsianymi, morelami itp takze miedzi [...]

Piers indyka z ryzem basmati /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20e13a0a5632487f80e4f358c3697683.jpg Paprykarz z dorsza (150g ryby wazone po obróbce,zawsze tak robie z miechem)i kromka chleba pro body /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/572da5c41e044a95b3a1e2d3c4250670.jpg DO tego dwa ciasteczka owsiane (100g platkow,3 bialka jaj,slodzik zapach do ciasta,5g kakao [...]

[...] (omlet)troche wiorków kokosowych 2,Póżniej jadłem co 2 godziny 100g ryzu,łyzka miodu,łyżka masła orzecheowego, i do tego pare truskawek Co drugi posilek dodawalem 200g ryby dorsza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c3cbe89126472bab81874873005cb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d41242d6ebe416d86fdfcd971a65af9.jpg Zmieniony przez - Zambo19 w dniu [...]