profil

[...] na wczorajszą niemoc to mnie ładnie zakwasy dopadły %-) aktywność: fitness będzie wieczorem miska jak dodawanie produktów w dziennikach wróci do normy to uzupełnię :-)) http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-10-21 +zielona, pokrzywa, woda papryka, pomidor, czosnek euthyrox, asparaginian Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-10-21 17:41:27

[...] dobrze do 30kg, przy 35kg było ciężko. Nie wiem jak to jest, że jak już uda mi się wziąć na prostej 40kg to przez kilka następnych treningów jest taka lipa. Reszta okej :-)) Miska http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-11-03 +pekińska, ogórek, papryka, pomidor, cebula czerwona kawa, czystek, wodaaa (znowu mnie suszy) euthyrox, asparaginian

[...] za to na maszynie powyżej 23kg spadek okropny, trzeba było zacząć niżej :-)) Prostowanie ramion ok, ostatnie powtórzenia pewnie do poprawki. Brzuch dobrze czułam, może jutro boleć %-) Miska http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-11-10 (ostatni jeszcze może ulec zmianie) +woda, kawa, czystek papryka, pieczarki, kapusta, cebula euthyrox

staz jesli chodzi o profil jest nieaktulany, ja wczesniej cale zycie trenowalem lekkoatletyke, wiec z silownia mam doi czynienia od zawsze, na powaznie, pod katem rozwoju masy, sily trenuje juz od 4 lat (po matyurze zaczalem :P kiedy wiedzialem, ze z biegania nie wyzywie rodziny ghehehe ) 4 dni sa ustawione po to, by nie kombinowac na sile z [...]

Tadek jest twardziel i dopnie swego to fanatyk a tacy tworzą otoczke i dają motywacje. BTW.Czy może mi ktoś napisać jak mogę edytować swój profil,a konkretnie chodzi mi o avatara(miniaturke) z góry dzięki za pomoc.

Antos przegladam dziennik i profil, i nie widze(moze nie doczytalem). Ile masz wzrostu?

RadoTwój profil mnie zmotywował...ale łokcie po treningu bolą auuu..(chrząstka rekinka, może coś jeszcze???) Nie no, i Patkajak coś doy****...to tylko s kszesła spatać moszna upppss.... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-26 18:48:38

Klaciarz, będziemy bacznie obserwować twój profil:P oby poszło jak najwięcej Hern:P

eclipse - mnie wymiary nie interesują - oceniam w lustrze mogę zapewnić, że zmiana będzie widoczna gołym okiem mr_acid - rozumiem, że zmieniamy profil testu na RYWALIZACJĘ ja się na to piszę! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-05-27 23:48:28

[...] możesz zrobić mniejszą przerwę. Skosu ujemnego nie testowałem, bo nie wykonuję żadnego ćwiczenia, gdzie potrzebował bym tak regulować ławeczką, ale jest taka opcja, jednak profil, który reguluje ten skos, jak dasz na ujemny, to wisi w powietrzu jakieś 2-3 cm, zobacz na zdj. Jednak z czystym sumieniem mogę Ci ją polecić, ale weź sobie z [...]

[...] które miały być przeznaczone na koszty wesela, ale w zaistniałej sytuacji mogę pozwolić sobie zrobić przyjemność. W następną środę jestem ugadany na badania, później muszę wyrobić profil kierowcy, wykuć teorię i zapisać się na egzamin. W kwietniu dopiero jazdy i później egzamin praktyczny. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-29 18:11:26

[...] i posuwać się do przodu. Po martwym plecy delikatnie bolały, jednak moja wada nie lubi takiego ruchu, ale próbujemy dalej, jeśli będzie ból to pewnie coś pozmieniamy. Dzisiaj późno z pracy, bo byłem zrobić jeszcze badania na prawko. Teraz wyrobić profil kierowcy, wykuć testy, zapisać się na egzamin teoretyczny i później zaczynam jazdy :-)

[...] z motocyklem. Pierwsze kupienie drożdżówki, żeby rozmienić na drobne do parkometru %-) Później zapłaciłem podatek, zrobiłem zdj, przerejestrowałem motocykl i wyrobiłem profil kierowcy. Od wczoraj uczę się testów i w sumie już spokojnie zdaję za każdym razem, nie są takie trudne, trzeba poprzypominać sobie parę rzeczy i myślę za 1-2 tygodnie [...]

[...] tydzień z większymi :-)) rion10 Teraz wygląda to tak: 1. Zapisujesz się na kurs. 2. Sam robisz badania ( wcześniej były w cenie kursu, teraz kosztują 200zł). 3. Sam robisz profil kierowcy w wydziale komunikacji ( dawniej wszystko załatwiała firma, która Cię uczyła). 4. Chodzisz lub nie na wykłady, jeśli mówimy tu o prawku na motor to własnie [...]

Ja dzisiaj zrobiłem trening z którego zrezygnowałem.. zrobiłem go o 20 co jest dla mnie mega późno, zmotywował mnie filmik z OHP z Twojego instagrama i bowl of happines %-) Śledzę teraz profil xD. Liczyłeś ile tam kcal wchodzi? i cukru ? %-) Wygląda kozacko!

Nigdy nie myslalem, ze taki "trening" jest mozliwy. Tak skwituje ten wynalazek. Ps. Wez normalny trening, blagam nic nie ukladaj samodzielnie. Ankieta I profil!!! Zamiast sily tym "treningiem" uzykasz koszmarne efekty silowe. A ilosc cwiczen niestety jest odwrotnie proporcjonalna do jakosci treningu. Zmieniony przez - _Knife_ [...]

[...] że ładnie ci to wyszło, siła elegancko poszła do góry :-) ciekawy jestem ile z Ciebie zostanie po tej redukcji, mam ten sam wzrost więc będę miał jakiś punkt odniesienia, ja właśnie dzisiaj skończyłem swoją pierwszą, poważniejszą redukcję, także i tobie życzę powodzenia :-) ps. zaktualizuj profil, bo ciekawy jestem ile teraz ważysz/masz w pasie

[...] jako podsumowujący ten cykl, bo raz, że film nie wyszedł aż tak tragicznie jak się spodziewałem, a dwa, że sylwetka przez ostatni tydzień na pewno zauważalnie się nie zmieni. Oczywiście na koniec zrobię jakieś zestawienie fotek/filmu, wymiarów jak i wyników siłowych z tego cyklu. Micha: http://potreningu.pl/profil/december#/date/2013-12-14

[...] zgadza, ale nie dodałeś, że białko pochodzenia roślinnego nie zawiera pełnej puli aminokwasów (z paroma wyjątkami). Z drugiej strony sam nie jestem pewien, czy wliczać białko pochodzenia roślinnego, czy też nie, ponieważ każde ich źródło ma inny profil i powinno się to w pewnym sensie sumować i uzupełniać. Może napisz coś jeszcze na ten temat.

[...] drugie jesli nie stołujesz sie tylko roslinnym to ta ilosc % bedzie znikoma bedzie jakas ilosc - ale niewielka w porownaniu do poch. zwierzecego z tym ze tak jak napisales - profil sie uzupelnia! baczac na to ze posilek trawi sie kilka godzin (i kilka jie znaczy 2-3) ale blizej 10 nakladajac 5-6posilkow na siebie w trakcie jedzenie 6-ego trawic [...]