klimo ty byku zaczynalismy od podobnych wymiarow i widze ze sie na treningach nieopierd.alasz tak dalej trzymaj ale profil to chyba masz nieaktualny bic 34 chyba wiecej juz jest
jesli chodzi o bialko nocne to najlepszym wyjsciem jest zakup (jesli finasne pozwalaja) bialka opartego o kazeine, to bialko ma najlepszy profil nocny jesli pieniedzy nie starcza lepszym zakupem niz serwatka (na noc) bedzie np bialy ser lub koltet i nie jest to zart Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-03-03 14:59:03
Hmmmmmm wiec tak: waze 82kg przy 182 cm. Zarysy miesni na brzuchu mam ale chce to doprowadzic nie mal ze do perfekcji. Trening aerobowy dopiero bede stosowal pierwszy raz od kad cwicze a to jest ok 18 miechow z 1 miesieczną przerwą. Reszte jak chcesz to mozesz przeciez profil przeczytac. Jaki polecacie trening aerobowy???
Zaraz mu trening napiszecie a spojrzeliście na profil? ja czytam po kolei waga 102 - myślę - niezły byk klatka 118 - prawie jak Pudzian;) buła ponad 40 - więcej niż moja;) ale dochodzę do obwodu w pasie no i zonk. Bo masz sporo ponad setkę, ja mam 85 i chciałbym mieć mniej... tak więc dochodzimy do momentu i tematów na których się mniej znam niż [...]
[...] 100 przy wzroście 180cm, wyciska 100 a na przysiad bierze 70kg /bez urazy, ja naprawdę chcę jak najlepiej - piszę szczerze co myślę na ten temat- dobrze że wpisałeś info w profil/. moja rada jest taka - przede wszystkim ułożyć porządną dietę /w tym już nie pomogę/, na sam początek zrzucić trochę kilogramów a później myśleć co dalej zrobić - [...]
reggi-troche juz mam Wiesz zazwyczaj jak sie wchodzi pierwszy raz na jakis dzial to powinno sie przeczytac regulamin danego dzialu ale jak sie kolesiowi nie chce to juz w inny sposub trzeba mu to wytlumczyc.Chyna ze sobie zyczysz nalot malolatow na ten doping co sie bede pytaco rozpisek metki(zreszta i tacy juz sa). Nie ma 18-stu to nara [...]
Jest miarka, przeźroczysty plastik, sam mieszałem łychą chyba z 5 minut zanim ją wyłowiłem Porcja to ok.2,7 miarki ( ja daję 3) Wygląda jak taka kwadratowa łycha Ps: Mam pytanko, czy Matrix`a można rozpuszczać w nieprzegotowanym mleku??? W takim z kartonu??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie [...]
A mam Dzięki Olimp Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
Z mleczkiem mniamcia Ale z wodą to jest obrzydliwy, do wypicia, ale... No z mlekiem leprzy Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to [...]
zatem zaryzykuje i mam jeszcze pytanie odnosnie cyklona ktory planuje wzasadzie prosił bym byscie go ocenili zaraz wypełnie profil myslałem o czyms takim 1-4 matax alchemia system piramida 3,4,4,3 1-6 stanazolol alchemia 2 flakoniki strzał co 2 dzień 1-10 boldek malay tiger 200 mg tygodniowo bolda jeszcze wczesniej nigdy nie brałem co o tym [...]