profil

pewne to jest to ze masz naje bane ;) luknij moj profil tam widac jak pije te browary,****a sie znasz tyle powiem , waliszz swoje srodki a i tak ci nie idzie chyba ze w uszy. No i gosciu nie ma to jak o*******ic setke mieta zobaczyc ze****a ci idzie to deke dokladasz po 100mety o ktorej nie masz pojecia heh idz do domu lezec na wero bo zamiatac [...]

[...] jesli dobrze pamiętam primka, póxniej dużo straciłem przez brak odbloku ostr imprezowanie, przez nastepne lata miałem duzo cyklonów ale przez to że ćwicze inne sporty patrz profil to było to tylko na utrzymanie masy ewentualnie pracowałem nad innuymi aspektami typu wytrymałość lub siła. cykle typu ( 50 mietki, czy np 15 winek w szotach ot takiej [...]

z "użytkowników". Ja ci radze xxx xxxx xxxx xxx xxx.Miałbym dużo więcej do zaproponowania i parę dobrych rad ale jak zapłacisz abonament i koniecznie wypełnisz profil Son Gochan Zmieniony przez - gochan w dniu 2001-12-01 21:58:59

A jak sila sie ma u ciebie ?? Tak wogole uzupelnij profil

Dieta jest najważniejsza. NAtomiast w Twoim przypadku nie szedł bym jednak w same aeroby (biorąc pod uwagę profil Twojej aktywaności - kolarstwo, gdzie organizm zna ten typ treningu) Oprócz dobrze zbilansowanej diety, dorzuć interwały + trening siłowy. Pamiętaj, że tłuszczu nie da sie spalić miejscowo, a sywetkę buduję się głównie w kuchni:) pzdr

wypełnij profil albo Cie zbanują. I wpisz tutak ankiete, masz w podwieszonych.

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html i uzupełnij profil

wypelnij profil i napisz jaki masz % tkanki tluszczowej

Standard-tauryna,bcaa,a profil to faktycznie wypełnij.

Jeszcze ja bcaa możesz przed aerobami i po,taurynę po ćwiczeniach(możesz też z rańca na czczo).Dobrze e-lite ,Ze ty masz tak super uzupełniony profil,ale spoko.

a po co e-litowi profil,skoro nie zadaje pytan? w czym to pomoze

i tak i nie fakt ze jesli ktos ma duze osiągi i wymiary to jego wiedza tez powinna byc spora ale imo profil to zaden wyznacznik liczy sie to co kto prezentuje na forum a nie to co wpisał w profilu

Dobrze wiecie o czym mówię, wiec nie filozofujcie bo tak można załatwić każdy temat. Napisaem wyraźnie:liczy się też to kto ten profil wypełnia.. zdr.

tak ale profil nie jest wiarygodnym źródłem na to,czy ktos ma wiedze czy nie EOT z mojej strony

hCe czy w moich słowach jest jakas niepoprawność?, przecież napisałem że na pierwsze cykle najwłasciwsza forma jest pojedyńcza forma krety pozatym na koniec podkreslilem iż jestem jeszcze laikiem w sprawach supli dlatego odsyłam twórce tematu do bardziej doświadczonych forumowiczów. Jednak patrząc w twój profil stwierdzam że Ty takowym niejesteś

Jakies wymiary ? staz ? uzupelnij profil cokolwiek

Warto również nadmienić, iż nie należy patrzeć jedynie przez pryzmat ilości białka na 100 gram - tylko na profil aminokwasowy (w tym zawartość leucyny) i gęstość odżywczą produktu. Wędliny są wysoce przetworzone, a jogurt powinien pełnić jedynie dodatek do posiłku - nie stanowić główne źródło protein.

a ja myślałęm że to tylko u mnie tak się zaczyna, napisz o sobie podstawowe dane,wypełnij profil,ile trenujesz,brałes jakies suplementy??

Uzupełnij jeszcze ankietę. Chyba, że profil aktualny. Widzisz, i masz odpowiedź dlaczego jesteś głodny. Robisz masę, a nie dostarczałeś odpowiednich ilości kalorycznych. Imo za dużo białka, jeżeli ważysz 88 kg, ustaw białko na 2-2,2, tłuszcze dobił gdzieś do 110, a reszta WW.

Kolego uzupełnij swój profil choć o podstawowe informacje, będzie łatwiej Ci pomóc :)