profil

[...] od kompa, niegraj całymi dniami -więcej sie ruszaj zamiast siedzieć przed kompem) -skombinuj sobie jakąś diete -postaraj sie żeby nie było tego tłuszczu czytałem twój profil klubowy i widziałem twoją fotke, wyglądasz jak typowy komputerowy maniak, znam kilku takiech ludzi, mają bardzo podobna budowe ciała jak ty pozdrawiam_młody_ [...]

ranger-wypełnij profil lepiej pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości.” -JOE WEIDER, TRENER MISTRZÓW

wypejnij swoj profil Pozdrawiam !!

[...] czczo. Nie jestem zadowolony z tego brzucha... Ani trochę. Co do obwodów: Mierzyłem, zapisywałem, a teraz nie wiem gdzie mam notatnik z wakacji. Jednak na 90% te wpisane w profil na potreningu.pl są z przed tego okresu "masy". (strzałkami określam stan na dzień dzisiejszy) OBWÓD BICEPSA 29 cm -> 32 cm OBWÓD KLATKI 84 cm -> 93 cm (wdech) OBWÓD [...]

Skąd mogę wiedzieć co ty przeżyłeś jak nic nie napisałeś ?? Wagi też nie znam. Wypełnisz profil to możesz sobie gadać. Tak poza tym mogę pisać gdzie chcę. Zmieniony przez - Xaxas w dniu 2007-01-09 20:20:10

Długi masz staż treningowy? (wypełnij profil!) Jeśli nie jesteś już jakimś początkującym (trenujesz ponad rok przynajmniej) to moje zdanie jest takie: Judo trenuj normalnie tak jak trenujesz te 4 dni w tygodniu i po treningu nie rób już ćwiczeń ,ewentualnie tylko to a6w ,a trening z gumami i sprzętem (takowy możesz zaadoptować sobie w [...]

[...] A co myślisz o tym treningu http://www.sfd.pl/Georges_St%2DPierre_training-t406258.html W Piątek bym biegał , w sobotę rano bieg i po południu siłka , chyba ze może basen zamiast któregoś biegania lub siłki ? Dałem wam po sogu za poprzednie porady. (teraz dopiero aktywowałem profil) Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-05-20 21:36:59

65kg czy 73kg (uaktualnij profil) przy 175 cm to nie jest źle wg mnie spokojnie możesz dojść do wagi 85-90kg wtedy będzie mowa o mięśniach. Ja przy 180cm ważąc 87 wglądam normalnie tzn nie gruby i nie chudy, mała opona jest ale mała. Myślę że do ~95 dobiję teraz i dopiero znów redukcja, która z założenia powinna być prostsza bo więcej mięcha = [...]

Ja bym wywalila ta kazeine. I nie, nie bedzie nocnego katabolizmu. Jesz jakies tluste miesa? Bo tu troch profil tluszczowy lezy (a moze to akurat tylko ten dzien).

ty weź wypełnij profil klubowy!!! W nadgarstku masz pewnie ze 20cm. A 25 w bicu to nie wiem czy mało czy dużo - zależy od wieku! Am a professional cynic but my heart's not in it

Oki, profil w części wypełniony, zobacz i zgaduj dalej jeśli chcesz w każdym bądź razie dałeś za dużo . Kto zgadnie 2 sogi dostanie. "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

Teraz popatrzyłem na profil Ferenca ma 14 lat,ćwiczy w domu sztangietką ej dzieciak,dzieciak Ty chcesz się wypowiadać na temat ćwiczenia mięśni brzucha na siłowni i dajesz komuś rady? Ja robię trening siłowy w poniedziałki,środy i piątki.Brzuch robię we wtorki,czwartki i soboty,a po ćwiczeniu mięśni brzucha godzina na bieżni.

ok kurva musze być abonentem żeby wysłac mejla do kogoś ?? wypełnie profil i powinno podziałać... ale jak mi nie odeślesz swojej to cie znajde Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-09 23:02:52

zedytuj profil to wyslesz maila

Myślałem że skoro mam wszystko w profilu to nie ma sensu tego przepisywać do ankiety, bo w końcu chyba po coś jest ten profil? ;) no ale okey zaraz edytuje.

I jezeli TY brales taki cykl i Ci po nim nie poszlo ( w podrobkach musi byc jakis steryd przewaznie testasteron) ,to przykro mi to stwierdzic ,ale nie masz genetyki i szkoda zdrowia Ci na takie rzeczy ( patrzylem tez w profil ) . Pocwicz sobie lepiej troszke bez tego przynajmniej do 21 roku zycia. Mnie po tym by wywalilo w kosmos. 666

slaby profil.. nie masz za bardzo co rzezbic.. moze tak 1 czesc cyklu to zmassowanie /prolka,meta/ a druga to ubicie /wino/prop/ bierzesz cos takiego pod uwage ?

[...] mnie bolec i zaczne znowu cwiczyc. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]

[...] na tyle ze nie bedzie mnie bolec)?? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]

[...] To tez zmniejszyc na wszelki wypadek? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]