profil

@7167845 Dzięki! Stary przejrzałem Twój profil i szacun za pracę. Z 65kg i 17% BF zrobiłeś 76kg przy 14% BF. Robi wrażenie. Jak wystartujesz to na pewno będę zaglądał.

profil nie aktualny a waga teraz 92 ważone jakieś 15 min. temu. Ja tam zakwasów po MC nie mam :D Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-06-11 19:26:36

[...] Wysyłanie wypowiedzi na forum X X Otrzymywanie powiadomień o nowych artykułach (tematach) X X Otrzymywanie powiadomień o odpowiedziach X X Umieszczanie ankiet X X Własny profil klubowy X X Oddawanie głosów na tematy X X Oddawanie głosów na użytkowników (SOG) - X Wysyłanie powiadomień - X Brak ograniczenia czasowego w wysyłaniu wypowiedzi [...]

jaja sobie robicie ? popatrzcie w profil kolegi ! cwiczy 3 lata, lapka 44 wiec widac ze nie spi na silowni tylko robi to dobrze! 10 serii na biceps ? chyba was pogielo 14-16 serii klatka 12-16 barki ( wraz z kapturami) plecki 12-16 12 biceps 12 triceps 16 nogi ( wraz z lydkami, tj. spiecia) 8-10 przedramie na lajcie, nic ci sie nie stanie [...]

grimgir patrze w twoj profil i wszystko jasne go.wno wiesz o kulturystyce

[...] być akurat tak. A przede wszystkim gdzie proporcje- kata= plecy= biceps. I to ma być Twoje podejście profesjonalnego kulturysty? Ehh, szkoda komentować. A to poznawanie po profilu jest... hmm... śmieszne. Nie wydaje mi się by mój profil był aż tak straszny i odbiegający od Twojego. Że co? Że na bareczki więcej ciśniesz;) I pewnie na klatę. [...]

[...] rob pompki itp, a silownie traktuj jako zabawe rob po okolo 10powt, i nie obciazaj kregoslupa przedewszystkim!! planu nikt ci nie poprawi , bo po1 wszystko by trzeba zmienic/poprawic, bo to nie jest plan ani na sile, ani nawet na mase, a po2 nikt nie chce zrobic z ciebie inwalidy! przeczytaj moj profil, a zrozumiesz dlaczego tak napisalem..

Przeczytałem twój profil i raczej nie chce żeby u mnie cośtakiego wystąpiło, zamiast renowaćnogi na siłowni będę biegał (HIIT) a co do treningu siłowego no to odpuszcze sobie, właściwie to mam problem tylko z podciąganiem, w szerokim nachwycie nie dam rady siępodciągnąć ani razu, jakie polecicie ćwiczenia na mięśnie pleców? Niedługo kupie sobie [...]

Jak chcesz być abonentem to wypełnij cały profil

Widze, ze profil wypelniles - to dobrze. Ale podaj jeszcze swoj staz treningowy, cel treningu (masa/rzezba/wytrzymalosc/sila) i priorytetowe dla Ciebie grupy miesniowe - bedzie nam latwiej odpowiedziec.

czyli celem treningu jest masa i chesz trenować wszystkie grupy równo, uaktualnij profil. Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-22 11:31:47

WYPELNIJ PROFIL! Jak cwiczysz? Kiedy? Mam trening, diete? Markowiec dal Ci linki do podstaw odzywiania. Zapoznaj sie, pomysl nad dieta, rozpisz i daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep [...]

chuherko --> WYPELNIJ PROFIL wazysz mniej wiecej tyle co ja przy podobnym wzroscie :P wiem co czujesz stary, tez za bardzo nie moge przybrac na wadze, mimo ze sie baaardzo staram, ale niedawno wzialem sie za diete i zobaczymy co z tego bedzie :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Didol: chodzilem na kilka sztuk Profil: Staz treningowy:pol roku

No proszę, wypełniłeś profil. Bądź łaskaw jeszcze uzupełnić go o wiek. Oraz o informacje dotyczącą tego co, gdzie i jak długo trenowałeś. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-06-29 02:25:48

ojjj duzo tu trzeba poprawic :P uzupełnij profil ... napewno cos z tym zrobimy

Bo profil jest "na pokaz" a jak chodzi o siłę to jest 36cm w łapie 80kg na wadze a na sztandze 120 nie popisał sie chłopak bystroscią jak tu koksow zrobić w jajo. a tak na temat to tak jak ci łodzianin pisał prop 1-8 100mg/e2d i bedzie git. Napewno do przodu

Wypelnij dokladniej profil. Rozpisz tu diete. Ale pierwsze wrazenie to za malo WW w diecie i w padasz cos na ksztalt spiaczki. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] i dla tego niewiem czemu sie czujesz zmeczony,ale moze to z czasem mine.Efekty dzialania powinienes jusz odczuwac przyrost sily i masy.Pisz mi dalej jak przebiega dalszy twoj cykl ! A i jeszcze jedno biez zawsze Creavitargo odrazu po treningu i przez 30 min. nic nie jedz ! Wypelnij prosze twoj profil klubowy i napisz gdzie mieszkasz.

Hallo MKKing ! Dzieki za szybka odpowiedz i sorry za to ze tak pozno odpisuje,ale mialem tyle na glowie, ze nawet nie mialem czasu wlaczyc PC. Creavitargo biore dalej,chce pociagnac jeszcze trzy tygodnie,potem urlop. Letni urlop ma swoje prawa dlatego nie mam zamiaru brac w tym czasie.Zreszta nawiasem mowiac moglem ten cykl wczesniej zaczac i [...]