profil

04.02.2014 - TYDZIEŃ 5 - DNT MICHA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-02-04 05.02.2014 - TYDZIEŃ 5 - trening 4 MISKA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-02-05 1)AERO: ORBI 30min 5min ORBI level 1 5min ORBI level 1 (15/45) 4min ORBI level 1 4min ORBI level 1 (15/45) 3min ORBI level 1 3min ORBI level 1 (15/45) 2min ORBI [...]

11.02.2014 - TYDZIEŃ 6 - FBW A 4x10 - trening 3 MICHA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-02-11 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x 35/ 40/ 44/ 47 10x 34/ 38/ 42/ 45 10x 30/ 35/ 39/ 42 B. RDL 10x 35/ 40/ 44/ 48 10x 33/ 38/ 43/ 47 10x 30/ 35/ 40/ 44 C. wyciskanie sztangi skos góra - 45% 10x 20,5/ 22,5/ 24/ 25,5 10x 20/ 22,5/ 24/ 25 [...]

20.02.2014 - TYDZIEŃ 7 - DNT MICHA: http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-02-20 FAT OFF: 3x 1 przed posiłkiem 1, 2, 3 21.02.2014 - TYDZIEŃ 7 - FBW A 5x5- trening 5 MISKA: http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-02-19 A. Przysiad ze sztanga na plecach 5x 43/ 48/ 53/ 57/ 60 5x 42/ 47,5/ 52,5/ 55,5/ 57,5 5x 42/ 47/ 52/ 55/ 57 5x [...]

14.04.2014 - TYDZIEŃ 2 - aero 1 MICHA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-04-14 kompleks sztangowy: RDL, wiosło, zarzut, przedni, PP, tylni 6x 19,5 19/ 18,5 6x 19,5 19/ 18,5 4x 21 20,5/ 20 4x 21 20,5/ 20 2x 22 21,5/ 21 AERO:Bieżnia25min(10min 6km/h;15min 7km/h) WRAŻENIA: - kompleks- ciężko - bieżnia- też jakoś ciężko i dłuuugo się [...]

Queblo to nie moja waga :D To jest profil mojego brata którego zaraziłem SW Zrobie swój profil albo ten mu ukradne

[...] twoje spadki to byla głownie woda a dopiero po jakims czasie zaczelaś głownie tłuszcz palic - z zasady czym mniej tłuszczu tym wolniej go spalamy Czemu nagle ci sie zmienił profil hormonalny? A cholera wie co sie dzieje w organizmie u osoby chudnącej co uwalniasz z tłuszczu jakie procesy zaczynaja działać. Poza tym zauwaz ze chudniecie nastepuje [...]

Przywitajcie chlopaki nowego kravaciarza Wczoraj bylem na pierwszym treningu i sie dosyc spodobalo. Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

Ile kosztuje ochraniacz na jajka?? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

Ja place za 2 treningi w tygodniu po 90 minut - 90 zl. Choc podobno ma byc o 10 zl taniej ten ochraniacz to chyba warto kupic, bo na pewno lepiej mozna kupic, ostatnio jak sie zbytnio przypalilem do cwiczenia to kumpel na kilka minut był wylaczony Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

Czesc mam pytanko w jakie ochraniacze itp. pasuje sie zaopatrywac po kolejnych miesiacach/latach treningu. Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

A znasz jakies stronki z ktorych mozna zamowic ten sprzet? i czy warto? pytam bo u mnie nie ma zadnego konkretnego sklepu z takimi rzeczami. Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

To juz wiem zeby nie zamawiac u nich Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

[...] na P1 czy to warto i wogole ale mniejsza z tym. Jak wyglada taki egzamin, wychodzi sie po 2 na srodek i oni mowia co a ty pokazujesz, czy poprostu wychodze na srodek i ktos mi cos robi a ja mam cos zrobic wiecie o co chodzi Napiszcie mi mniej wiecej dokladnie jak to wyglada. Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

Niech ktos odpowie mi odnosnie tego egzaminu P1 Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

Afe tak, wprawdzie dopiero 2 miesiace ale to nic A z egzaminem to nie wiem jak bedzie bo mam akurat wtedy na uczelni egzamin, musze sie zastanowic ktory wybrac Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

Teraz pewnie nie aktualne, profil mam od jakiegos czasu juz....dlugiego. Polowki bardziej fatyguja same czworki, a na nich mi zalezy i o dziwo sa trudniejsze od pelnych przysiadow, bo czworki sie szybciej wylaczaja, mimo wszystko czuc je rewelacyjnie:) Tak rownolegle z podlozem, nie wiem czy to spory ciezar wazne ze czucie bylo dobre:)

[...] choć to troszkę denerwujące gdy ocenia nas człowiek po którego wyglądzie można sądzić że ze sztangą się przywitał tylko parę razy.... Uzupełnij profil, załóż dziennik,wstaw foty to pogadamy, bo na razie to właśnie Ty jesteś tutaj (jak to o mnie powiedział Antoś)- widmem ;-) Cokta, idiotą to może Ty jesteś jak nie [...]

nie widze problemu w tym ze ławka bylaby z innego profilu niz stojaki jeszcze jak bedziesz kupował profil o sciance 3 mm to wez ze soba suwniarke i zmierz przed zakupem bo pewnie beda chcieli Ci wcisnac profil o grubosci 2.5 mm wiem z doswiadczenia.

[...] , niczego nie żałuje, cale zycie czlowiek sie uczy, cale zycie poelniamy błedy i wyciagamy z nich wnioski. jednego mozecie byc pewni : biorac towar na zawsze zmieniacie profil sterydowy organizmu, czyli badanie na profil zawsze , nawet po latach wykaze , czy dany delikwent kiedykolwiek bral czy nie ! moge opisac ciekawe przypadki ktore [...]

No co pytam tylko P.S. Udostepnilbys cos z MMA na DC bo sprawdzam Cie co chwile i caly czas to samo Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil