patrzac w profil, to tobie potrzebna spora nadwyzka kalorii, a nie kreatyna. ale j/w daj akiete, to cos moze wiecej sie dowiesz.
Mam guarane, więc myśle ze mogę tym zastąpić, profil wstępnie uzupełniony ;) Zmieniony przez - damian3203 w dniu 2014-03-26 19:17:38
Wypełnił chociaż profil. Ile masz lat? Cokolwiek! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-10 11:13:51
Na rzeźbe to dieta, aeroby i odpowiedni trening, ja oczywiście polecam trening cykliczny, sam nim ćwiczę i jestem hepy 1)DIETA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 2)CWICZENAI AEROBOWE rowerk,biegi - ok45-60 min 4-5razy/tydz zacznij od 20 min i zwiekszaj stopnwo co 5,tetno stałe 220-wiek i z tego 70% [...]
Ja niestety z karate zrezygnowałem, postanowiłem wziąść się za powarznie na ćwiczenia, choć może kiedyś wrócę Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
[...] jak widzę nie masz najzieleńszego pojęcia o podstawowych zasadach diety.... pewnie otreningu też wiesz niewiele, a tak wogóle to NA PEWNO to białko to dno... denny skład niepełen profil aminokwasowy i BV takie, że przyswoi się tego z 10%, do tego pewnie spora ilość tłuszczu i węglowodanów....ale smacznego! członek-mafia.suple.hardcor.pl
Dziku wypełnij profil, napsiz ile trenujesz, i czy choć trochę masz pojęcie o jedzeniu.Moze lepiej skupic się na dobrym zarciu, złapać szybko kilka kilo i potem pomyśleć o dopalaczach?? Zdr.
no czesc i profil uzupełnij :D a na tym zdjeciu to rzeczywiscie podobny do pazury he Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia Sporty Extremalne
Dokladny profil kumpla(wiek,wzrost,waga,wymiary,dotychczasowe cykle,dieta itp)
uriel luknij w jego profil.. po co mu deka ?
Siemka Stranger. Ja podejrzewam ze domyslam sie o przyczyne twojego nadcisnienia (patrz profil/zainteresowania--> na "d" :)i powiem tak... w d***pie miej zaufanie do lekarza. Idz do pierwszego lepszego ale nieznajomego i walnij spowiedz szczera co gdzie kiedy ile i czego wrzucasz. Lekarza i tak obowiazuje tajemnica lekarska takze nie [...]
ale w linku co podalem wszystko jest napisane zerknij w moj profil tam masz podane suplementy.
Powtórzenia od 1 do 4 są dobre na siłę.Na masę to bardziej od 6 do 10 ,natomiast na rzeżbę to powyrzej 12 powtórzeń. A jeżeli chodzi o serie to na duże grupy czyli klatka ,grzbiet uda od 10 do 12 serii.Na pozostałe czyli braki,ramiona od 7 do 9 serii. Dopiero zacząłem ćwiczyć po przerwie.Za jakiś czas zaktualizuję profil i dam jekiś fotki.
jedz aminy zarówno bcca i jak te całodzienne ,które mozesz wciagac do posiłku np uniliver zawsze jak kupujemy białko to patrzymy na jego pochodzenie i profil aminokwasowy bo aminy sa najważniejsze takie mnoje zdanie Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-08-19 20:14:47
Dobry! Posiadam poręcze stacjonarne firmy Kelton, HD11. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/310 duże, wygodne, wytrzymałe. Jeżeli jesteś zainteresowany, napisz na gadu. (profil) pozdro
dobra stary najpierw wypełnij profil podaj staż itd to moze wtedy eksperci ci pomogą
wypełnij profil to ci mówie i to nie jest spam bo ci każdy to powie
wypełnij profil , a jak ci się nie chce to powiedz jaki jest twój staż treningowy i ile masz LAT????? pozDRo K>K>W>A!!!!!the best
chłopie jak byś miał 6 lat stażu to byś takich po***anych tematów nie zakładał,kto ci łączy propa z m-drolem i czy mogę go brać po kretynie no ****a.... z pewnością ten profil to jeden wielki wymył także dobrze ci radzę idź kotletów pojeść Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-10-10 11:33:20
Nie wrzucamy zdjęć w tym dziale. PS: Profil: 28 lat, Ankieta: 19 Rozumiem, że chcesz bana?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
