widze ze w końcu uzupełniłas profil hihihehe- czwarte miejcsce to podobno najgorsze (tuż za podium ) Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-06-04 20:27:23
Obcinaj z wegli tłuszcz zostaw. Ryż biały tylko po treningu resztę posiłków zastąp brązowym albo innym źródłem wegli. Rano i przed treningiem dałbym posiłek białko i tluszcz Zbadaj jeszcze profil lipidowy jak chcesz wino po trenie Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-06-21 09:56:29 Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-06-21 09:57:13
Ty dalej swoje, napisze to co chcesz przeczytać: odpalaj wino. Zdrowia i przyrostòw.. A Ty daruj sobie te posty nic nie wnoszace. Dopiero w piatek moge zbadac profil lipidowy i bd wiedzial czy wleci wino.
dostałeś ode mnie i od Kosta83, że przed przejściem na wino po trenie powinieneś zbadać jeszcze profil lipidowy, dostając odpowiedzi, odpalasz się wrzucając same wyniki wątrobowych czy możesz brać wino... No zupelnie nic nie wniosłem do tematu, masz rację... ;] udanej redukcji, cheers!
Zrobiłem dzisiaj komplet badań. Nie wygląda to najgorzej. Kortyzol chyba pierwszy raz od ponad dwóch lat mam w normie (nie liczę momentu kiedy 11-andro bralem). Profil niby trochę na czerwono świeci, ale: RATIOS: Your Total Cholesterol/HDL ratio is: 4.18 - (preferably under 5.0, ideally under 3.5) GOOD Your HDL/LDL ratio is: 0.345 - (preferably [...]
[...] nie miałem czasu (z resztą sfd mi się wykoleja i nie mogę się często zalogować) co do wniesienia racka cały sprzęt się rozkręca więc nie powinno być problemu najdłuższy profil ma około 175cm. Co do uchwytów do podłoża to niestety nie ma (trzeba by samemu coś wykombinować ale myślę że wystarczy wiertarka i otwory w profilu podstawy). Co do [...]
[...] swiadoma jestem, że mam niedowagę, ale jem sporo i czuję się dobrze. Dieta no cóż może i tragedia, ale wspominałam, że nigdy diety ułożonej nie miałam i dlatego założyłam tu profil, aby uzyskać jakieś rady zarówno co zmienić w diecie jak i co należałoby ćwiczyć, aby założony cel osiągnąć. Co do piersi, to nie sylikony, u mnie siostry też mają [...]