profil

joker dzieki za uznanie ze jestem normalny (po miechu cwiczyn i 1 tyg bralem juz megabol a pozniej mass gaina i dalej go biore ). Ludzie ale wy tu duzo piszecie, nie nadarzam z lekturą Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

stwierdzam ze Michał Wiśniewski to zeby nei przeklinac niezbyt mądry człowiek jak on mnie już denerwuje ta jego szczerosc i wogule... Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

[...] 3,38 srednią polski 2 matma 4 anglik 2 ruski 3 chemia 2 histra 4 fizyka 3 biola 3 wok 5/6 <-wacha sie po 3 informa 5/6 <-wacha sie gegra 2 muzyka 6 liczylem w najgorszym wypadku buhehehe Zaraz silownia jupi Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

buhehehe mi tez taki dzik proponowal metke ale looz odczepil sie powiedzialem ze nie chce (i jeszcze fajne zdjecie) Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

"Rockey - Eye of the Tiger" to chyba najlepsza motywujaca piosenka na silownie Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

beerman dalej sie slinisz Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

joker303 jak napisales 2 wiadomosci o 19 24 nie majac abonamentu lool Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

beerman ty strasznie sztywny jestes lookaj co ja o niej ze tak powiem wczesniej pisalem buhahahaha Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

[...] bokiem BRZUCH: -Skłony w leżeniu głową w dół -Unoszenie nóg w podporze -Skłony boczneCZWOROGŁOWE UDA: -wyprosty nóg -przysiady ze sztangą (przerwy między seriami do 2 min) DWUGŁOWE UDA: -uginanie nóg leżąc -przysiady wykroczne ŁYDKI: -wspięcia na palcach w staniu Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

joker303 hehe tam jest jeszcze Środa ale sie zabłąkała w jakies smieci (-wyciskanie francuskie ciężarka w siadzie oburącz GRZBIETrzyciaganie wyciagu górnego)... Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Ja dam swoje zdjedcia chyba pod koniec wakacji chyba mowie chyba chce z czyms tu wejsc a nie wiecie zeby mnie nie wysmiali chciarz juz jest dobrze a tak tak Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

ja do konca wakacji mam all zaplanowane z treningiem i wogule Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

[...] cyklu (7-8tyg cwiczen 1 treningiem)... trzeba wyluzowac miesnie i wyleczyc ewentualne kontuzje aby przygotowac sie do nowego planu na kolejny cykl... w taki sposob pozbedziemy sie zastojow i bedziemy mieli lepsze efekty naszej ciezkiej pracy... chyba dobrze napisalem Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

to ja w takim razie: Zapraszam na www.silka.prv.pl Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

ide spac i dobrze wypocząc bo to też ważne a nie do nocy przy kompie siedziec narazie Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

[...] klacie i cisne na skosnej 45kg buhehehe ale bedzie lepiej (z tego co mierzylem juz mam wiecej w lapie i w klacie ale podaje wyniki po 3 miechach bo 4 miech jeszcze nie miną i nie miezre sie ) mam pytanie: 1. Czy podczas regeneracji czyli nie cwiczenia moze cos urosnąć? Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

widze ze sie nie nudzicie to ja moze na dwór pójde? buhehehe Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Już nie moge sie doczekac wakacji (moja regeneracja, panienka przyjerzdza i nowy plan treningowy). DaaarO jakis nie wymiarowy jestes Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Qrwa jutro siłka i nie moge sie doczekac juz coś mną telepie Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Moja laska też niedługo... taaa przyjerzdza do mnie i bedzie looz Na siłke nie moge sie doczekac i na nią hehe Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil