pompa

A pobudzające nie pompują? Przynajmniej ja tak zawsze miałem, że wraz z pobudzeniem pompa konkretna wchodziła ;>

[...] %-) po ACE był efekt pociągnięcia wody u mnie, waga od razu w górę, ale strzał bolesny fchooy.. foli ciężko mi ocenić, mięsień na pewno puchł na jakiś czas, znacznie lepsza pompa itd. Pozostaje kwestia tego, czy to było legit ACE i Foli, może tak, może nie. Szanse na to są małe jak wspomniał Micz. W każdym razie nie warto się tym bawić, [...]

lub jak wspomniałes osobno argi + kreta + kofa i masz co chciałes, pompa , sila i pobudzenie na treningu

cp ma wiele dodatkow i juz w pierwszym tygodniu powinienes czuc go na treningu a co do efektow to dieta szwankuje albo trening, chyba ze nie dziala na ciebie kreatyna, mimo wszystko chociaz lekka pompa powinna byc na treningu

Ja teraz na mono jade 3 tygodnie i jak narazie 2,5cm w lapce poszlo, wiec nie narzekam. Zostalo jeszcze 3 tygodnie. Pozyjemy zobaczymy. Kumpel teraz tez juz 3 tydzien na CP jedzie i mowi ze ladna pompa po treningu(narazie mu poszlo 1cm w lapie).

Ja jestem w drugiem tygodniu cp i narazie tylko lekko pompa i sila up. Nie doluj sie powinno ruszyc, teraz zaczniesz sobie wkrecac ze nic nie przyjdzie i wszystko pojdzie na marne.

dziekowac za soga... :) Co do treningow... proponuje duet... zawsze dasz z siebie tyle mozliwosci na ile Cie stac... kumpel zawsze pomoze ... pompa gwarantowana... we 2 razniej i lepiej , tez kiedys sam trenowalem i nie był to dobry czas przyrostow.

[...] kg (pełny przysiad, nie do prostego) więcej nie dam rady sobie sam założyć na barki dlatego na razie ćwiczę takim ale przy pełnym przysiadzie + wolnym schodzeniu i tak jest pompa martwy ciąg 2 x 10-12 48 kg wyciskanie na płaskiej 40/48/48kg po 10-12 razy wiosło 3 x 10-12 34 kg wyciskanie na barki 2x10-12 26 kg podciąganie 6-8 x 3 ze względu na [...]

Ok, przeczytalem. WYnioslem z tego tematu troche wiedzy, troche z lekcji biologii sie przypomnialo przy okazji. Chyba jednak nie zaprzeczysz, ze przy braniu monohydratu nastepuje tez "pompa wody do miesni"? Mnie interesuje dlaczego cytrynian lub jablczan jest wyzej ceniony niz monohydrat.;-?

"pompa wody do miesni" - nie, monohydrat wiaze wode w komorkach, ale pozniej nastepuje retencja i woda schodzi.. W podwieszonych masz temat o charakterystyce rodzajow kreatyn, poszukaj :/

wiele osob pisalo ze po 2 tyg pompa nie samowita a ja nie widze zadnej roznicy z pompy z przed cyklu i teraz

ja biore mete 3 dzien, juz 2 dni za***ista pompa na treningu az sie chciało cwiczyc, ale za to puzniej takie zamulenie i ospałosc, no i non toper mam pakmana, ogolnie jestem bardzo zadowolony , biore z tesciem

Witam, wlasnie wczoraj minal tydzien i nie mam zadnych przyrostow =( Kumpel mowi ze juz za 4-5 dni powinno cos ruszyc. Pompa jest i to zajedwabista !! Treningi sa wyczerpujace. Zauwazylem jak narazie przyrost siły na klacie. A jak z tymi przyrostami? Masy nie ma jak narazie chyba nic dodatkowo =/

koncentracja i skupienie? Jaki to ma związek z pompą? Wiesz nie chodzi mi o to żeby podważać czyjeś definicje zastosowania. Pytam, bo pierwszy raz widzę, żeby ktoś odczuwał, lub po to brał AAKG.

Czy moj staz nie jest za maly na noX? Bo mysle ze to jeden z porzadniejszych stackow Planowalem zrobic cykl na pumpie animalka ale za malo tam tego 30 szaszetek to slabo. A musze powiedziec ze mocno sie napalilem na niego bo podobno sila i wymiary pedza do przodu konkretnie i pompa mega.

ja kiedyś ćwiczyłem na zmianę. tzn jedno ćw. biceps - jedno triceps itd. Pompa była niekiepska. Na końcu robiłem z tego 2 super=serie - jeżeli dasz rade to możesz tak zrobić. Było to ciekawe rozwiązanie: mięśnie miały czas na regeneracje(bic podczas robienia trica) i jakoś szybko się łapałem za kolejne serie. Wcześniej nie miałem takich szybkich [...]

Właśnie sam nie mam pomysłu, zależy mi aby było pobudzenie i pompa była dobra.

[...] to już głównie podczas treningu gdy np. zacznie nam się odechciewać zrobić następnej serii, zazwyczaj przy tzw. "ciężkich brzmieniach" wraca ochota. Również tzw. pompa po trenigu jest swego rodzaju motywacją, każdy z nas chciałby wyglądać tak nie tylko po treningu lecz przez cały czas :) Mam nadzieję, że komuś chociaż w jakimś [...]

jak nie masz diety albo nie ćwiczysz to nie zostanie - poza tym pobudzenie i pompa nie pozostaje po odstawieniu środka - to chyba oczywiste .

[...] Malate) Typowa przedtreningówka z małą dawką NO boosterów. A tobie jeszcze przypomnę że bostery NO wraz z czasem używania działają coraz słabiej. Używanie ich po treningu i w DNT nie ma żadnego sensu, a tylko osłabia ich treningowe działanie. Do czego wg ciebie ma się przydać pompa z rana? Ile mikronów w bicku to da w stosunku rocznym?