plecy

Dmexe, głosowałem na Ciebie w Mr SFD i to był dobry wybór, plecy konkret :)

No jest szeroko i dobrze . Jak takie plecy sie robi-przepis poprosze

vvv, Dmexe napisał tu, jak wygląda jego plan na plecy, skocz kilka stron w tył

No i to są plecy ! Grubo o szeroko. A nie jacys anorektycy z paro letnimi stażami %)

Czym wy smarujecie te plecy że tak puchną ?%-)

jeszcze pucio zaczniesz cwiczyc plecy, zrzucisz fat to zacznie to jakos wyglądać

marlyn fajne plecy :-)

bałagan w kuchni straszny :-D ale plecy dobre

Jestem po przerwie od siłki i na sporych spadkach. Aktualnie macham już ponad tydzień %-) Ja to jestem ten co woli misiowatą sylwetkę niż wyciętą %-) ale to sie chyba zmieni, chcę teraz pomasować z głową, odrobić trochę tego co zeszło ze mnie i zredukować. 19 lat Plecy na luzie. http://www.iv.pl/images/85494999473338707146.jpg [...]

n3x1983 według mnie jest bardzo ok, szerokość, proste też widać i barki ładne.Tym bardziej że cieżko jest napiąć plecy, robiąc przy tym zdjęcie jedną ręką. Kolega wyżej chyba zapomina że nie wszyscy tutaj to kulturyści zawodowi. Zmieniony przez - Dofik w dniu 2014-03-25 13:38:55

Ciekaw jestem jakie plecy dla lolqa11 są dobre, skoro n3x1983 bez rewelki i dobry początek...

wg mnie plecy n3x wygladaja na solidne.nie ma sie do czego przyczepiac.

Mistrzuniooo98 temat nosi nazwę "NASZE PLECY"! A teraz popatrz na swoje zdjęcia...

TieS91 szkoda że bokiem nie stanąłeś. Daj normalne foty bo zapowiadają się dobre plecy. edit: widziałem w dzienniku, jest b. dobrze :) Zmieniony przez - Zielin w dniu 2014-04-04 16:41:24

To naucz sie ze jeżeli ktos coś wkleja to oczekuje odpowiedzi a nie zasypania gownianym postem. Ja wkleilem odrazu po Nakanie ponieważ napisal "po treningu" wiec nie oczekuje niczego. Pozatym jezeli tak wygladaja twoje plecy na pompie to dziekuje dowidzenia. :)

Spokojnie bo Ci żyłka pęknie. Te zdjęcie było robione po cardio, a nie żadnym treningu. Pozdro edit: magik - plecy dobre, symetryczne. Ciśnij Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-04-11 17:28:49

nokan słabo. Magikk, ale kCw ma lepsze plecy niż ty >.< Generalnie chłopaki spoko, magik widać progres, pracuj nad grubością :-)) i prostownika za bardzo nie widzę :-P

aktualne plecy trochę kg złapałem ale przygotowuje się do mistrzostw europy w wyciskaniu wiec jeszcze pare kg musze złapać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1da0d9b14b94ee88c5f35a09c814464.jpg

[...] zakończona %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdb2347a8a4245d9889cccb9dd9852d5.JPG + fota która była robiona 4msc temu, nie mam pojęcia od czego to zależy ale imo na focie niżej plecy się lepiej prezentują niż wyżej, nawet nie chodzi o poziom bf /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccb06fd82ab34aed899063cf49554220.JPG a moze jednak o to chodzi, chvj wi, ale ja [...]

Dobre plecy kutaczu